• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Havucun hangi kısmı şeker içerir?

    • Gıda
    • BesinDeğerleri
    • Karbonhidratlar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Havucun tüm kısımları şeker içerir, ancak özellikle kök kısmı yüksek şeker içeriğine sahiptir 12.
    Havucun yaklaşık %10'luk kısmı lif ve şekerden oluşur 2. Ayrıca, havuçta bulunan beta-karoten, havuca turuncu rengini verir ve bu bileşik de bir tür şeker olarak kabul edilebilir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicalpark.com.tr
        1
      2. milliyet.com.tr
        2
      3. haber7.com
        3
      4. haberturk.com
        4
      5. hekimimyanimda.com
        5

    • Şeker içeren diğer kök sebzeler hangileridir?

    • Havuçta bulunan şekerin sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Havucun diğer besin değerleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Şeker hastaları havuç yiyebilir mi?

    Evet, şeker hastaları havuç yiyebilir. Havuç, düşük glisemik indekse (GI) sahip bir sebzedir, bu da kan şekerini ani yükseltme eğiliminin düşük olduğu anlamına gelir. Havuç tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: Pişirme yöntemi: Çiğ veya hafif buharda pişirilmiş havuç tercih edilmelidir. Porsiyon kontrolü: Bir öğünde bir küçük boy veya yarım orta boy havuç yeterli olacaktır. Diğer bileşenlerle birlikte tüketim: Havucu yağsız proteinler (tavuk, balık) ve sağlıklı yağlarla (zeytinyağı) birlikte tüketmek, kan şekeri üzerindeki etkiyi dengeler.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Havuç
    5 kaynak

    Havuç kan şekerini yükseltir mi?

    Havuç, düşük glisemik indekse sahip olduğu için kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltmez. Ancak, aşırı tüketimi diyabet riskini artırabilir, çünkü havuç doğal şekerler içerir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • KanŞekeri
    • Havuç
    5 kaynak

    Havuç şeker oranı yüksek mi?

    Havuç, yüksek şeker içeriğine sahip bir sebzedir. Ancak havuç aynı zamanda anti-diyabetiktir. Havucun şeker oranı: çiğ havuçta %4,7; pişmiş havuçta %39. Havuç tüketmeden önce, özellikle diyabetiniz varsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.
    • Gıda
    • Beslenme
    • Havuç
    5 kaynak

    Havucun en faydalı hali nedir?

    Havucun en faydalı hali, çiğ olarak tüketilmesidir. Ancak, havuç pişirildiğinde de besin değerleri korunur. Havucun en doğru tüketim şekilleri arasında yumuşayıncaya dek pişirilerek yenmesi veya suyu sıkılarak içilmesi yer alır. Havuç tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: Aşırı havuç tüketimi ciltte sarımsı bir tona yol açabilir. Havuç, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Diyabet hastalarının havuç tüketimini dengelemeleri önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Havuç
    5 kaynak

    Havuç en çok neye iyi gelir?

    Havucun en çok neye iyi geldiği, içerdiği vitamin ve minerallere bağlı olarak farklı alanlarda fayda sağlamasıyla ilgilidir. Havucun iyi geldiği bazı alanlar: Göz sağlığı. Bağışıklık sistemi. Kalp sağlığı. Sindirim sistemi. Cilt sağlığı. Kanser riski. Diyabet kontrolü.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • GözSağlığı
    • BağışıklıkSistemi
    • KalpSağlığı
    5 kaynak

    Çiğ havuç mu pişmiş havuç mu daha faydalı?

    Hem çiğ hem de pişmiş havuç kendi açısından faydalıdır. Çiğ havuç, lif oranını koruduğu için bağırsakları çalıştırıcı etkisini daha etkili şekilde gösterebilir ve sindirimi kolaylaştırabilir. Pişmiş havuç, özellikle beta-karoten gibi antioksidanların biyoyararlanımını artırabilir ve bu da vücudun bu besinleri emme ve kullanma oranını yükseltir. Her iki şekilde de havuç tüketmek, genel sağlık açısından faydalıdır, ancak aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Sebzeler
    • Havuç
    5 kaynak

    Havuç en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

    Havuç, A vitamini bakımından en çok zengin olan besin içeriklerinden biridir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Vitaminler
    • Havuç
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dpqy0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fhavucun-hangi-kismi-seker-icerir-91801767%3Flr%3D213%26ncrnd%3D66278","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4200735671757105879","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757105950693930-12734855678044640769-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-250-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dpqyw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dpqy1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dpqyw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dpqy2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Havucun **tüm kısımları** şeker içerir, ancak özellikle **kök kısmı** yüksek şeker içeriğine sahiptir [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/havucun-faydalari/)[```2```](https://npistanbul.com/havucun-faydalari-nelerdir). \n\nHavucun yaklaşık %10'luk kısmı lif ve şekerden oluşur [```2```](https://npistanbul.com/havucun-faydalari-nelerdir). Ayrıca, havuçta bulunan beta-karoten, havuca turuncu rengini verir ve bu bileşik de bir tür şeker olarak kabul edilebilir [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/havucun-faydalari/)[```2```](https://npistanbul.com/havucun-faydalari-nelerdir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/havucun-faydalari/hg-2831","title":"Havucun Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/havucun-faydalari/hg-2831","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/havucta-hangi-vitaminler-var-havucun-besin-degerleri-ve-kalori-miktari-6595672","title":"Milliyet: Havuçta Hangi Vitaminler Var? Havucun Besin...","shownUrl":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/havucta-hangi-vitaminler-var-havucun-besin-degerleri-ve-kalori-miktari-6595672","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haber7.com/saglik/haber/2401290-icindeki-seker-miktariyla-soke-eden-14-yiyecek","title":"İçindeki Şeker Miktarıyla Şoke Eden 14... - Haber 7 SAĞLIK","shownUrl":"https://www.haber7.com/saglik/haber/2401290-icindeki-seker-miktariyla-soke-eden-14-yiyecek","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.haberturk.com/havucun-sagligimiza-faydalari-neler-besin-degeri-nedir-peki-havuc-hangi-ilaclarla-etkilesime-giriyor-3752737","title":"Habertürk: Havuçun Sağlığımıza Faydaları Neler?","shownUrl":"https://www.haberturk.com/havucun-sagligimiza-faydalari-neler-besin-degeri-nedir-peki-havuc-hangi-ilaclarla-etkilesime-giriyor-3752737","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/havuc/","title":"Havuç, İyi ki Varsın! - Hekimim Yanımda","shownUrl":"https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/havuc/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Havucun hangi kısmı şeker içerir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Şeker içeren diğer kök sebzeler hangileridir?","url":"/search?text=%C5%9Eeker+i%C3%A7eren+k%C3%B6k+sebzeler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Havuçta bulunan şekerin sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Havu%C3%A7taki+%C5%9Fekerin+sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Havucun diğer besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Havucun+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Havucun+hangi+k%C4%B1sm%C4%B1+%C5%9Feker+i%C3%A7erir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4200735671757105879","reqid":"1757105950693930-12734855678044640769-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-250-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757105950693930-12734855678044640769-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-250-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dpqyw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dpqy3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/cok-saglikli-diye-yediginiz-o-sebzeye-dikkat-seker-hastalari-icin-buyuk-tehlike-tasiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/dogadaki-en-guclu-dogal-insulin-cig-olarak-tuketin-yiyenlerde-seker-hastaligi-ve-kalp-krizi-riski-kalmiyor-2682721?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/seker-dusuren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/havucun-faydalari/hg-2831?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html?size=16&stub=1"],"header":"Şeker hastaları havuç yiyebilir mi?","teaser":"Evet, şeker hastaları havuç yiyebilir. Havuç, düşük glisemik indekse (GI) sahip bir sebzedir, bu da kan şekerini ani yükseltme eğiliminin düşük olduğu anlamına gelir. Havuç tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: Pişirme yöntemi: Çiğ veya hafif buharda pişirilmiş havuç tercih edilmelidir. Porsiyon kontrolü: Bir öğünde bir küçük boy veya yarım orta boy havuç yeterli olacaktır. Diğer bileşenlerle birlikte tüketim: Havucu yağsız proteinler (tavuk, balık) ve sağlıklı yağlarla (zeytinyağı) birlikte tüketmek, kan şekeri üzerindeki etkiyi dengeler.","href":"/yacevap/c/saglik/q/seker-hastalari-havuc-yiyebilir-mi-790138063","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"Havuç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenicaggazetesi.com.tr/havuc-yemeden-once-bilmeniz-gereken-25-gercek-829953h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/havucun-faydalari/hg-2831?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/diyabetiniz-varsa-besinleri-boyle-tuketin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dermavizyon.com/merak-ettikleriniz/besinlerin-glisemik-indeks-degerleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.izmirekolhastanesi.com/havuc-neye-iyi-gelir?size=16&stub=1"],"header":"Havuç kan şekerini yükseltir mi?","teaser":"Havuç, düşük glisemik indekse sahip olduğu için kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltmez. Ancak, aşırı tüketimi diyabet riskini artırabilir, çünkü havuç doğal şekerler içerir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/havuc-kan-sekerini-yukseltir-mi-2962721668","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"Havuç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/havucun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/seker-orani-yuksek-yiyecekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/2401290-icindeki-seker-miktariyla-soke-eden-14-yiyecek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://versus.com/tr/havu%C3%A7/sugar-total?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastadoktor.com/diyette-havuc-yenir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Havuç şeker oranı yüksek mi?","teaser":"Havuç, yüksek şeker içeriğine sahip bir sebzedir. Ancak havuç aynı zamanda anti-diyabetiktir. Havucun şeker oranı: çiğ havuçta %4,7; pişmiş havuçta %39. Havuç tüketmeden önce, özellikle diyabetiniz varsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/havuc-seker-orani-yuksek-mi-3646415776","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"Havuç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/havucun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hekimimyanimda.com/saglikli/beslenme/havuc/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/havucun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/daha-fazla-havuc-yemeniz-icin-5-neden-iste-havucun-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drahmetakcay.com/havucun-faydalari-goz-ve-cilt-sagligina-katkilar/?size=16&stub=1"],"header":"Havucun en faydalı hali nedir?","teaser":"Havucun en faydalı hali, çiğ olarak tüketilmesidir. Ancak, havuç pişirildiğinde de besin değerleri korunur. Havucun en doğru tüketim şekilleri arasında yumuşayıncaya dek pişirilerek yenmesi veya suyu sıkılarak içilmesi yer alır. Havuç tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: Aşırı havuç tüketimi ciltte sarımsı bir tona yol açabilir. Havuç, bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Diyabet hastalarının havuç tüketimini dengelemeleri önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/havucun-en-faydali-hali-nedir-207445928","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"Havuç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/havucun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyadinnet.com/kadin-752-havuc-ve-havucun-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/havucun-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/havucun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/lokma/her-gun-1-adet-havuc-yemek-icin-7-onemli-neden-blog-3529121?size=16&stub=1"],"header":"Havuç en çok neye iyi gelir?","teaser":"Havucun en çok neye iyi geldiği, içerdiği vitamin ve minerallere bağlı olarak farklı alanlarda fayda sağlamasıyla ilgilidir. Havucun iyi geldiği bazı alanlar: Göz sağlığı. Bağışıklık sistemi. Kalp sağlığı. Sindirim sistemi. Cilt sağlığı. Kanser riski. Diyabet kontrolü.","href":"/yacevap/c/saglik/q/havuc-en-cok-neye-iyi-gelir-4291951221","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gozsagligi","text":"GözSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/bagisikliksistemi","text":"BağışıklıkSistemi"},{"href":"/yacevap/t/kalpsagligi","text":"KalpSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/havuc-cig-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/sebzeleri-cig-yemek-mi-daha-faydali-pismis-yemek-mi-hangisi-nasil-tuketilmeli-42590876?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyidishekimleri.com/havuc-bagirsaklari-calistirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.habergazetesi.com.tr/sebze-tuketimi-nasil-olmalidir-pismis-mi-cig-mi-vucudumuza-etkileri-nasil?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/havuc-sismanlatir-mi-havucu-cig-mi-pisirerek-mi-yemeliyiz-1170034-myyemek?size=16&stub=1"],"header":"Çiğ havuç mu pişmiş havuç mu daha faydalı?","teaser":"Hem çiğ hem de pişmiş havuç kendi açısından faydalıdır. Çiğ havuç, lif oranını koruduğu için bağırsakları çalıştırıcı etkisini daha etkili şekilde gösterebilir ve sindirimi kolaylaştırabilir. Pişmiş havuç, özellikle beta-karoten gibi antioksidanların biyoyararlanımını artırabilir ve bu da vücudun bu besinleri emme ve kullanma oranını yükseltir. Her iki şekilde de havuç tüketmek, genel sağlık açısından faydalıdır, ancak aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/cig-havuc-mu-pismis-havuc-mu-daha-faydali-1963895873","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"Havuç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tabider.org/Bilgi-Bankasi/Icerik/1663/Havucun-Besin-Degerleri.aspx?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/havuc?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/havuc-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drahmetakcay.com/havucun-faydalari-goz-ve-cilt-sagligina-katkilar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.izgazete.net/havucun-saglik-faydalari-havuc-yediginizde-vucudunuzda-neler-olur?size=16&stub=1"],"header":"Havuç en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?","teaser":"Havuç, A vitamini bakımından en çok zengin olan besin içeriklerinden biridir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/havuc-en-cok-hangi-besin-icerigi-bakimindan-zengindir-615636012","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/havuc","text":"Havuç"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dpqyw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dpqy4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dpqyw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dpqy5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dpqyw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}