• Buradasın

    4 tane buğday patlağı kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    4 tane buğday patlağının kalorisi, buğday patlağının türüne ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişir.
    Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı için:
    • 100 gram buğday patlağında 365 kalori bulunur 25.
    • 1 adet (5 gram) buğday patlağında 20 kalori bulunur 1.
    Bu bilgilere göre, 4 adet (20 gram) Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı yaklaşık 80 kalori içerir.
    Genel olarak 1 porsiyon (136 gram) buğday patlağında yaklaşık 136 kalori bulunur 4.
    Daha kesin bir kalori değeri için ürünün ambalajındaki besin değerlerini kontrol etmek en doğru yöntemdir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kackalori.com.tr
        1
      2. kalori.club
        2
      3. kalorivebesin.com.tr
        3
      4. neiseyarar.com.tr
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    A Turkish woman in a cozy kitchen thoughtfully holds a bowl of multigrain wheat puffs while a small scale and fresh vegetables sit nearby, reflecting balanced nutrition.

    Çok tahıllı buğday patlağı kilo aldırır mı?

    Form çok tahıllı buğday patlağının kilo aldırıp aldırmayacağı, kişinin tüketim miktarına ve genel beslenme düzenine bağlıdır. Bir paketi (41 gr) 150 kalori içeren form çok tahıllı buğday patlağı, düşük kalorisi sayesinde diyet yapanlar için uygun bir seçenektir. Ancak, her besinde olduğu gibi, alışkanlık haline getirip "nasıl olsa kilo aldırmıyor" düşüncesiyle fazla tüketmek kilo alımına neden olabilir. Herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurulması önerilir.
    5 kaynak

    Pirinç ve tam buğday patlağı kilo aldırır mı?

    Pirinç ve tam buğday patlağının kilo aldırıp aldırmayacağı, tüketim şekline ve miktarına bağlıdır. Pirinç: Pirinç, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle açlık hissini azaltabilir, ancak pilav olarak tüketildiğinde kan şekeri hızla düşüp ani açlıklara neden olabilir. Lapa şeklinde yendiğinde ise yağ yakma özelliklerini kaybetmez ve daha hızlı yağ yakılmasını sağlayabilir. Tam buğday patlağı: Kalorisi düşük olsa da lif ve protein içeriği düşüktür. Tek başına tüketildiğinde kan şekerini hızlıca yükseltebilir, bu nedenle protein ve liflerle birlikte tüketilmesi önerilir. Her iki gıda da dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde kilo kontrolü açısından faydalı olabilir. Kilo kontrolü için en uygun beslenme planını oluşturmak amacıyla bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak

    Buğday patlağı sağlıklı mı?

    Evet, buğday patlağı sağlıklı bir atıştırmalık olarak kabul edilir. Buğday patlağının bazı faydaları şunlardır: Yüksek besin değeri: B vitaminleri, folat, demir, magnezyum ve çinko gibi mineraller açısından zengindir. Düşük kalori: Diğer abur cubur atıştırmalıklarına göre düşük kalori içeriğine sahiptir. Gluten içermez: Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan insanlar için uygundur. Kalp sağlığını destekler: Düşük yağ ve kolesterole sahip olması nedeniyle kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Sindirim sistemine yardımcı olur: Lif içeriği sayesinde sindirim sorunlarını önleyebilir ve bağırsak sağlığını destekleyebilir. Ancak, aşırı tüketim, eklenen şeker veya tuz gibi bileşenlerin aşırı alımına bağlı problemlere yol açabilir.
    5 kaynak

    1 Adet Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı Kaç Kaloridir?

    1 adet (5 gram) Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı 20 kalori içerir. 100 gram Form Çok Tahıllı Buğday Patlağının kalori değeri ise 365 kcal'dir.
    5 kaynak
    A wooden table in a Turkish kitchen holds a bowl of golden wheat flakes next to a small scale and a nutrition label-free package, with warm sunlight streaming through a lace-curtained window.

    100 gr buğday patlağı kaç kaloridir?

    100 gram buğday patlağının kalorisi, farklı markalara göre değişiklik göstermektedir: Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı: 365 kcal. Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı: 19,71 kalori. Besin değerleri ve kalori miktarları, ürünün ambalajında da yer almaktadır.
    5 kaynak

    100 gr buğdayda ne kadar besin değeri var?

    100 gram buğdayda bulunan besin değerleri: Karbonhidrat: 72 g. Lif: 10,7 g. Protein: 13,2 g. Yağ: 2,5 g. Şeker: 0,4 g. Su: 11 g. Kolesterol: 0 mg. Omega-3: 0,07 g. Omega-6: 1,09 g. Sodyum: 42 mg. Potasyum: 390 mg. Kalsiyum: 27 mg. Demir: 5,21 mg. Folat: 26 mcg. Fosfor: 415 mg. Magnezyum: 94 mg. Çinko: 2,24 mg. Selenyum: 27 mcg. Manganez: 4,4 mg. E vitamini: 0,09 mg. K vitamini: 1,23 mg. B12 vitamini: 0,09 mcg. B2 vitamini: 0,025 mcg. B6 vitamini: 0,41 mcg.
    5 kaynak
    A steaming bowl of boiled wheat grains sits on a rustic wooden table in a Turkish kitchen, with sunlight streaming through a nearby window.

    Haşlanmış 1 su bardağı buğday kaç kaloridir?

    1 su bardağı haşlanmış buğday, yaklaşık olarak 150-180 kalori içerir. Ancak bu değer, kullanılan su miktarına ve buğdayın pişirme süresine bağlı olarak değişebilir. Daha kesin bir değer için, kullanılan tarife ve malzemelere göre hesaplama yapılması önerilir.
    5 kaynak