Buğday patlağı, genel olarak sağlıklı bir atıştırmalık olarak kabul edilir. Sağlık faydaları: - Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve tokluk hissi sağlar. - B vitaminleri, demir ve magnezyum gibi mineraller açısından zengindir, bu da enerji üretimi ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi için önemlidir. - Düşük glisemik indekse sahip olduğu için kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Ancak, aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır çünkü yüksek kalori içeriği kilo alımına yol açabilir.