• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Pirinç ve tam buğday patlağı kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #KiloKontrolü

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Pirinç ve tam buğday patlağı, aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir 23.
    Bunun nedeni, bu atıştırmalıkların yüksek kalori içermesidir 23. Ancak, porsiyon kontrolü yapıldığında ve düzenli olarak tüketildiğinde kilo kontrolünde yardımcı olabilirler 2.
    Kilo vermek veya sağlıklı beslenmek için, vücudunuza en uygun olan kahvaltılık gevrek çeşidini seçmeniz önerilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. dayibilir.com
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. fitolsam.com
        3
      4. sabah.com.tr
        4
      5. diyetvezayiflama.com.tr
        5

    • Pirinç patlağı nasıl sağlıklı tüketilir?

    • Tam buğday patlağı hangi besin değerlerini içerir?

    • Kilo kontrolü için hangi kahvaltılık gevrekler önerilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    3 yemek kaşığı pirinç pilavı kilo aldırır mı?

    3 yemek kaşığı pirinç pilavı, porsiyon kontrolü yapıldığında kilo alımına katkıda bulunabilir. Pirinç pilavı, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle enerji sağlar ancak fazla tüketildiğinde kilo artışına yol açabilir. Diyet yaparken pilav tüketmeyi düşünüyorsanız, ölçülü olmak ve pilavı sebzeli veya proteinli yiyeceklerle dengelemek önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloKontrolü
    • #Pirinç
    5 kaynak

    4 tane buğday patlağı kaç kaloridir?

    4 tane buğday patlağı yaklaşık 544 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    Diyette 4 adet buğday patlağı yenir mi?

    4 adet buğday patlağı diyette yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. 100 gram buğday patlağı yaklaşık 400-450 kalori içerir. Ayrıca, bazı markalar buğday patlaklarına şeker veya yağ gibi katkı maddeleri ekleyebilir, bu nedenle etiketleri okumak ve doğal içerikli ürünleri tercih etmek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    Tam buğday ekmeği kilo aldırır mı?

    Tam buğday ekmeği, doğru tüketildiğinde kilo aldırmaz, aksine kilo vermeye yardımcı olabilir. Tam tahıllı ekmekler, yağ oranını düşürerek metabolizmanın yavaşlamasını engeller ve tokluk hissi sağlar. Ancak, her besin maddesinde olduğu gibi, tam buğday ekmeğinin de aşırı tüketimi kalori alımını artırarak kilo alımına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    100 gr buğday patlağı kaç kaloridir?

    100 gram Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı yaklaşık 365 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    5 kaynak

    Diyette pirinç pilavı ne kadar yenmeli?

    Diyette pirinç pilavı tüketimi, günlük 1/2 - 1 su bardağı (yaklaşık 100-200 gram) arasında önerilmektedir. Ayrıca, diyet yaparken pilavın yanında sebze ve protein kaynakları ile dengeli bir tabak oluşturulması tavsiye edilir. Her bireyin beslenme ihtiyaçları farklı olduğundan, bir beslenme uzmanına danışmak, kişiye özel öneriler almak açısından faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 adet Ülker Pirinç Patlaklı Kaç Kaloridir?

    1 adet (18 gr) Ülker Pirinç Patlaklı Bar yaklaşık 107 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #Atıştırmalık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ek010":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fpirinc-ve-tam-bugday-patlagi-kilo-aldirir-mi-2759778491%3Flr%3D213%26ncrnd%3D95152","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7096966681753393432","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753393472850946-18096666458682823462-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-198-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ek01w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ek011":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ek01w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ek012":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Pirinç ve tam buğday patlağı, aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir** [```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-cok-tahilli-pirinc-patlagi)[```3```](https://www.fitolsam.com/blog/pirinc-patlagi-kilo-aldirir-mi-1-adet-pirinc-patlagi-kac-kalori).\n\nBunun nedeni, bu atıştırmalıkların yüksek kalori içermesidir [```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-cok-tahilli-pirinc-patlagi)[```3```](https://www.fitolsam.com/blog/pirinc-patlagi-kilo-aldirir-mi-1-adet-pirinc-patlagi-kac-kalori). Ancak, porsiyon kontrolü yapıldığında ve düzenli olarak tüketildiğinde kilo kontrolünde yardımcı olabilirler [```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-cok-tahilli-pirinc-patlagi).\n\nKilo vermek veya sağlıklı beslenmek için, vücudunuza en uygun olan kahvaltılık gevrek çeşidini seçmeniz önerilir [```1```](https://www.dayibilir.com/soru/88444/pirinc-patlagi-gevregi-kilo-aldirir-mi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/88444/pirinc-patlagi-gevregi-kilo-aldirir-mi","title":"Pirinç Patlağı Gevreği Kilo Aldırır mı?-88444...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/88444/pirinc-patlagi-gevregi-kilo-aldirir-mi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-cok-tahilli-pirinc-patlagi","title":"100 G Çok Tahıllı Pirinç Patlağı Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-cok-tahilli-pirinc-patlagi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fitolsam.com/blog/pirinc-patlagi-kilo-aldirir-mi-1-adet-pirinc-patlagi-kac-kalori","title":"Pirinç Patlağı Kilo Aldırır mı? 1 Adet Pirinç... | Fit Olsam","shownUrl":"https://www.fitolsam.com/blog/pirinc-patlagi-kilo-aldirir-mi-1-adet-pirinc-patlagi-kac-kalori"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/misir-ve-pirinc-patlagi","title":"Sabah: Mısır ve Pirinç Patlağı Kaç Kalori? - Mısır ve Pirinç...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/misir-ve-pirinc-patlagi"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/pirinc-patlagi-kilo-aldirir-mi","title":"Pirinç Patlağı Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.diyetvezayiflama.com.tr/pirinc-patlagi-kilo-aldirir-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Pirinç ve tam buğday patlağı kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Pirinç patlağı nasıl sağlıklı tüketilir?","url":"/search?text=Pirin%C3%A7+patla%C4%9F%C4%B1+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+nas%C4%B1l+t%C3%BCketilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Tam buğday patlağı hangi besin değerlerini içerir?","url":"/search?text=Tam+bu%C4%9Fday+patla%C4%9F%C4%B1+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kilo kontrolü için hangi kahvaltılık gevrekler önerilir?","url":"/search?text=Kilo+kontrol%C3%BC+i%C3%A7in+hangi+kahvalt%C4%B1l%C4%B1k+gevrekler+%C3%B6nerilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Pirin%C3%A7+ve+tam+bu%C4%9Fday+patla%C4%9F%C4%B1+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7096966681753393432","reqid":"1753393472850946-18096666458682823462-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-198-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753393472850946-18096666458682823462-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-198-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ek01w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ek013":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-pilav-yenir-mi-diyet-yaparken-pirinc-ve-bulgur-pilavi-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/pilav-kilo-aldirir-mi-sismanlatir-mi-her-gun-pilav-yersek-ne-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/pilav-yemek-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/pirinc-pilav-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/pilav-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/3-yemek-kasigi-pirinc-pilavi-kilo-aldirir-mi-3161364241","header":"3 yemek kaşığı pirinç pilavı kilo aldırır mı?","teaser":"3 yemek kaşığı pirinç pilavı, porsiyon kontrolü yapıldığında kilo alımına katkıda bulunabilir. Pirinç pilavı, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle enerji sağlar ancak fazla tüketildiğinde kilo artışına yol açabilir. Diyet yaparken pilav tüketmeyi düşünüyorsanız, ölçülü olmak ve pilavı sebzeli veya proteinli yiyeceklerle dengelemek önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"#Pirinç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-bugday-patlaklari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalori.club/eti-form-zayiflatirmi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-kase-bugday-patlagi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://neiseyarar.com.tr/bugday-patlagi-nedir-ne-ise-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/form-cok-tahilli-bugday-patlagi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/4-tane-bugday-patlagi-kac-kaloridir-2598950049","header":"4 tane buğday patlağı kaç kaloridir?","teaser":"4 tane buğday patlağı yaklaşık 544 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kaloritakip.com.tr/form-cok-tahilli-bugday-patlagi-kalori-degeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bugday.gen.tr/karabugday-patlagi-zayiflatir-mi-yoksa-kilo-aldirir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedir360.com.tr/sorucevap/bugday-patlagi-faydali-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-bugday-patlaklari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/beslenme/kara-bugday-patlagi-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-4-adet-bugday-patlagi-yenir-mi-726384498","header":"Diyette 4 adet buğday patlağı yenir mi?","teaser":"4 adet buğday patlağı diyette yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. 100 gram buğday patlağı yaklaşık 400-450 kalori içerir. Ayrıca, bazı markalar buğday patlaklarına şeker veya yağ gibi katkı maddeleri ekleyebilir, bu nedenle etiketleri okumak ve doğal içerikli ürünleri tercih etmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/ekmek-kilo-aldirmaz-53535.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/ekmek-kilo-yapar-mi-hic-ekmek-yememek-kilo-verdirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/tam-bugday-ekmegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/tam-bugday-ekmegi-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://uzmanlardiyorki.com/sagligin-tam-hali-tam-bugday-ekmegi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tam-bugday-ekmegi-kilo-aldirir-mi-1678181587","header":"Tam buğday ekmeği kilo aldırır mı?","teaser":"Tam buğday ekmeği, doğru tüketildiğinde kilo aldırmaz, aksine kilo vermeye yardımcı olabilir. Tam tahıllı ekmekler, yağ oranını düşürerek metabolizmanın yavaşlamasını engeller ve tokluk hissi sağlar. Ancak, her besin maddesinde olduğu gibi, tam buğday ekmeğinin de aşırı tüketimi kalori alımını artırarak kilo alımına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.etietieti.com/eti-form-cok-tahilli-bugday-patlagi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/eti-form/%C3%87ok-tah%C4%B1ll%C4%B1-bu%C4%9Fday-patla%C4%9F%C4%B1/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/form-cok-tahilli-bugday-patlagi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/eti-form-bugday-patlagi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/form-cok-tahilli-bugday-patlagi-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-bugday-patlagi-kac-kaloridir-3599536191","header":"100 gr buğday patlağı kaç kaloridir?","teaser":"100 gram Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı yaklaşık 365 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2018/12/diyette-pilav-yenir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pirinc.gen.tr/diyette-pirinc-pilavi-gunluk-ne-kadar-tuketilmeli.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.evdebitkiseltedavi.com.tr/pirinc-pilavi-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/pilav-yemek-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-pirinc-pilavi-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-pirinc-pilavi-ne-kadar-yenmeli-1193570557","header":"Diyette pirinç pilavı ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette pirinç pilavı tüketimi, günlük 1/2 - 1 su bardağı (yaklaşık 100-200 gram) arasında önerilmektedir. Ayrıca, diyet yaparken pilavın yanında sebze ve protein kaynakları ile dengeli bir tabak oluşturulması tavsiye edilir. Her bireyin beslenme ihtiyaçları farklı olduğundan, bir beslenme uzmanına danışmak, kişiye özel öneriler almak açısından faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ulker-piko-pirinc-patlakli-bar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%9Clker/pirin%C3%A7-patlakl%C4%B1-bol-s%C3%BCtl%C3%BC-%C3%87ikolata/1-porsiyon?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/ulker-pirinc-patlakli-bitter-cikolata-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.co.in/Diary.aspx%3fpa=fjrd&rid=59811299?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-18-gr-%C3%BClker-piko-pirin%C3%A7-patlakl%C4%B1-bar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-ulker-pirinc-patlakli-kac-kaloridir-447041243","header":"1 adet Ülker Pirinç Patlaklı Kaç Kaloridir?","teaser":"1 adet (18 gr) Ülker Pirinç Patlaklı Bar yaklaşık 107 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"#Atıştırmalık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ek01w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ek014":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ek01w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ek015":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ek01w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}