• Buradasın

    1 yemek kaşığı pişmiş yeşil mercimek ne kadar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 yemek kaşığı pişmiş yeşil mercimek yaklaşık 15 gram gelmektedir 2.
    Ancak, bu miktar değişkenlik gösterebilir çünkü pişirme yöntemi, mercimeğin türü ve pişirme süresi gibi faktörler bu miktarı etkileyebilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetlistesi.blog
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. kackalori.com.tr
        3
      4. babasayfa.com.tr
        4
      5. enpopulersorular.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Yeşil mercimek 100 gr besin değeri nedir?

    100 gram yeşil mercimekin besin değeri şu şekildedir: - Kalori: 299 kcal; - Karbonhidrat: 36.62 gram; - Protein: 23 gram; - Yağ: 0.9 gram; - Lif: 26 gram; - Kolesterol: 0 mg; - A Vitamini: 17 IU; - C Vitamini: 1 mg; - Potasyum: 967 mg; - Kalsiyum: 64 mg.
    5 kaynak

    1 çay bardağı yeşil mercimek kaç gramdır?

    1 çay bardağı yeşil mercimek 100 gramdır. Ancak, ölçümlerde 1-10 gram arasında oynama olabileceği unutulmamalıdır.
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı mercimek kaç gr?

    1 yemek kaşığı mercimek 20 gram eder.
    5 kaynak

    1 kase haşlanmış yeşil mercimek kaç kaloridir?

    Bir kase haşlanmış yeşil mercimek (yaklaşık 200-220 gram) ortalama 230-250 kalori içerir. 100 gram pişmiş yeşil mercimek için ortalama besin değerleri ise şu şekildedir: kalori: 116 kcal; karbonhidrat: 20.1 gram; lif: 7.9 gram; protein: 9 gram; yağ: 0.4 gram. Kalori miktarı, pişirme yöntemine ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    Yeşil mercimek neye iyi gelir?

    Yeşil mercimek birçok sağlık faydası sunar: 1. Protein Kaynağı: Vejetaryenler ve veganlar için önemli bir bitkisel protein kaynağıdır. 2. Lif Açısından Zengin: Sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını destekler. 3. Kalp Sağlığı: Yüksek lif içeriği kolesterol seviyelerini düşürür ve kalp hastalığı riskini azaltır. 4. Kan Şekeri: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. 5. Antioksidan: Polifenoller gibi antioksidanlar içerir, hücresel hasara karşı korur. 6. Bağışıklık Sistemi: B6 vitamini, çinko ve demir gibi vitaminler ve mineraller bağışıklık sistemini güçlendirir. 7. Kilo Yönetimi: Tokluk hissini artırarak kilo vermeye yardımcı olur.
    5 kaynak

    1 tabak yeşil mercimek kaç protein?

    100 gram yeşil mercimek, 23 gram protein içerir. Bir fincan (95 gram) yeşil mercimek ise 21.9 gram protein içerir. Bir porsiyon (150 gram) yeşil mercimek, 449 kalori ve 24.85 gram protein içerir. Pişirme sırasında mercimek su çektiği için hem hacmi artar hem de gram başına düşen kalori ve besin miktarı azalır.
    5 kaynak

    3 yemek kaşığı yeşil mercimek kaç gramdır?

    3 yemek kaşığı yeşil mercimek yaklaşık 45 gram ağırlığındadır. Dönüşüm oranları: 1 yemek kaşığı mercimek = 12 gram; 3 yemek kaşığı = 3 12 = 36 gram (teorik olarak); 1 gram = 0,0222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222
    5 kaynak