• Buradasın

    1 tane peynirli poğaça kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet peynirli poğaçanın kalorisi, poğaçanın boyutuna göre değişiklik gösterir:
    • 60 gramlık orta boy peynirli poğaça: Yaklaşık 235 kalori içerir 23.
    • 70 gramlık peynirli poğaça: Yaklaşık 274 kalori içerir 14.
    • 120 gramlık orta porsiyon peynirli poğaça: Yaklaşık 470 kalori içerir 3.
    Poğaçanın kalorisi, içindeki peynirin çeşidine ve poğaçanın diğer malzemelerine bağlı olarak değişebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gozdeyemekler.com
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. fatsecret.com.tr
        3
      4. ziyafet.com.tr
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette hangi poğaça yenir?

    Diyet yaparken tüketilebilecek bazı sağlıklı poğaça çeşitleri şunlardır: 1. Tam Buğday Unlu Poğaça: Beyaz un yerine tam buğday unu kullanarak lif oranını artırabilirsiniz. 2. Zeytinyağlı Poğaça: Margarin veya tereyağı yerine zeytinyağı kullanmak, kalori ve doymuş yağ miktarını azaltır. 3. Sebzeli Poğaça: İç harcında beyaz peynir yerine lor peyniri veya az yağlı beyaz peynir kullanabilir, ıspanak, mantar veya kabak gibi sebzeler ekleyebilirsiniz. 4. Yoğurtlu Poğaça: Yoğurt, hamurun yumuşak olmasını sağlar ve kalori miktarını azaltır. 5. Chia Tohumlu Poğaça: Hamurunuza chia tohumu ekleyerek omega-3 yağ asitleri ve lif açısından zengin bir poğaça yapabilirsiniz. 6. Sıvı Yağlı Poğaça: Yağ miktarını azaltmak için hamurda sıvı yağ kullanabilirsiniz. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve poğaçaları kızartma yerine fırında pişirmek önemlidir.
    5 kaynak

    Diyette 1 tane poğaça yenir mi?

    Diyette 1 tane poğaça yemek önerilmez. Poğaça, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir. Diyet yaparken, poğaça yerine daha sağlıklı ve düşük kalorili alternatifler tercih edilmelidir.
    5 kaynak

    1 Adet Peynirli Poğaçada Kaç Gram Yağ Var?

    1 adet peynirli poğaçada (60 g) ortalama 15,7 g yağ bulunmaktadır. Peynirli poğaçanın yağ içeriği, peynirin çeşidine bağlı olarak değişebilir. Daha kesin bir değer için, spesifik bir tarifin veya ürünün besin etiketinin kontrol edilmesi önerilir.
    5 kaynak

    1 Tam Poğaçada Kaç Gram Yağ Var?

    1 tam poğaçada kaç gram yağ olduğu, poğaçanın türüne ve boyutuna göre değişiklik gösterir. 70 gramlık bir sade poğaçada yaklaşık 10,4 gram yağ bulunur. 100 gramlık bir poğaçada ise yaklaşık 21,1 gram yağ bulunur. Poğaçanın yağ içeriği, hamurunda kullanılan yağın türüne ve miktarına bağlı olarak değişir.
    5 kaynak

    Dereotlu peynirli poğaça kilo aldırır mı?

    Dereotlu peynirli poğaça, yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo aldırabilir. Diyet yaparken veya sağlıklı beslenmek isteyenler, poğaçaları sık sık tüketmemelidir.
    5 kaynak

    Açma ve poğaça aynı kalori mi?

    Açma ve poğaçanın kalorisi aynı değildir. Açma, 100 gramında 414 kcal kalori içerir. Poğaça, 65 gramlık bir adetinde yaklaşık 225 kcal kalori içerir. Ayrıca, bir porsiyon (90 gram) açma yaklaşık 373 kalori içerir. Bu değerler, poğaça ve açmanın içeriğine ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    2 adet peynirli poğaça kilo aldırır mı?

    İki adet peynirli poğaça, düzenli tüketildiğinde ve fiziksel aktivite ile dengelenmediğinde kilo aldırabilir. Poğaça, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle diyet sırasında dikkatlice tüketilmesi gereken bir yiyecektir. Ancak, diyet yaparken de tüketilebilecek poğaça çeşitleri vardır: Tam buğday veya çavdar unu ile yapılan poğaçalar. Zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar içeren poğaçalar. Düşük kalorili iç malzemeler. Poğaçaların pişirilme yöntemi de önemlidir; fırınlama, yağ oranını düşürür. Diyet sırasında poğaça tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak