Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyet yaparken tüketilebilecek bazı poğaça türleri:
- Tam buğday unlu poğaça 123. Beyaz un yerine tam buğday unu kullanmak, daha fazla lif sağlar ve sindirimi yavaşlatır 2.
- Yulaf unlu poğaça 12. Yulaf unu, lif oranı yüksek ve glisemik indeksi düşük bir alternatiftir 5.
- Mayasız poğaça 4. Mayasız poğaçalar, daha hafif bir seçenek sunar 4.
- Zeytinli veya lor peynirli poğaça 125. Çok fazla şeker veya ağır krema içermeyen, az yağlı iç malzemeler tercih edilebilir 25.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: