• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Açma ve poğaça aynı kalori mi?

    • Gıda
    • Kalori
    • Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Açma ve poğaçanın kalorisi aynı değildir.
    • Açma, 100 gramında 414 kcal kalori içerir 2.
    • Poğaça, 65 gramlık bir adetinde yaklaşık 225 kcal kalori içerir 4.
    Ayrıca, bir porsiyon (90 gram) açma yaklaşık 373 kalori içerir 2.
    Bu değerler, poğaça ve açmanın içeriğine ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sabah.com.tr
        1
      2. besindegeri.gen.tr
        2
      3. m.haber7.com
        3
      4. fitekran.com
        4
      5. sporvebeslenme.com
        5

    • Poğaça çeşitleri kalori açısından nasıl değişir?

    • Kalori hesaplama yöntemleri nelerdir?

    • Sağlıklı poğaça tarifleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A golden-brown, flaky *poğaça* sits on a rustic wooden table beside a steaming cup of Turkish tea, with a person hesitating to take a bite while glancing at their waistline.

    1 tane sade poğaça kilo aldırır mı?

    Evet, 1 tane sade poğaça kilo aldırabilir. Sade poğaça, yüksek kalori ve yağ oranı nedeniyle dengeli bir diyette sık tüketilmemesi gereken bir yiyecektir. 60 gramlık bir adet sade poğaça yaklaşık 225 kalori içerir. 90 gramlık bir adet sade büyük boy poğaça ise ortalama 360 kalori içerir. Poğaçanın kilo aldırma etkisi, tüketim sıklığına ve porsiyon miktarına bağlıdır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Beslenme
    5 kaynak

    2 adet peynirli poğaça kilo aldırır mı?

    İki adet peynirli poğaça, düzenli tüketildiğinde ve fiziksel aktivite ile dengelenmediğinde kilo aldırabilir. Poğaça, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle diyet sırasında dikkatlice tüketilmesi gereken bir yiyecektir. Ancak, diyet yaparken de tüketilebilecek poğaça çeşitleri vardır: Tam buğday veya çavdar unu ile yapılan poğaçalar. Zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar içeren poğaçalar. Düşük kalorili iç malzemeler. Poğaçaların pişirilme yöntemi de önemlidir; fırınlama, yağ oranını düşürür. Diyet sırasında poğaça tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Beslenme
    5 kaynak
    A plump golden poğaça sits on a small plate next to a bowl of fresh salad, with a Turkish woman in a kitchen looking conflicted as she reaches for the pastry while glancing at healthier options.

    Diyette 1 tane poğaça yenir mi?

    Diyette 1 tane poğaça yemek önerilmez. Poğaça, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir. Diyet yaparken, poğaça yerine daha sağlıklı ve düşük kalorili alternatifler tercih edilmelidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Kalori
    5 kaynak
    A golden-brown peynirli poğaça sits on a rustic wooden table in a Turkish kitchen, steam rising from its flaky layers, with a small plate of olives and a glass of çay nearby.

    1 tane peynirli poğaça kaç kaloridir?

    1 adet peynirli poğaçanın kalorisi, poğaçanın boyutuna göre değişiklik gösterir: 60 gramlık orta boy peynirli poğaça: Yaklaşık 235 kalori içerir. 70 gramlık peynirli poğaça: Yaklaşık 274 kalori içerir. 120 gramlık orta porsiyon peynirli poğaça: Yaklaşık 470 kalori içerir. Poğaçanın kalorisi, içindeki peynirin çeşidine ve poğaçanın diğer malzemelerine bağlı olarak değişebilir.
    • Gıda
    • Kalori
    5 kaynak
    A golden-brown, flaky açma pastry sits on a small plate beside a steaming cup of Turkish tea, with a person's hand hesitantly reaching toward it while a kitchen scale and fresh vegetables subtly frame the background.

    1 tane açma diyette yenir mi?

    1 tane açma diyette yenebilir, ancak sık sık tüketilmemesi önerilir. Açma, yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle düzenli tüketildiğinde kilo aldırabilir.
    • Diyet
    • SağlıklıYaşam
    • Beslenme
    • KiloKontrolü
    5 kaynak
    A rustic wooden table in a Turkish kitchen holds a golden-brown whole wheat poğaça with olive filling, a small bowl of fresh white cheese, and a cup of herbal tea, evoking a warm, healthy breakfast scene.

    Diyette hangi poğaça yenir?

    Diyet yaparken tüketilebilecek bazı poğaça türleri: Tam buğday unlu poğaça. Yulaf unlu poğaça. Mayasız poğaça. Zeytinli veya lor peynirli poğaça. Poğaçanın diyette tüketilebilmesi için porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli ve fırınlama yöntemi kullanılmalıdır; kızartma yağ oranını artırır.
    • Diyet
    • SağlıklıYemekler
    • Poğaça
    • Kahvaltı
    5 kaynak

    En az kalorili hamur hangisi?

    En az kalorili hamur olarak kepek ekmeği önerilebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Ekmeği
    • Hamur
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"g1df0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Facma-ve-pogaca-ayni-kalori-mi-1830801009%3Flr%3D213%26ncrnd%3D78270","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9184654871756947990","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756948091817616-2545251002006216971-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-219-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g1dfw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"g1df1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g1dfw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"g1df2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Açma ve poğaçanın kalorisi aynı değildir.**\n\n* **Açma**, 100 gramında 414 kcal kalori içerir [```2```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/acma-mi-daha-yagli-pogaca-mi).\n* **Poğaça**, 65 gramlık bir adetinde yaklaşık 225 kcal kalori içerir [```4```](https://m.haber7.com/diyet/haber/2854207-kahvaltida-simit-ve-pogaca-kilo-aldirir-mi-simit-mi-pogaca-mi-daha-kalorili-pogaca-cesitleri-kalorileri).\n\nAyrıca, bir porsiyon (90 gram) açma yaklaşık 373 kalori içerir [```2```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/acma-mi-daha-yagli-pogaca-mi).\n\nBu değerler, poğaça ve açmanın içeriğine ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/acma","title":"Sabah: Açma Kaç Kalori? - Açma Kalorisi ve Besin Değeri...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/acma","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/acma-pogaca.html","title":"Açma Poğaça Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/acma-pogaca.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://m.haber7.com/diyet/haber/2854207-kahvaltida-simit-ve-pogaca-kilo-aldirir-mi-simit-mi-pogaca-mi-daha-kalorili-pogaca-cesitleri-kalorileri","title":"Kahvaltıda Simit ve Poğaça Kilo Aldırır mı? Simit mi Poğaça...","shownUrl":"https://m.haber7.com/diyet/haber/2854207-kahvaltida-simit-ve-pogaca-kilo-aldirir-mi-simit-mi-pogaca-mi-daha-kalorili-pogaca-cesitleri-kalorileri","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/pogaca/","title":"Poğaça Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/pogaca/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://sporvebeslenme.com/acma-kac-kalori/","title":"Açma Kaç Kalori - Spor ve Beslenme","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/acma-kac-kalori/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Açma ve poğaça aynı kalori mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Poğaça çeşitleri kalori açısından nasıl değişir?","url":"/search?text=Po%C4%9Fa%C3%A7a+%C3%A7e%C5%9Fitleri+kalori+miktar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kalori hesaplama yöntemleri nelerdir?","url":"/search?text=Kalori+hesaplama+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sağlıklı poğaça tarifleri nelerdir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+po%C4%9Fa%C3%A7a+tarifleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=A%C3%A7ma+ve+po%C4%9Fa%C3%A7a+ayn%C4%B1+kalori+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9184654871756947990","reqid":"1756948091817616-2545251002006216971-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-219-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756948091817616-2545251002006216971-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-219-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g1dfw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"g1df3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/pogaca-besin-degerleri-pogaca-kac-kalori-kilo-aldirir-mi-2137056?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-pogaca-yenir-mi-diyette-pogaca-yemek-kilo-aldirir-mi-3766273?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-sade-pogaca?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/pogaca-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/sade-pogaca/?size=16&stub=1"],"header":"1 tane sade poğaça kilo aldırır mı?","teaser":"Evet, 1 tane sade poğaça kilo aldırabilir. Sade poğaça, yüksek kalori ve yağ oranı nedeniyle dengeli bir diyette sık tüketilmemesi gereken bir yiyecektir. 60 gramlık bir adet sade poğaça yaklaşık 225 kalori içerir. 90 gramlık bir adet sade büyük boy poğaça ise ortalama 360 kalori içerir. Poğaçanın kilo aldırma etkisi, tüketim sıklığına ve porsiyon miktarına bağlıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tane-sade-pogaca-kilo-aldirir-mi-3356865052","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A golden-brown, flaky *poğaça* sits on a rustic wooden table beside a steaming cup of Turkish tea, with a person hesitating to take a bite while glancing at their waistline.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-XeZoSSxI6Zc7mDbh0E1g/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-pogaca-yenir-mi-diyette-pogaca-yemek-kilo-aldirir-mi-3766273?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/pogaca/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/pogaca-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/pogaca-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/pogaca-besin-degerleri-pogaca-kac-kalori-kilo-aldirir-mi-2137056?size=16&stub=1"],"header":"2 adet peynirli poğaça kilo aldırır mı?","teaser":"İki adet peynirli poğaça, düzenli tüketildiğinde ve fiziksel aktivite ile dengelenmediğinde kilo aldırabilir. Poğaça, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle diyet sırasında dikkatlice tüketilmesi gereken bir yiyecektir. Ancak, diyet yaparken de tüketilebilecek poğaça çeşitleri vardır: Tam buğday veya çavdar unu ile yapılan poğaçalar. Zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar içeren poğaçalar. Düşük kalorili iç malzemeler. Poğaçaların pişirilme yöntemi de önemlidir; fırınlama, yağ oranını düşürür. Diyet sırasında poğaça tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/2-adet-peynirli-pogaca-kilo-aldirir-mi-3990339898","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/pogaca-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/02/15/diyet-pogaca-tarifi-fit-pogaca-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-pogaca-yenir-mi-diyette-pogaca-yemek-kilo-aldirir-mi-3766273?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/pogaca/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/yuzyilin-sorusu-diyette-simit-mi-pogaca-mi-2276140?size=16&stub=1"],"header":"Diyette 1 tane poğaça yenir mi?","teaser":"Diyette 1 tane poğaça yemek önerilmez. Poğaça, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir. Diyet yaparken, poğaça yerine daha sağlıklı ve düşük kalorili alternatifler tercih edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-tane-pogaca-yenir-mi-4061768100","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A plump golden poğaça sits on a small plate next to a bowl of fresh salad, with a Turkish woman in a kitchen looking conflicted as she reaches for the pastry while glancing at healthier options.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-VSXCFu6il7bUiHvC9g6G/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/pogaca-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/peynirli-pogaca/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=Peynirli+Po%C4%9Fa%C3%A7a?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/peynirli-pogaca?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/peynirli-pogaca?size=16&stub=1"],"header":"1 tane peynirli poğaça kaç kaloridir?","teaser":"1 adet peynirli poğaçanın kalorisi, poğaçanın boyutuna göre değişiklik gösterir: 60 gramlık orta boy peynirli poğaça: Yaklaşık 235 kalori içerir. 70 gramlık peynirli poğaça: Yaklaşık 274 kalori içerir. 120 gramlık orta porsiyon peynirli poğaça: Yaklaşık 470 kalori içerir. Poğaçanın kalorisi, içindeki peynirin çeşidine ve poğaçanın diğer malzemelerine bağlı olarak değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tane-peynirli-pogaca-kac-kaloridir-467035053","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A golden-brown peynirli poğaça sits on a rustic wooden table in a Turkish kitchen, steam rising from its flaky layers, with a small plate of olives and a glass of çay nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-OBgPz90Z2wPm1ca77trV/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-acma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-tane-acma.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/acma-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/acma-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/1-tane-acma-kac-kalori.html?size=16&stub=1"],"header":"1 tane açma diyette yenir mi?","teaser":"1 tane açma diyette yenebilir, ancak sık sık tüketilmemesi önerilir. Açma, yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle düzenli tüketildiğinde kilo aldırabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tane-acma-diyette-yenir-mi-44563621","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"KiloKontrolü"}],"imageThumbProps":{"alt":"A golden-brown, flaky açma pastry sits on a small plate beside a steaming cup of Turkish tea, with a person's hand hesitantly reaching toward it while a kitchen scale and fresh vegetables subtly frame the background.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-RPxoyhiQzRS2nwhnhWmS/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/diyette-hangi-pogaca-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tadiyeter.com/diyet-pogaca-nefis-yemek-tarifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-pogaca-yenir-mi-diyette-pogaca-yemek-kilo-aldirir-mi-3766273?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-pogaca-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/02/15/diyet-pogaca-tarifi-fit-pogaca-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette hangi poğaça yenir?","teaser":"Diyet yaparken tüketilebilecek bazı poğaça türleri: Tam buğday unlu poğaça. Yulaf unlu poğaça. Mayasız poğaça. Zeytinli veya lor peynirli poğaça. Poğaçanın diyette tüketilebilmesi için porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli ve fırınlama yöntemi kullanılmalıdır; kızartma yağ oranını artırır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-hangi-pogaca-yenir-2796160931","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/pogaca","text":"Poğaça"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"Kahvaltı"}],"imageThumbProps":{"alt":"A rustic wooden table in a Turkish kitchen holds a golden-brown whole wheat poğaça with olive filling, a small bowl of fresh white cheese, and a cup of herbal tea, evoking a warm, healthy breakfast scene.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-z0sw573kd6ZsGu9VP4w6/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-peynirli-rulo-hamur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/mayali-hamur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/ev-yapm-hamur-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/gundem/dusuk-kalorili-hamur-isi-nasil-yapilir-2659059?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/547165/en-az-kalorili-ekmek-hangisi?size=16&stub=1"],"header":"En az kalorili hamur hangisi?","teaser":"En az kalorili hamur olarak kepek ekmeği önerilebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-az-kalorili-hamur-hangisi-2522419781","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/ekmegi","text":"Ekmeği"},{"href":"/yacevap/t/hamur","text":"Hamur"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g1dfw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"g1df4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g1dfw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"g1df5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g1dfw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}