Az kalorili yemek önerileri: 1. Tavuklu Salata: Izgara tavuk, bol yeşillik, birkaç dilim avokado ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanan salata. 2. Yoğurtlu Nohutlu Bowl: Haşlanmış nohutları zeytinyağı, yoğurt, sarımsak ve baharatlarla harmanlayarak hazırlanan yemek. 3. Ton Balıklı Sandviç: Tam buğday ekmeği, hafif mayonezle karıştırılmış ton balığı, domates ve marul ile hazırlanan sandviç. 4. Sebzeli Kinoa Kasesi: Haşlanmış kinoa üzerine haşlanmış brokoli, közlenmiş biber, mısır ve birkaç kaşık yoğurtla hazırlanan kase. 5. Zeytinyağlı Sebzeler: Zeytinyağlı kabak, fasulye, enginar gibi yemekler hem soğuk hem de az kalorilidir. Ayrıca, ara öğünlerde yoğurt, yulaf, meyve gibi sağlıklı atıştırmalıklar da tercih edilebilir.