• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 tabak beyaz lahana yemeği kaç kaloridir?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 tabak beyaz lahana yemeği yaklaşık 26 kalori içerir 15.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kalorivebesin.com.tr
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. lahana.gen.tr
        3
      4. besindegeri.gen.tr
        4
      5. ustayemektarifleri.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Beyaz Lahana Salatası diyette yenir mi?

    Beyaz lahana salatası diyette yenebilir, çünkü düşük kalorili bir besindir. Ayrıca, beyaz lahana salatası lif açısından zengin olup, sindirim sistemini düzenler ve tokluk hissini artırır.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveDiyet
    • #YemekTarifleri
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Diyette beyaz lahana nasıl tüketilir?

    Diyette beyaz lahana çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Salatalarda: Çiğ olarak tüketilebilir, havuç, zeytinyağı ve limon ile birlikte lezzetli bir salata yapılabilir. 2. Haşlanarak veya buharda pişirilerek: Yemeklerde ana malzeme olarak kullanılabilir. 3. Turşu şeklinde: Fermente edilerek sağlık yararları artırılabilir. Beyaz lahananın diyetteki faydaları: - Düşük kalorili ve yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. - Vitamin C, K, folik asit, magnezyum ve potasyum açısından zengindir. - Antioksidan özellikleri ile hücresel hasarı azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Dikkat edilmesi gerekenler: - Gaz ve şişkinlik yapma potansiyeli nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. - İyot eksikliği olan bireylerin tüketiminde dikkatli olması önerilir.
    • #Diyet
    • #SağlıklıYemekler
    • #Lahana
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 adet lahana kaç kaloridir?

    1 adet lahana (yaklaşık 5 gram) yaklaşık olarak 25-30 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Sebze
    5 kaynak

    1 tabak yemek kaç kaloridir?

    1 tabak yemeğin kalori miktarı, yemeğin içeriğine ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterir. Genel olarak: Sebze yemekleri 150-300 kalori arasında olabilir. Et yemekleri (kırmızı et veya tavuk gibi) 400-700 kalori arasında değişebilir. Pasta ve pilavlar karbonhidrat ağırlıklı olup, 300-600 kalori sağlar. Balık yemekleri omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olup, 200-500 kalori arasında değişir. 1 tabak (150 g) yemeğin kalori miktarı ise yaklaşık 110 kaloridir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak

    Beyaz lahanada en çok hangi besin içeriği vardır?

    Beyaz lahanada en çok bulunan besin içerikleri şunlardır: 1. Vitaminler: C vitamini, K vitamini ve folat açısından zengindir. 2. Mineraller: Demir, potasyum, magnezyum ve kalsiyum içerir. 3. Lif: Yüksek lif oranına sahiptir. 4. Protein: Az miktarda protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sebzeler
    • #Vitaminler
    • #Mineraller
    5 kaynak

    Beyaz lahana besin değeri nedir?

    100 gram beyaz lahana aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 25 kcal; - Karbonhidrat: 5.8 gram; - Protein: 1.3 gram; - Yağ: 0.1 gram; - Lif: 2.5 gram; - Vitamin C: 36.6 mg; - Vitamin K: 76 mcg; - Folik asit: 61 mcg; - Kalsiyum: 40 mg; - Potasyum: 316 mg. Beyaz lahana ayrıca antioksidanlar ve diindolylmethane gibi bazı özel bileşikler açısından da zengindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sebzeler
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    100 gr beyaz lahana kaç kaloridir?

    100 gram beyaz lahana yaklaşık 25 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #BesinDeğerleri
    • #Sebze
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"c4e80":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-tabak-beyaz-lahana-yemegi-kac-kaloridir-4284827781%3Flr%3D213%26ncrnd%3D97584","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9229938221754524980","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754525015258780-8952390915789516246-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-176-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c4e8w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"c4e81":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c4e8w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"c4e82":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**1 tabak beyaz lahana yemeği** yaklaşık **26 kalori** içerir [```1```](https://www.kalorivebesin.com.tr/beyaz-lahanada-ne-kadar-kalori-var)[```5```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/1-tabak-beyaz-lahana-yemegi-kac-kalori).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kalorivebesin.com.tr/beyaz-lahanada-ne-kadar-kalori-var","title":"Beyaz Lahanada Ne Kadar Kalori Var?","shownUrl":"https://www.kalorivebesin.com.tr/beyaz-lahanada-ne-kadar-kalori-var"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-lahana-pismis/","title":"Beyaz Lahana (Pişmiş) Besin Değerleri: Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-lahana-pismis/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.lahana.gen.tr/1-tabak-lahana-yemegi-ne-kadar-kalori-icerir.html","title":"1 Tabak Lahana Yemeği Ne Kadar Kalori İçerir?","shownUrl":"https://www.lahana.gen.tr/1-tabak-lahana-yemegi-ne-kadar-kalori-icerir.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-tabak-lahana-yemegi.html","title":"1 Tabak Lahana Yemeği Besin Değerleri ve Kalori Miktarı...","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-tabak-lahana-yemegi.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/1-tabak-beyaz-lahana-yemegi-kac-kalori","title":"1 Tabak Beyaz Lahana Yemeği Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/1-tabak-beyaz-lahana-yemegi-kac-kalori"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 tabak beyaz lahana yemeği kaç kaloridir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+tabak+beyaz+lahana+yeme%C4%9Fi+ka%C3%A7+kaloridir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9229938221754524980","reqid":"1754525015258780-8952390915789516246-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-176-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754525015258780-8952390915789516246-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-176-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c4e8w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"c4e83":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/beyaz-lahana-salatasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/beyaz-lahana-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-beyaz-lahana-salatasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lahana.gen.tr/beyaz-lahana-salatasi-zayiflamaya-yardimci-olur-mu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-beyaz-lahana-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/beyaz-lahana-salatasi-diyette-yenir-mi-694520878","header":"Beyaz Lahana Salatası diyette yenir mi?","teaser":"Beyaz lahana salatası diyette yenebilir, çünkü düşük kalorili bir besindir. Ayrıca, beyaz lahana salatası lif açısından zengin olup, sindirim sistemini düzenler ve tokluk hissini artırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvediyet","text":"#SağlıkveDiyet"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lahana.gen.tr/diyette-beyaz-lahana-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/beyaz-lahana-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kastipmerkezi.com.tr/bizden-haberler/beslenme-ve-diyetetik/lahana-diyeti-nedir-nasil-yapilir-avantajlari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/beyaz-lahana-diyeti-nasil-uygulanir-hangi-yiyecekler-var.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/beyaz-lahana-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-beyaz-lahana-nasil-tuketilir-4217230658","header":"Diyette beyaz lahana nasıl tüketilir?","teaser":"Diyette beyaz lahana çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Salatalarda: Çiğ olarak tüketilebilir, havuç, zeytinyağı ve limon ile birlikte lezzetli bir salata yapılabilir. 2. Haşlanarak veya buharda pişirilerek: Yemeklerde ana malzeme olarak kullanılabilir. 3. Turşu şeklinde: Fermente edilerek sağlık yararları artırılabilir. Beyaz lahananın diyetteki faydaları: - Düşük kalorili ve yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. - Vitamin C, K, folik asit, magnezyum ve potasyum açısından zengindir. - Antioksidan özellikleri ile hücresel hasarı azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Dikkat edilmesi gerekenler: - Gaz ve şişkinlik yapma potansiyeli nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. - İyot eksikliği olan bireylerin tüketiminde dikkatli olması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/lahana","text":"#Lahana"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/lahana-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/lahana-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-buyuk-adet-800-gr-beyaz-lahana?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-lahana/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/lahana%3fportionid=34010&portionamount=0,500&frc=True?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-lahana-kac-kaloridir-330124748","header":"1 adet lahana kaç kaloridir?","teaser":"1 adet lahana (yaklaşık 5 gram) yaklaşık olarak 25-30 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-150-g-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-tabak-yemek.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/nohut-yemegi-etli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/bir-tabak-yemek-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/kabak-pismis?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-yemek-kac-kaloridir-4063824100","header":"1 tabak yemek kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak yemeğin kalori miktarı, yemeğin içeriğine ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterir. Genel olarak: Sebze yemekleri 150-300 kalori arasında olabilir. Et yemekleri (kırmızı et veya tavuk gibi) 400-700 kalori arasında değişebilir. Pasta ve pilavlar karbonhidrat ağırlıklı olup, 300-600 kalori sağlar. Balık yemekleri omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olup, 200-500 kalori arasında değişir. 1 tabak (150 g) yemeğin kalori miktarı ise yaklaşık 110 kaloridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-lahana/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/beyaz-lahana-faydalari-nelerdir-kac-kalori-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/beyaz-lahananin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/beyaz-lahana?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/beyaz-lahana-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/beyaz-lahanada-en-cok-hangi-besin-icerigi-vardir-4248231944","header":"Beyaz lahanada en çok hangi besin içeriği vardır?","teaser":"Beyaz lahanada en çok bulunan besin içerikleri şunlardır: 1. Vitaminler: C vitamini, K vitamini ve folat açısından zengindir. 2. Mineraller: Demir, potasyum, magnezyum ve kalsiyum içerir. 3. Lif: Yüksek lif oranına sahiptir. 4. Protein: Az miktarda protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"#Mineraller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-beyaz-lahana?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lahana.gen.tr/beyaz-lahana-besin-degeri-nedir-ve-faydalari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/beyaz-lahana.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vegnt.com/tr/foods/kcal/cabbage_common_danish_domestic_and_pointed_types_freshly_harvest_raw.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilerekbeslenin.com/yiyecek-besin/FDA/13584/lahana-besin-degerleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/beyaz-lahana-besin-degeri-nedir-2746034600","header":"Beyaz lahana besin değeri nedir?","teaser":"100 gram beyaz lahana aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 25 kcal; - Karbonhidrat: 5.8 gram; - Protein: 1.3 gram; - Yağ: 0.1 gram; - Lif: 2.5 gram; - Vitamin C: 36.6 mg; - Vitamin K: 76 mcg; - Folik asit: 61 mcg; - Kalsiyum: 40 mg; - Potasyum: 316 mg. Beyaz lahana ayrıca antioksidanlar ve diindolylmethane gibi bazı özel bileşikler açısından da zengindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/lahana-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-lahana/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/beyaz-lahana-pismis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/lahana%3fportionamount=100&portionid=59039?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/beyaz-lahana-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-beyaz-lahana-kac-kaloridir-1885070755","header":"100 gr beyaz lahana kaç kaloridir?","teaser":"100 gram beyaz lahana yaklaşık 25 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c4e8w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"c4e84":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c4e8w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"c4e85":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c4e8w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}