1 tabak sulu yemek kaç kaloridir?

1 tabak sulu yemek (180 gram) yaklaşık 288 kalori içerir.

1 Tabak pırasa yemeği Kaç Kalorili?

1 tabak (150 g) pırasa yemeği yaklaşık 110 kalori içerir.

1 tabak aşure (110 gram) yaklaşık 344 kaloridir.

1 tabak karnabahar (yaklaşık 100 gram) yaklaşık 25 kalori içerir.

1 porsiyon akşam yemeği için 450-650 kalori hedeflenmesi önerilir.

1 tabak nohut yemeği (90 gram) ortalama olarak 150 kalori içerir.

En çok kalorili yiyecek olarak avokado gösterilebilir, çünkü bir adet avokado yaklaşık 320 kalori içerir.

Buradasın

1 tabak yemeğin kalori miktarı, yemeğin içeriğine ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterir 2. Genel olarak:

Sebze yemekleri 150-300 kalori arasında olabilir 2.
Et yemekleri (kırmızı et veya tavuk gibi) 400-700 kalori arasında değişebilir 2.
Pasta ve pilavlar karbonhidrat ağırlıklı olup, 300-600 kalori sağlar 2.
Balık yemekleri omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olup, 200-500 kalori arasında değişir 2.

1 tabak (150 g) yemeğin kalori miktarı ise yaklaşık 110 kaloridir 1.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: