Günde 8 baklava yemek, yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir. Baklava, un, nişasta, tereyağı ve şeker gibi kalorisi yüksek malzemeler içerir. Bir porsiyon (4 dilim) fıstıklı baklavanın kalorisi yaklaşık 401 kcal'dir. Bu durumda, günde 8 dilim baklava tüketmek yaklaşık 3208 kcal yapar, bu da günlük kalori ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar. Kilo alımını önlemek için, baklavanın ölçülü tüketilmesi ve diyetin diğer öğünlerinde karbonhidrat ve yağ alımının dengelenmesi önerilir.