Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
1 su bardağı bulgurun (yaklaşık 180-200 gram) besin değerleri şu şekildedir:
Ayrıca, 1 su bardağı bulgurda 15,45 gram lif, 45 mg potasyum, 30 mg kalsiyum ve 7,05 mg demir bulunur 1.
Bu değerler, pişmemiş bulgur için geçerlidir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: