Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
1 adet (75 gr) zeytinyağlı biber dolması 123 kcal, 1 porsiyon (2 adet – 155 gr) zeytinyağlı biber dolması 273 kcal, 1 büyük porsiyon (300 gr) zeytinyağlı biber dolması ise 528 kcal içerir 1.
Zeytinyağlı biber dolması tüketirken, içeriğindeki pirinci göz önünde bulundurarak ekmek miktarını azaltmak gerekir 5.
Kilo kontrolü için, zeytinyağlı biber dolmasını orta ve ara ara tüketmek önerilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: