• Buradasın

    1 adet biber dolmasında kaç protein var?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet (75 gr) zeytinyağlı biber dolmasında 3,52 gr protein bulunmaktadır 13.
    1 adet (155 gr) etli biber dolmasında ise 8,7 gr protein vardır 4.
    Biber dolmasının protein miktarı, kullanılan malzemelere ve dolmanın türüne göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezizmutfaktarifleri.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. fitekran.com
        3
      4. milliyet.com.tr
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr biberde ne kadar protein var?

    100 gram biberde 1,00 gram protein bulunur. Biberin protein içeriği, biberin türüne göre değişiklik gösterebilir: Kırmızı kapya biber (100 g için): 1 gram protein. Yeşil acı biber (100 g için): 2 gram protein.
    5 kaynak

    Biber dolmasının besin değeri nedir?

    Biber dolmasının besin değeri, pişirme yöntemine ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Zeytinyağlı biber dolmasının 100 gramındaki besin değerleri: Karbonhidrat: 13,65 g; Protein: 2,27 g; Yağ: 12,53 g; Lif: 1,42 g; Kolesterol: 0 mg; Sodyum: 211,94 mg; Potasyum: 96,45 mg; Kalsiyum: 15,24 mg; A Vitamini: 40,32 iu; C Vitamini: 19,98 mg; Demir: 0,94 mg. 1 porsiyon (155 gr) zeytinyağlı biber dolmasının besin değerleri: Karbonhidrat: 21,15 g; Protein: 3,52 g; Yağ: 19,42 g; Lif: 2,2 g; Kolesterol: 0 mg; Sodyum: 328,5 mg; Potasyum: 149,5 mg; Kalsiyum: 23,63 mg; A Vitamini: 62,49 iu; C Vitamini: 30,96 mg; Demir: 1,46 mg. Etli biber dolmasının 100 gramındaki besin değerleri: Karbonhidrat: 6,18 g; Protein: 5,6 g; Yağ: 5,1 g; Lif: 1,6 g; Kolesterol: 14 mg; A Vitamini:
    5 kaynak

    Biber dolması sağlıklı mı?

    Biber dolması, doğru malzemelerle ve dengeli bir şekilde hazırlandığında sağlıklı bir yemek seçeneği olabilir. Biber dolmasının sağlıklı olmasını sağlayan bazı özellikler şunlardır: Dengeli besin içeriği. Düşük kalori seçenekleri. Ev yapımı seçenekler. Sebze tüketimi. Ancak, biber dolmasının sağlıklı bir seçim olup olmadığını anlamak için kalori hesaplamaları yapmak ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
    5 kaynak

    1 Porsiyon Biber Dolması Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon (155 g) zeytinyağlı biber dolması 273 kalori içerir. 1 porsiyon (310 g) etli biber dolması ise 294 kalori içerir. Kalori değerleri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak