• Buradasın

    1 kase bezelye yemeği kaç protein içerir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 kase bezelye yemeği genellikle 10,95 gram protein içerir 15.
    Bezelye yemeğinin protein içeriği, tarifin etle hazırlanıp hazırlanılmadığına bağlı olarak değişebilir 3. Örneğin, etli bezelye yemeğinde protein miktarı daha yüksek olabilir 3.
    Besin değerleri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kackalori.com.tr
        1
      2. slimfit.net
        2
      3. besindegeri.gen.tr
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. ntv.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    1 tabak bezelye yemeği kaç kaloridir?

    1 porsiyon (180 gram) sade bezelye yemeği yaklaşık 185 kalori içerir. Bezelye yemeğinin kalorisi, tarifin etle hazırlanıp hazırlanılmadığına bağlı olarak değişebilir: 1 porsiyon (180 gram) etli bezelye yemeği yaklaşık 300 kalori içerir. 1 porsiyon (180 gram) tavuklu bezelye yemeği yaklaşık 150 kalori içerir. 1 porsiyon (180 gram) zeytinyağlı bezelye yemeği yaklaşık 100 kalori içerir. Ayrıca, 100 gram bezelye yemeği yaklaşık 147 kalori içerir. Bezelye yemeği kalori değerleri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    Proteinli yiyecekler kaça ayrılır?

    Proteinli yiyecekler iki ana kategoriye ayrılır: hayvansal ve bitkisel. Hayvansal protein kaynakları: - Et (kırmızı et, beyaz et); - Balık; - Süt ve süt ürünleri (yoğurt, peynir); - Yumurta; - Organ etleri (karaciğer, böbrek). Bitkisel protein kaynakları: - Baklagiller (mercimek, nohut, kuru fasulye); - Kuruyemişler ve tohumlar (badem, ceviz, chia tohumu); - Tam tahıllar (kinoa, bulgur, yulaf); - Soya ürünleri (tofu, tempeh, soya sütü); - Sebzeler (brokoli, ıspanak, bezelye).
    5 kaynak

    Bezelye protein mi karbonhidrat mı?

    Bezelye hem protein hem de karbonhidrat içerir. 100 gram bezelyede yaklaşık 6 gram protein ve 16 gram karbonhidrat bulunur.
    5 kaynak

    Diyette bezelye ne kadar yenmeli?

    Diyetteyken bezelye tüketimi, haftada 1-2 gün, öğle veya akşam yemeğinde ortalama 2-3 porsiyon (3 yemek kaşığı) şeklinde olmalıdır. Bezelye, yüksek karbonhidrat içeriğine rağmen, protein ve lif açısından zengin olduğu için tok tutucu bir seçenektir. Herhangi bir sağlık durumu veya özel diyet gereksinimi olan kişilerin, diyetlerini planlarken bir diyetisyen veya beslenme uzmanına danışmaları önerilir.
    5 kaynak

    Bezelye diyette yenir mi?

    Evet, bezelye diyette yenebilir. Ayrıca bezelye, bitkisel protein, vitamin ve mineraller açısından da zengindir. Ancak, bezelyenin porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
    5 kaynak

    Bezelye protein olarak ne kadar?

    100 gram pişmiş bezelye, 6.7 gram protein içerir.
    5 kaynak

    100 gr bezelye kaç kalori eder?

    100 gram bezelye, 84 kalori içerir.
    5 kaynak