• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette bezelye ne kadar yenmeli?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Diyet
    • #Sebzeler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyetteyken bezelye tüketimi, haftada 1-2 gün, öğle veya akşam yemeğinde ortalama 2-3 porsiyon (3 yemek kaşığı) şeklinde olmalıdır 24.
    Bezelye, yüksek karbonhidrat içeriğine rağmen, protein ve lif açısından zengin olduğu için tok tutucu bir seçenektir 13. Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir 3.
    Herhangi bir sağlık durumu veya özel diyet gereksinimi olan kişilerin, diyetlerini planlarken bir diyetisyen veya beslenme uzmanına danışmaları önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetkolik.com
        1
      2. onlinediyetisyenin.com
        2
      3. bilgidunyasi.com
        3
      4. maksutticaret.com.tr
        4
      5. mikametal.com
        5

    • Bezelyenin besin değerleri nelerdir?

    • Bezelyeyi diyete dahil etmenin faydaları nelerdir?

    • Bezelye hangi yemeklerde kullanılabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Bezelye proteini sağlıklı mı?

    Bezelye proteini, genel olarak sağlıklı bir besin kaynağı olarak kabul edilir. Faydaları: - Yüksek miktarda kaliteli protein içerir ve kas kütlesini artırmaya yardımcı olur. - Uzun süreli tokluk sağlar ve kilo kontrolüne katkıda bulunur. - Kalori alımını azaltır ve kilo verme sürecinde destek olur. - Kalp sağlığını iyileştirebilir; kolesterol ve tansiyon seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Yan etkileri: - Aşırı tüketim, şişkinlik veya gaz gibi sindirim rahatsızlıklarına yol açabilir. - Bazı insanlarda alerji veya hassasiyet reaksiyonlarına neden olabilir. Not: Herhangi bir yeni besin takviyesine başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #KiloKontrolü
    5 kaynak

    1 kase bezelye yemeği kaç protein içerir?

    1 kase bezelye yemeği yaklaşık olarak 10 gram protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Bezelye
    5 kaynak

    Her gün bezelye yersek ne olur?

    Her gün bezelye yemenin bazı faydaları ve olası yan etkileri vardır. Faydaları: - Sindirim sistemine destek: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler, kabızlık gibi sorunları önler ve tokluk hissini artırır. - Protein kaynağı: Özellikle vejetaryen ve vegan beslenenler için önemli bir protein kaynağıdır. - Bağışıklık sistemi: C vitamini gibi antioksidanlar içerir, bu da bağışıklık sistemini destekler. - Kalp sağlığı: Kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi mineraller sayesinde kardiyovasküler sisteme fayda sağlar. Yan etkileri: - Aşırı tüketim: Böbrek sorunları olan hastalarda belirtilerin artmasına neden olabilir. - Alerji: Bezelye, yer fıstığı alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. - Gaz ve şişkinlik: Çiğ bezelye, lektin içermesi nedeniyle gaz ve şişkinliğe yol açabilir. Özetle, bezelyenin düzenli tüketimi genel sağlık için faydalıdır, ancak dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketilmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #GünlükTüketim
    • #Bezelye
    • #Sağlık
    5 kaynak

    100 gr bezelye kaç protein?

    100 gram bezelyede 2,6 gram protein bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Bezelye
    5 kaynak

    Bezelye protein mi karbonhidrat mı?

    Bezelye hem protein hem de karbonhidrat içerir. 100 gram bezelyede yaklaşık 6 gram protein ve 16 gram karbonhidrat bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Karbonhidrat
    5 kaynak

    Bezelye diyette yenir mi?

    Evet, bezelye diyette yenebilir. Ayrıca bezelye, bitkisel protein, vitamin ve mineraller açısından da zengindir. Ancak, bezelyenin porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    5 kaynak

    1 tabak bezelye yemeği kaç kaloridir?

    1 tabak (240 gr) bezelye yemeği yaklaşık 194 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemekler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"br70":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-bezelye-ne-kadar-yenmeli-1730668833%3Flr%3D213%26ncrnd%3D12714","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2490820111754498714","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754498719195118-10817113647199082341-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"br7w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"br71":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"br7w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"br72":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyetteyken bezelye tüketimi, haftada 1-2 gün, öğle veya akşam yemeğinde ortalama 2-3 porsiyon (3 yemek kaşığı) şeklinde olmalıdır** [```2```](https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-bezelye-yenir-mi/)[```4```](https://maksutticaret.com.tr/diyet-yapanlar-bezelye-yiyebilir-mi/).\n\nBezelye, yüksek karbonhidrat içeriğine rağmen, protein ve lif açısından zengin olduğu için tok tutucu bir seçenektir [```1```](https://www.diyetkolik.com/icerik/bezelyenin-faydalari-nelerdir)[```3```](https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyette-kac-kasik-bezelye-yenir). Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir [```3```](https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyette-kac-kasik-bezelye-yenir).\n\nHerhangi bir sağlık durumu veya özel diyet gereksinimi olan kişilerin, diyetlerini planlarken bir diyetisyen veya beslenme uzmanına danışmaları önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.diyetkolik.com/icerik/bezelyenin-faydalari-nelerdir","title":"Bezelyenin Faydaları Nelerdir? | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/icerik/bezelyenin-faydalari-nelerdir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-bezelye-yenir-mi/","title":"Bezelye Diyette Yenir mi? | Diyetisyen Merve Güner Öksüz","shownUrl":"https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-bezelye-yenir-mi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyette-kac-kasik-bezelye-yenir","title":"Diyette Kaç Kaşık Bezelye Yenir?","shownUrl":"https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyette-kac-kasik-bezelye-yenir"},{"sourceId":4,"url":"https://maksutticaret.com.tr/diyet-yapanlar-bezelye-yiyebilir-mi/","title":"Diyet Yapanlar Bezelye Yiyebilir Mi – maksutticaret.com.tr","shownUrl":"https://maksutticaret.com.tr/diyet-yapanlar-bezelye-yiyebilir-mi/"},{"sourceId":5,"url":"https://mikametal.com/diyetteyken-bezelye-yenir-mi/","title":"Diyetteyken Bezelye Yenir Mi – Mika Metal","shownUrl":"https://mikametal.com/diyetteyken-bezelye-yenir-mi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette bezelye ne kadar yenmeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Bezelyenin besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Bezelyenin+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Bezelyeyi diyete dahil etmenin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Bezelye+diyete+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bezelye hangi yemeklerde kullanılabilir?","url":"/search?text=Bezelye+ile+yap%C4%B1labilecek+yemekler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+bezelye+ne+kadar+yenmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2490820111754498714","reqid":"1754498719195118-10817113647199082341-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754498719195118-10817113647199082341-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-59-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"br7w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"br73":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/bezelye-proteini/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/bezelye-faydalari/hg-4210?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/bezelye-proteini-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.probiyotix.com/bezelye-protein-tozunun-faydalari-ve-yan-etkileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazeteyenigun.com.tr/haber/17189943/bezelye-proteini-nedir-nasil-kullanilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bezelye-proteini-saglikli-mi-3677659190","header":"Bezelye proteini sağlıklı mı?","teaser":"Bezelye proteini, genel olarak sağlıklı bir besin kaynağı olarak kabul edilir. Faydaları: - Yüksek miktarda kaliteli protein içerir ve kas kütlesini artırmaya yardımcı olur. - Uzun süreli tokluk sağlar ve kilo kontrolüne katkıda bulunur. - Kalori alımını azaltır ve kilo verme sürecinde destek olur. - Kalp sağlığını iyileştirebilir; kolesterol ve tansiyon seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Yan etkileri: - Aşırı tüketim, şişkinlik veya gaz gibi sindirim rahatsızlıklarına yol açabilir. - Bazı insanlarda alerji veya hassasiyet reaksiyonlarına neden olabilir. Not: Herhangi bir yeni besin takviyesine başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-bezelye-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Yesil-Bezelye-1-kase_4500.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kase-bezelye-yemegi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/bezelye-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/bezelye-yemegi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-bezelye-yemegi-kac-protein-icerir-3992953066","header":"1 kase bezelye yemeği kaç protein içerir?","teaser":"1 kase bezelye yemeği yaklaşık olarak 10 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/bezelye","text":"#Bezelye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/bezelye-faydalari/hg-4210?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalarinelerdir.com/bezelyenin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalarivezararlari.org/bezelye-faydalari-ve-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ne-olur.com.tr/bezelye-cig-yenirse-ne-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/bezelyenin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-bezelye-yersek-ne-olur-2399468390","header":"Her gün bezelye yersek ne olur?","teaser":"Her gün bezelye yemenin bazı faydaları ve olası yan etkileri vardır. Faydaları: - Sindirim sistemine destek: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler, kabızlık gibi sorunları önler ve tokluk hissini artırır. - Protein kaynağı: Özellikle vejetaryen ve vegan beslenenler için önemli bir protein kaynağıdır. - Bağışıklık sistemi: C vitamini gibi antioksidanlar içerir, bu da bağışıklık sistemini destekler. - Kalp sağlığı: Kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi mineraller sayesinde kardiyovasküler sisteme fayda sağlar. Yan etkileri: - Aşırı tüketim: Böbrek sorunları olan hastalarda belirtilerin artmasına neden olabilir. - Alerji: Bezelye, yer fıstığı alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. - Gaz ve şişkinlik: Çiğ bezelye, lektin içermesi nedeniyle gaz ve şişkinliğe yol açabilir. Özetle, bezelyenin düzenli tüketimi genel sağlık için faydalıdır, ancak dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketilmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gunluktuketim","text":"#GünlükTüketim"},{"href":"/yacevap/t/bezelye","text":"#Bezelye"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/taze-bezelye/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/bezelye-cig%3fi=16085?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-bezelye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/bezelye-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/bakliyatlarin-besin-degerleri/hg-2613?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-bezelye-kac-protein-3926520180","header":"100 gr bezelye kaç protein?","teaser":"100 gram bezelyede 2,6 gram protein bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/bezelye","text":"#Bezelye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/taze-bezelye/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/bakliyatlarin-besin-degerleri/hg-2613?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/bezelye-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Bezelye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/bezelye/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/bezelye-protein-mi-karbonhidrat-mi-3735169087","header":"Bezelye protein mi karbonhidrat mı?","teaser":"Bezelye hem protein hem de karbonhidrat içerir. 100 gram bezelyede yaklaşık 6 gram protein ve 16 gram karbonhidrat bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/bezelye-faydalari/hg-4210?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-bezelye-yenir-mi-diyette-bezelye-yemek-kilo-aldirir-mi-3769000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/bezelye-yemegi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bezelye.gen.tr/diyette-bezelye-tuketimi-saglikli-mi-tercih-edilmeli-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doktortakvimi.com/blog/diyette-x-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/bezelye-diyette-yenir-mi-3362681477","header":"Bezelye diyette yenir mi?","teaser":"Evet, bezelye diyette yenebilir. Ayrıca bezelye, bitkisel protein, vitamin ve mineraller açısından da zengindir. Ancak, bezelyenin porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/bezelye-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-240-gr-bezelye-yeme%C4%9Fi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/bezelye-besin-degeri-bezelye-kac-kalori-bezelye-yemegi-besin-degerleri-2094292?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/bezelye-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/bezelye-yemegi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-bezelye-yemegi-kac-kaloridir-3626005434","header":"1 tabak bezelye yemeği kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak (240 gr) bezelye yemeği yaklaşık 194 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemekler","text":"#Yemekler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"br7w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"br74":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"br7w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"br75":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"br7w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}