• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Bezelye protein mi karbonhidrat mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Karbonhidrat

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bezelye hem protein hem de karbonhidrat içerir 13.
    100 gram bezelyede yaklaşık 6 gram protein ve 16 gram karbonhidrat bulunur 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. medicalpark.com.tr
        2
      3. proteinocean.com
        3
      4. tr.wikipedia.org
        4
      5. nefisyemektarifleri.com
        5
    • Bezelyenin besin değerleri nelerdir?

    • Bezelyeyi diyette nasıl kullanabilirim?

    • Besin değeri yüksek diğer baklagiller hangileridir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 kase bezelye yemeği kaç protein içerir?

    1 kase bezelye yemeği genellikle 10,95 gram protein içerir. Bezelye yemeğinin protein içeriği, tarifin etle hazırlanıp hazırlanılmadığına bağlı olarak değişebilir. Besin değerleri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Bezelye
    5 kaynak

    Hangi baklagiller protein bakımından zengindir?

    Protein bakımından zengin olan bazı baklagiller şunlardır: 1. Mercimek: Kırmızı ve yeşil mercimek, 100 gramında yaklaşık 26 gram protein içerir. 2. Soya Fasulyesi: 100 gramında 36 gram protein bulunur. 3. Nohut: 100 gramında yaklaşık 19 gram protein içerir. 4. Barbunya: 100 gramında 21 gram protein içerir. 5. Kuru Fasulye: 100 gramında yaklaşık 22 gram protein bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Baklagiller
    5 kaynak

    Protein ve karbonhidrat birlikte tüketilmeli mi?

    Evet, protein ve karbonhidrat birlikte tüketilmelidir. Protein ve karbonhidratın birlikte alınması, vücudun enerji ihtiyacını karşılar ve kasların onarılmasını destekler. Ayrıca, karbonhidrat ve proteini bir arada tüketmek, kan şekerini daha düzenli hale getirir ve tokluk süresini uzatarak kilo kontrolüne yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Karbonhidrat
    5 kaynak

    Bezelye yerine protein olarak ne kullanılır?

    Bezelye yerine protein kaynağı olarak aşağıdaki besinler kullanılabilir: 1. Mercimek: Yüksek miktarda protein, lif, folat, demir ve potasyum içerir. 2. Nohut ve diğer baklagiller: Bezelye gibi yüksek protein, lif, vitamin ve mineral içerir. 3. Fasulye çeşitleri: Siyah fasulye, yeşil fasulye, kırmızı fasulye gibi türler de protein kaynağıdır. 4. Tofu: Soya fasulyesinden yapılan, protein, kalsiyum, demir ve diğer besinler açısından zengin bir üründür. 5. Yulaf: 40 gram kuru yulaf yaklaşık 5 gram protein ve 4 gram lif sağlar. Ayrıca, et yerine seitan, kinoa, süzme yoğurt gibi diğer protein kaynakları da değerlendirilebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Baklagiller
    5 kaynak

    100 gr bezelye kaç kalori eder?

    100 gram bezelye, 84 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    100 gr bezelye kaç protein?

    100 gram bezelye, 5,36 gram protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Bezelye
    5 kaynak

    Bezelye proteini sağlıklı mı?

    Bezelye proteini, genel olarak sağlıklı bir besin kaynağı olarak kabul edilir. Faydaları: - Yüksek miktarda kaliteli protein içerir ve kas kütlesini artırmaya yardımcı olur. - Uzun süreli tokluk sağlar ve kilo kontrolüne katkıda bulunur. - Kalori alımını azaltır ve kilo verme sürecinde destek olur. - Kalp sağlığını iyileştirebilir; kolesterol ve tansiyon seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Yan etkileri: - Aşırı tüketim, şişkinlik veya gaz gibi sindirim rahatsızlıklarına yol açabilir. - Bazı insanlarda alerji veya hassasiyet reaksiyonlarına neden olabilir. Not: Herhangi bir yeni besin takviyesine başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #KiloKontrolü
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"c0kw0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fbezelye-protein-mi-karbonhidrat-mi-3735169087%3Flr%3D213%26ncrnd%3D61445","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4023365071755175267","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755175287611380-17870672691127846238-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-106-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c0kww01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"c0kw1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c0kww02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"c0kw2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Bezelye **hem protein hem de karbonhidrat** içerir [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/taze-bezelye/)[```3```](https://proteinocean.com/blog/bezelye-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi).\n\n100 gram bezelyede yaklaşık **6 gram protein** ve **16 gram karbonhidrat** bulunur [```2```](https://www.medicalpark.com.tr/bakliyatlarin-besin-degerleri/hg-2613).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/taze-bezelye/","title":"Taze Bezelye Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/taze-bezelye/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/bakliyatlarin-besin-degerleri/hg-2613","title":"Bakliyatların Besin Değerleri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/bakliyatlarin-besin-degerleri/hg-2613"},{"sourceId":3,"url":"https://proteinocean.com/blog/bezelye-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi","title":"Bezelye Besin Değerleri! 100 Gram Kaç Kalori? Diyette Yenir...","shownUrl":"https://proteinocean.com/blog/bezelye-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi"},{"sourceId":4,"url":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Bezelye","title":"Bezelye - Vikipedi","shownUrl":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Bezelye"},{"sourceId":5,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/bezelye/","title":"Bezelye Kaç Kalori? Besin Değeri - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/bezelye/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Bezelye protein mi karbonhidrat mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Bezelyenin besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Bezelye+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Bezelyeyi diyette nasıl kullanabilirim?","url":"/search?text=Bezelye+diyette+nas%C4%B1l+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Besin değeri yüksek diğer baklagiller hangileridir?","url":"/search?text=Protein+ve+karbonhidrat+bak%C4%B1m%C4%B1ndan+zengin+baklagiller&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bezelye+protein+mi+karbonhidrat+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4023365071755175267","reqid":"1755175287611380-17870672691127846238-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-106-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755175287611380-17870672691127846238-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-106-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c0kww03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"c0kw3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-bezelye-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Yesil-Bezelye-1-kase_4500.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kase-bezelye-yemegi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/bezelye-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/bezelye-yemegi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-bezelye-yemegi-kac-protein-icerir-3992953066","header":"1 kase bezelye yemeği kaç protein içerir?","teaser":"1 kase bezelye yemeği genellikle 10,95 gram protein içerir. Bezelye yemeğinin protein içeriği, tarifin etle hazırlanıp hazırlanılmadığına bağlı olarak değişebilir. Besin değerleri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/bezelye","text":"#Bezelye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gebzeyenigun.com/protein-kaynagi-5-baklagil-ve-faydalari/24343/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sanalhaber.com/en-cok-protein-hangi-baklagillerde-bulunur/3386/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaylabakliyat.com/blog/kuru-baklagil-nedir-kuru-baklagil-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-baklagiller-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/saglikli-ve-besleyici-bitkisel-protein-kaynaklari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-baklagiller-protein-bakimindan-zengindir-4163140046","header":"Hangi baklagiller protein bakımından zengindir?","teaser":"Protein bakımından zengin olan bazı baklagiller şunlardır: 1. Mercimek: Kırmızı ve yeşil mercimek, 100 gramında yaklaşık 26 gram protein içerir. 2. Soya Fasulyesi: 100 gramında 36 gram protein bulunur. 3. Nohut: 100 gramında yaklaşık 19 gram protein içerir. 4. Barbunya: 100 gramında 21 gram protein içerir. 5. Kuru Fasulye: 100 gramında yaklaşık 22 gram protein bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetyolum.com/yeterli-protein-alimi/protein-ve-karbonhidratin-mukemmel-uyumu-beslenme-rehberi/84531?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/karbonhidratlarla-proteinleri-birlikte-tuketmek-zararli-midir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/hangi-yiyecekler-beraber-tuketilmemeli-bu-besinleri-asla-birlikte-yemeyin-3596598?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/aktuel/2009/08/11/besinlerin_icinde_ne_var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/spor-sonrasi-beslenme-nasil-olmalidir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/protein-ve-karbonhidrat-birlikte-tuketilmeli-mi-1234098550","header":"Protein ve karbonhidrat birlikte tüketilmeli mi?","teaser":"Evet, protein ve karbonhidrat birlikte tüketilmelidir. Protein ve karbonhidratın birlikte alınması, vücudun enerji ihtiyacını karşılar ve kasların onarılmasını destekler. Ayrıca, karbonhidrat ve proteini bir arada tüketmek, kan şekerini daha düzenli hale getirir ve tokluk süresini uzatarak kilo kontrolüne yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyette-bezelye-yerine-ne-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/protein-alabilecegimiz-kaynaklar-nelerdir-et-yerine-tercih-edebileceginiz-protein-kaynaklari-1079014?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/et-yerine-tuketebileceginiz-en-iyi-vejetaryen-protein-kaynaklari-6559251?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.naturiga.com/blog/icerik/proteinli-beslenme-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/et-yerine-protein-kaynagi-olarak-ne-yenir-protein-aliminizi-arttirabileceginiz-yiyecekler-1151381?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/bezelye-yerine-protein-olarak-ne-kullanilir-4032924630","header":"Bezelye yerine protein olarak ne kullanılır?","teaser":"Bezelye yerine protein kaynağı olarak aşağıdaki besinler kullanılabilir: 1. Mercimek: Yüksek miktarda protein, lif, folat, demir ve potasyum içerir. 2. Nohut ve diğer baklagiller: Bezelye gibi yüksek protein, lif, vitamin ve mineral içerir. 3. Fasulye çeşitleri: Siyah fasulye, yeşil fasulye, kırmızı fasulye gibi türler de protein kaynağıdır. 4. Tofu: Soya fasulyesinden yapılan, protein, kalsiyum, demir ve diğer besinler açısından zengin bir üründür. 5. Yulaf: 40 gram kuru yulaf yaklaşık 5 gram protein ve 4 gram lif sağlar. Ayrıca, et yerine seitan, kinoa, süzme yoğurt gibi diğer protein kaynakları da değerlendirilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ye%C5%9Fil-bezelye%3fportionid=59195&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/taze-bezelye/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-bezelye-cig-16085?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/bezelye-cig%3fi=16085?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Yesil-Bezelye-100-g_4499.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-bezelye-kac-kalori-eder-2502345499","header":"100 gr bezelye kaç kalori eder?","teaser":"100 gram bezelye, 84 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/taze-bezelye/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/bezelye-cig%3fi=16085?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-bezelye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/bezelye-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/bakliyatlarin-besin-degerleri/hg-2613?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-bezelye-kac-protein-3926520180","header":"100 gr bezelye kaç protein?","teaser":"100 gram bezelye, 5,36 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/bezelye","text":"#Bezelye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/bezelye-proteini/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/bezelye-faydalari/hg-4210?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/bezelye-proteini-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.probiyotix.com/bezelye-protein-tozunun-faydalari-ve-yan-etkileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazeteyenigun.com.tr/haber/17189943/bezelye-proteini-nedir-nasil-kullanilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bezelye-proteini-saglikli-mi-3677659190","header":"Bezelye proteini sağlıklı mı?","teaser":"Bezelye proteini, genel olarak sağlıklı bir besin kaynağı olarak kabul edilir. Faydaları: - Yüksek miktarda kaliteli protein içerir ve kas kütlesini artırmaya yardımcı olur. - Uzun süreli tokluk sağlar ve kilo kontrolüne katkıda bulunur. - Kalori alımını azaltır ve kilo verme sürecinde destek olur. - Kalp sağlığını iyileştirebilir; kolesterol ve tansiyon seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Yan etkileri: - Aşırı tüketim, şişkinlik veya gaz gibi sindirim rahatsızlıklarına yol açabilir. - Bazı insanlarda alerji veya hassasiyet reaksiyonlarına neden olabilir. Not: Herhangi bir yeni besin takviyesine başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c0kww04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"c0kw4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c0kww05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"c0kw5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c0kww06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}