Buradasın
Uzun saatler çalışmak neden zararlı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Uzun saatler çalışmanın zararlı olmasının bazı nedenleri:
- Fiziksel sağlık sorunları:
- Kronik yorgunluk 3. Sürekli yorgunluk ve enerji düşüklüğü, işçinin günlük işlevselliğini olumsuz etkiler 3.
- Kas-iskelet sistemi sorunları 3. Masa başı işlerde uzun saatler, özellikle sırt ve boyun ağrıları gibi sorunlara yol açabilir 3.
- Kalp ve damar sağlığına zarar 35. Uzun çalışma saatleri, kalp hastalıkları riskini artırır, kalp ritmini bozabilir ve yüksek tansiyon riskini artırabilir 35.
- Bağışıklık sisteminin zayıflaması 3. Sürekli fazla mesai, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve hastalıklara karşı daha savunmasız hale gelinmesine neden olur 3.
- Zihinsel sağlık sorunları:
- Stres ve anksiyete artışı 35. Yoğun çalışma saatleri, stres hormonlarının sürekli yüksek seviyede kalmasına ve anksiyete bozukluklarının gelişimine zemin hazırlar 35.
- Depresyon riskinde artış 3. Sosyal hayatın olumsuz etkilenmesi, toplumdan izole olma durumunu ortaya çıkarabilir ve bu da depresyon riskini artırabilir 3.
- Düşük motivasyon ve iş tatmini 3. Uzun çalışma saatleri, işle ilgili motivasyon düşüklüğüne ve iş tatmininde azalmaya neden olabilir 3.
- İş ve özel hayat dengesinin bozulması 3. Uzun çalışma saatleri, kişisel zamanın azalmasına yol açar ve aile ile arkadaşlarla geçirilen kaliteli zamanı olumsuz etkiler 3.
- Ego tükenmesi 4. Yoğun zihinsel çaba, irade gücünü tüketebilir, bu da kişinin duygularını kontrol etmekte, sağlıklı kararlar almakta ve isteklerine direnmekte zorlanmasına yol açabilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: