Günde 8 saat çalışmak, verimlilik açısından yeterli olmayabilir. Bilim insanları, ideal günlük çalışma süresinin 3-4 saat civarında olduğunu belirtmektedir 2.
İş Kanunu'na göre ise haftalık çalışma süresi en fazla 45 saat olup, bu süre işveren ve çalışan arasında anlaşmaya bağlı olarak farklı günlere dağıtılabilir 14. Dolayısıyla, günde 8 saat çalışmak, haftalık toplam 40 saat olduğunda yasal sınırlar içinde kalabilir.
8 saat çalışma ve 5 gün çalışma, yasal olarak uygundur. 4857 sayılı İş Kanunu'na göre, haftalık çalışma süresi en fazla 45 saattir ve bu süre işveren ve çalışan arasındaki anlaşmaya göre farklı günlere dağıtılabilir.
8 saat vardiyalı çalışma sisteminde, işçiler günde 8 saat çalışarak haftada 3 gün çalışırlar ve 4. gün izin yaparlar. Bu sistemde: - Yemek molası: İş Kanununa göre, 8 saatlik çalışmanın 0,5 saati yemek molası olarak düşülür ve geriye kalan 7,5 saat fiili çalışma saati olarak kabul edilir. - Vardiya değişimleri: En fazla bir iş haftası gece çalıştırılan işçilerin, ondan sonra gelen ikinci iş haftasında gündüz çalıştırılmaları suretiyle düzenlenir. Ayrıca, işçilerin gece 7,5 saatten fazla çalıştırılmaları yasaktır ve günlük çalışma süresi 11 saati aşamaz.
Verimli çalışmak için ideal günlük çalışma süresi genellikle 3-4 saat olarak kabul edilir. Ayrıca, Pomodoro tekniği gibi yöntemlerle 25 dakika çalışma ve 5 dakika mola şeklinde kısa aralıklarla çalışmak da verimliliği artırabilir.
Ortalama bir insan günde şu aktiviteleri şu sürelerde gerçekleştirir: 1. Uyku: Yaklaşık 9,1 saat. 2. Yemek ve Yemek Hazırlama: 2,5 saat. 3. Kişisel Bakım (Yıkanma, Giyinme): 1,1 saat. 4. Ev ve Çevre Temizliği: 0,8 saat. 5. Çalışma: Çalışan bireyler için 2,6 saat. 6. Eğitim: 1,1 saat. 7. Pasif Etkileşimli Aktiviteler (Okuma, TV İzleme): Yaklaşık 4,6 saat.
{"3ywi0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fhukuk%2Fq%2Fgunde-8-saat-calismak-yeterli-mi-1495034637%3Flr%3D213%26ncrnd%3D59931","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8875225701753475159","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753475160559648-13016277964924475744-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-200-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3ywiw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"3ywi1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"law","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3ywiw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"3ywi2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Günde 8 saat çalışmak, verimlilik açısından yeterli olmayabilir**. Bilim insanları, ideal günlük çalışma süresinin **3-4 saat** civarında olduğunu belirtmektedir [```2```](https://www.kisiselgelisim.com/calisma-suresi-ne-olmali-gunde-kac-saat-calismalisiniz/).\n\nİş Kanunu'na göre ise haftalık çalışma süresi en fazla **45 saat** olup, bu süre işveren ve çalışan arasında anlaşmaya bağlı olarak farklı günlere dağıtılabilir [```1```](https://www.harbiyehukuk.com/is-yerinde-calisma-sureleri/)[```4```](https://mustafabaysal.com/isci-bir-gunde-en-cok-kac-saat-calistirilabilir/). Dolayısıyla, günde 8 saat çalışmak, haftalık toplam 40 saat olduğunda yasal sınırlar içinde kalabilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.harbiyehukuk.com/is-yerinde-calisma-sureleri/","title":"İş Yerinde Çalışma Süreleri ve Yasal Sınırlamalar - 2025","shownUrl":"https://www.harbiyehukuk.com/is-yerinde-calisma-sureleri/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kisiselgelisim.com/calisma-suresi-ne-olmali-gunde-kac-saat-calismalisiniz/","title":"Çalışma Süresi Ne Olmalı? Günde Kaç Saat Çalışmalısınız?","shownUrl":"https://www.kisiselgelisim.com/calisma-suresi-ne-olmali-gunde-kac-saat-calismalisiniz/"},{"sourceId":3,"url":"https://onedio.com/haber/mesai-saati-neden-8-saat-hic-dusundunuz-mu-is-dunyasinda-calisma-gunleri-ve-calisma-saati-nasil-belirlendi-1155536","title":"Mesai Saati Neden 8 Saat Hiç Düşündünüz mü? - Onedio","shownUrl":"https://onedio.com/haber/mesai-saati-neden-8-saat-hic-dusundunuz-mu-is-dunyasinda-calisma-gunleri-ve-calisma-saati-nasil-belirlendi-1155536"},{"sourceId":4,"url":"https://mustafabaysal.com/isci-bir-gunde-en-cok-kac-saat-calistirilabilir/","title":"İşçi Günlük En Fazla Kaç Saat Çalışabilir? - Mustafa Baysal","shownUrl":"https://mustafabaysal.com/isci-bir-gunde-en-cok-kac-saat-calistirilabilir/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.bilgidunyasi.com/saat/gunde-8-saat-calismak-yasal-mi","title":"Günde 8 Saat Çalışmak Yasal mı?","shownUrl":"https://www.bilgidunyasi.com/saat/gunde-8-saat-calismak-yasal-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Günde 8 saat çalışmak yeterli mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/hukuk","categoryTitle":"Hukuk","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/is","text":"#İş"},{"href":"/yacevap/t/calismasuresi","text":"#ÇalışmaSüresi"},{"href":"/yacevap/t/verimlilik","text":"#Verimlilik"},{"href":"/yacevap/t/hukuk","text":"#Hukuk"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çalışma süresini optimize etmek için neler yapılabilir?","url":"/search?text=%C3%87al%C4%B1%C5%9Fma+s%C3%BCresini+optimize+etme+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Farklı mesleklerde ideal çalışma süreleri nelerdir?","url":"/search?text=Farkl%C4%B1+mesleklerde+ideal+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fma+s%C3%BCreleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"İş Kanunu'nda çalışma saatleri nasıl düzenlenir?","url":"/search?text=%C4%B0%C5%9F+Kanunu%27na+g%C3%B6re+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fma+saatleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=G%C3%BCnde+8+saat+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fmak+yeterli+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8875225701753475159","reqid":"1753475160559648-13016277964924475744-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-200-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753475160559648-13016277964924475744-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-200-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3ywiw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"3ywi3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.harbiyehukuk.com/is-yerinde-calisma-sureleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karar.com/guncel-haberler/mesai-ne-demek-calisma-sureleri-ve-yasal-duzenlemeler-1764352?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.parasut.com/blog/mesai-ne-demek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eleman.net/is-rehberi/calisma-hayati/gece-mesaisi-hakkinda-bilinmesi-gerekenler-h3168?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.edenred.com.tr/fazla-mesai-nasil-hesaplanir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans/q/8-saat-mesai-ne-demek-2956460801","header":"8 saat mesai ne demek?","teaser":"8 saat mesai, iş yerinde günlük çalışma süresinin normalde kabul edilen sınırlarından biridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/is","text":"#İş"},{"href":"/yacevap/t/calismasuresi","text":"#ÇalışmaSüresi"},{"href":"/yacevap/t/mesai","text":"#Mesai"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/memurlar/bize-sorun/2019/07/11/calisma-saatleri-yasal-olarak-nasildir-12-13-saat-calisanlarin-yasal-haklari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.harbiyehukuk.com/is-yerinde-calisma-sureleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cetinhukuk.net/haftalik-calisma-suresi-isci-haklari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mevzuat.gov.tr/File/GeneratePdf%3fmevzuatNo=5447&mevzuatTur=KurumVeKurulusYonetmeligi&mevzuatTertip=5?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sgkbilgisi.com/iscinin-aylik-calisma-saati/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/hukuk/q/8-saat-calisma-5-gun-calisma-yasal-mi-3753623054","header":"8 saat çalışma 5 gün çalışma yasal mı?","teaser":"8 saat çalışma ve 5 gün çalışma, yasal olarak uygundur. 4857 sayılı İş Kanunu'na göre, haftalık çalışma süresi en fazla 45 saattir ve bu süre işveren ve çalışan arasındaki anlaşmaya göre farklı günlere dağıtılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/hukuk","text":"#Hukuk"},{"href":"/yacevap/t/ishukuku","text":"#İşHukuku"},{"href":"/yacevap/t/calismasuresi","text":"#ÇalışmaSüresi"},{"href":"/yacevap/t/iskanunu","text":"#İşKanunu"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/269791/8-saat-vardiya-sistemi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvesosyalguvenlik.com/butun-ayrintilari-ve-kurallariyla-vardiyali-calisma-sistemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iskanunu.com/sizin-sorduklariniz/vardiyali-calisma-nasil-duzenlenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayik.com/blog/is-kanununa-gore-vardiya-nasil-duzenlenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tekgida.org.tr/gunumuzdeki-tislerde-vardiya-calismasi-ve-vardiya-donuslerinde-fazla-calisma-ucreti-73402/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/hukuk/q/8-saat-vardiyali-calisma-nasil-oluyor-1054916871","header":"8 saat vardiyalı çalışma nasıl oluyor?","teaser":"8 saat vardiyalı çalışma sisteminde, işçiler günde 8 saat çalışarak haftada 3 gün çalışırlar ve 4. gün izin yaparlar. Bu sistemde: - Yemek molası: İş Kanununa göre, 8 saatlik çalışmanın 0,5 saati yemek molası olarak düşülür ve geriye kalan 7,5 saat fiili çalışma saati olarak kabul edilir. - Vardiya değişimleri: En fazla bir iş haftası gece çalıştırılan işçilerin, ondan sonra gelen ikinci iş haftasında gündüz çalıştırılmaları suretiyle düzenlenir. Ayrıca, işçilerin gece 7,5 saatten fazla çalıştırılmaları yasaktır ve günlük çalışma süresi 11 saati aşamaz.","tags":[{"href":"/yacevap/t/ishukuku","text":"#İşHukuku"},{"href":"/yacevap/t/calismasureleri","text":"#ÇalışmaSüreleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.harbiyehukuk.com/is-yerinde-calisma-sureleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.secretcv.com/blog/yazi/haftalik-calisma-saati-kactir-220?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://idenfit.com/blog/haftalik-calisma-saati/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kobitek.com/is_kanununda_calisma_sureleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cetinhukuk.net/haftalik-calisma-suresi-isci-haklari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/hukuk/q/gunluk-en-az-kac-saat-calisilir-255013611","header":"Günlük en az kaç saat çalışılır?","teaser":"Günlük en az çalışma süresi, İş Kanunu'na göre 4857 sayılı kanuna göre 11 saat olarak belirlenmiştir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/hukuk","text":"#Hukuk"},{"href":"/yacevap/t/iskanunu","text":"#İşKanunu"},{"href":"/yacevap/t/calismasuresi","text":"#ÇalışmaSüresi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eksiduyuru.com/duyuru/429987/8-saat-calisma-saati-icin-yasal-mola-suresi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sonmeztercume.com.tr/tag/iscinin-gunde-kac-saat-mola-hakki-var/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tahanci.av.tr/iscinin-mola-hakki-ve-ara-dinlenme-suresi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://legapro.net/iscinin-mola-hakki/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/calisma-hayati/haftalik-calisma-ve-dinlenme-saatleri-ne-kadardir-calisanin-haftalik-kac-saat-mola-hakki-var-1400354?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/hukuk/q/8-saat-calisan-biri-kac-mola-hakki-var-2822821754","header":"8 saat çalışan biri kaç mola hakkı var?","teaser":"8 saat çalışan bir kişi, yarım saat mola hakkına sahiptir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/hukuk","text":"#Hukuk"},{"href":"/yacevap/t/ishukuku","text":"#İşHukuku"},{"href":"/yacevap/t/calismasaatleri","text":"#ÇalışmaSaatleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiselgelisim.com/calisma-suresi-ne-olmali-gunde-kac-saat-calismalisiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.webtekno.com/en-verimli-sekilde-nasil-ders-calisilir-h140370.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://toptalent.co/verimli-calisma-nedir-verimli-calisma-teknikleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fita.com.tr/verimli-ders-nasil-calisilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.milliyet.com.tr/calisma-icin-en-verimli-saatler/Blog/%3fBlogNo=522162?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/verimli-calismak-icin-kac-saat-calismali-3451319633","header":"Verimli çalışmak için kaç saat çalışmalı?","teaser":"Verimli çalışmak için ideal günlük çalışma süresi genellikle 3-4 saat olarak kabul edilir. Ayrıca, Pomodoro tekniği gibi yöntemlerle 25 dakika çalışma ve 5 dakika mola şeklinde kısa aralıklarla çalışmak da verimliliği artırabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/calisma","text":"#Çalışma"},{"href":"/yacevap/t/verimlilik","text":"#Verimlilik"},{"href":"/yacevap/t/zamanyonetimi","text":"#ZamanYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/pomodoroteknigi","text":"#PomodoroTekniği"},{"href":"/yacevap/t/verimlilik","text":"#Verimlilik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.felsefe.gen.tr/ortalama-bir-insan-her-gun-neler-yapar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.matematiksel.org/kuresel-insanlik-insan-bir-gunde-ne-yapar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/gunde-kac-saat-uyumamiz-gerekir-1732h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/saglikli-yasam-icin-gunde-kac-saat-uyku-gerekir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/s/gunde-kac-saat-spor-yapilmali-blog?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/bir-insan-gunde-kac-saat-ne-yapmali-2324881021","header":"Bir insan günde kaç saat ne yapmalı?","teaser":"Ortalama bir insan günde şu aktiviteleri şu sürelerde gerçekleştirir: 1. Uyku: Yaklaşık 9,1 saat. 2. Yemek ve Yemek Hazırlama: 2,5 saat. 3. Kişisel Bakım (Yıkanma, Giyinme): 1,1 saat. 4. Ev ve Çevre Temizliği: 0,8 saat. 5. Çalışma: Çalışan bireyler için 2,6 saat. 6. Eğitim: 1,1 saat. 7. Pasif Etkileşimli Aktiviteler (Okuma, TV İzleme): Yaklaşık 4,6 saat.","tags":[{"href":"/yacevap/t/yasam","text":"#Yaşam"},{"href":"/yacevap/t/zamanyonetimi","text":"#ZamanYönetimi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3ywiw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"3ywi4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3ywiw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"3ywi5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3ywiw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}