Uzun saatler çalışmanın zararlı olmasının birkaç nedeni vardır: 1. Fiziksel sağlık sorunları: Haftalık 45 saatten fazla çalışmak, kronik yorgunluk, kas-iskelet sistemi sorunları, kalp ve damar hastalıklarına yol açabilir. 2. Zihinsel sağlık etkileri: Uzun çalışma saatleri stres, anksiyete, depresyon ve düşük iş tatmini gibi zihinsel sağlık sorunlarına neden olabilir. 3. İş ve özel hayat dengesi: Fazla mesai, zaman yönetimini zorlaştırır ve aile, arkadaşlar ile olan ilişkileri olumsuz etkiler. 4. Verimlilik düşüşü: Başlangıçta iş yükünü artırmak gibi görünse de, uzun vadede aşırı çalışma verimliliği düşürür ve hata yapma olasılığını artırır.