Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Evet, fasulye kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir 4.
Fasulye, kan şekerini düşürmeye yardımcı olan lif, protein ve magnezyum açısından zengindir 4.
12 kadın üzerinde yapılan bir araştırma, pirinç yemeğine siyah fasulye veya nohut eklenmesinin, yemek sonrası kan şekeri düzeylerini tek başına pirinç yemeye kıyasla önemli ölçüde azalttığını göstermiştir 4.
Diğer birçok çalışma, fasulye yemenin sadece kan şekeri düzenlemesine fayda sağlamadığını, aynı zamanda diyabet gelişimine karşı korunmaya da yardımcı olabileceğini göstermiştir 4.
Ancak, fasulyenin her bünyedeki etkisi farklıdır 4. Bu yüzden diyetinize eklemeden önce mutlaka doktora danışın.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: