Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Nesquikli süt, diyette ölçülü tüketildiğinde uygun olabilir 14. Ancak, tüketim kararı verirken aşağıdaki noktalara dikkat edilmelidir:
- Porsiyon kontrolü: Büyük bardak yerine küçük bir fincan tercih etmek kalori alımını dengelemeye yardımcı olabilir 1.
- Süt seçimi: Tam yağlı süt yerine az yağlı veya yağsız süt kullanmak kalori miktarını düşürebilir 1.
- Ekstra şeker ekleme: Nesquik zaten tatlı bir ürün olduğundan içine ekstra şeker koymak diyetinizi zora sokabilir 1.
- Genel kalori dengesi: Gün içinde başka şekerli gıdalar da tüketildiyse, Nesquikli süt fazladan kalori yükü getirebilir 1.
- Sağlıklı malzemelerle kombinasyon: Meyve, kuruyemiş veya tohum gibi sağlıklı malzemeler eklemek besin değerini artırabilir 4.
Diyetinize uygun tüketim miktarı için bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: