• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Makaron sağlıklı mı zararlı mı?

    • GüzellikveSağlık
    • SağlıklıBeslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Makaron, sağlıklı bir gıda olarak değerlendirilmez; ölçülü tüketilmesi önerilir 12.
    Makaronun sağlık açısından zararları:
    • Yüksek şeker içeriği 12. Aşırı tüketim, kan şekeri seviyelerini olumsuz etkileyebilir, obezite ve diyabet riskini artırabilir 12.
    • Yüksek kalori 12. Kilo kontrolü açısından sorun yaratabilir 2.
    • Düşük lif 2. Genel olarak lif bakımından zayıftır 2.
    • Alerjik reaksiyon riski 12. Özellikle fındık alerjisi olan bireylerde, çünkü makaronlar genellikle badem içerir 12.
    • Yüksek yağ içeriği 1. Özellikle tereyağı veya krema ile yapılan tariflerde, kolesterol seviyelerini yükseltebilir ve kalp hastalığı riskini artırabilir 1.
    Ev yapımı makaronlar, genellikle daha az katkı maddesi ve koruyucu içerdiği için daha sağlıklı bir alternatif olabilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. listonic.com
        1
      2. makaron.gen.tr
        2
      3. zararlar.com
        3
      4. cnnturk.com
        4
      5. kackalori.com.tr
        5

    • Makaron yapımında hangi sağlıklı yağlar kullanılabilir?

    • Yüksek şeker içeriği nasıl azaltılabilir?

    • Makaronun gluten içermeyen alternatifleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Makaron nedir, ne işe yarar?

    Makaron terimi, farklı alanlarda çeşitli anlamlar taşır: Tatlı: Renkli beze kurabiyeleri için kullanılır. Sigara kağıdı: Filtreli, tütünsüz sigara tüpüdür. Elektrik yalıtımı: Isıya maruz kaldığında büzülerek kablo ve boruları dış etkilerden koruyan bir malzemedir. Makaronun kullanım alanları: Elektrik ve elektronik cihazlar. Otomotiv sektörü. Ev ve iş yerleri. Kulaklık ve şarj cihazları gibi birçok alanda kablo koruyucu olarak kullanılır.
    • Gıda
    • Tatlılar
    • Sigara
    • Elektrik
    • Malzeme
    5 kaynak
    A close-up of a golden-brown macaron with a creamy filling, placed on a delicate porcelain plate in a warmly lit Turkish kitchen.

    Makaronda hangi yağ kullanılır?

    Makaronda yağ, sadece arasındaki kremaya eklenir.
    • Teknoloji
    • YemekTarifleri
    • PişirmeYöntemleri
    • Yağlar
    5 kaynak
    A rustic wooden table in a Turkish kitchen holds a steaming plate of whole wheat pasta topped with fresh herbs, olive oil, and cherry tomatoes, alongside a bowl of lentil-based pasta with a sprinkle of parsley.

    En sağlıklı makarna hangisi?

    En sağlıklı makarna çeşitleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: Tam buğday veya kepekli makarnalar. Bakliyattan yapılan makarnalar. Ayrıca, durum buğdayı irmiğinden yapılmış makarnalar da sağlıklı kabul edilir. Makarna tüketirken, sağlıklı olabilmesi için ekmeklik un karıştırılmamış ve yüzde 100 durum buğdayı ile üretilmiş olmasına dikkat edilmelidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Makarna
    • TamBuğday
    • Sağlık
    5 kaynak
    A vibrant Turkish kitchen counter displays almond flour, powdered sugar, egg whites, food coloring, and creamy fillings arranged neatly beside a bowl of freshly piped, pastel-colored macaron shells.

    Makaronda hangi malzemeler var?

    Makaron yapımında kullanılan temel malzemeler: Yumurta beyazı; Toz şeker; Badem unu; Pudra şekeri. Dolgu kreması için malzemeler: Yumurta sarısı; Toz şeker; Su; Tereyağı; Kakao. Ayrıca, renklendirme için jel gıda boyası kullanılabilir.
    • Teknoloji
    • YemekTarifleri
    • Malzemeler
    5 kaynak
    A steaming plate of white refined pasta sits next to a pile of whole wheat grains, with a Turkish woman frowning at the pasta while holding a fresh tomato and basil.

    Makarnada en zararlı olan nedir?

    Makarnada en zararlı olan şey, genellikle rafine beyaz unla yapılan ürünler olarak kabul edilir. Ayrıca, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle makarnanın aşırı tüketimi, kan şekerinin hızla yükselmesine ve insülin direnci, tip 2 diyabet ve obezite gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Daha sağlıklı alternatifler arasında tam buğday unu, kepekli veya glutensiz makarna seçenekleri bulunur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Makarna
    • Karbonhidratlar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"i9f00":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fmakaron-saglikli-mi-zararli-mi-1002520471%3Flr%3D213%26ncrnd%3D40910","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9022634401758155239","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1758155302962403-15029964267677060946-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i9f0w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"i9f01":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i9f0w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"i9f02":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Makaron, sağlıklı bir gıda olarak değerlendirilmez; ölçülü tüketilmesi önerilir** [```1```](https://listonic.com/p/tr/Beslenme/makaron)[```2```](https://www.makaron.gen.tr/makaronun-saglik-acisindan-zarari-var-mi.html).\n\nMakaronun sağlık açısından zararları:\n* **Yüksek şeker içeriği** [```1```](https://listonic.com/p/tr/Beslenme/makaron)[```2```](https://www.makaron.gen.tr/makaronun-saglik-acisindan-zarari-var-mi.html). Aşırı tüketim, kan şekeri seviyelerini olumsuz etkileyebilir, obezite ve diyabet riskini artırabilir [```1```](https://listonic.com/p/tr/Beslenme/makaron)[```2```](https://www.makaron.gen.tr/makaronun-saglik-acisindan-zarari-var-mi.html).\n* **Yüksek kalori** [```1```](https://listonic.com/p/tr/Beslenme/makaron)[```2```](https://www.makaron.gen.tr/makaronun-saglik-acisindan-zarari-var-mi.html). Kilo kontrolü açısından sorun yaratabilir [```2```](https://www.makaron.gen.tr/makaronun-saglik-acisindan-zarari-var-mi.html).\n* **Düşük lif** [```2```](https://www.makaron.gen.tr/makaronun-saglik-acisindan-zarari-var-mi.html). Genel olarak lif bakımından zayıftır [```2```](https://www.makaron.gen.tr/makaronun-saglik-acisindan-zarari-var-mi.html).\n* **Alerjik reaksiyon riski** [```1```](https://listonic.com/p/tr/Beslenme/makaron)[```2```](https://www.makaron.gen.tr/makaronun-saglik-acisindan-zarari-var-mi.html). Özellikle fındık alerjisi olan bireylerde, çünkü makaronlar genellikle badem içerir [```1```](https://listonic.com/p/tr/Beslenme/makaron)[```2```](https://www.makaron.gen.tr/makaronun-saglik-acisindan-zarari-var-mi.html).\n* **Yüksek yağ içeriği** [```1```](https://listonic.com/p/tr/Beslenme/makaron). Özellikle tereyağı veya krema ile yapılan tariflerde, kolesterol seviyelerini yükseltebilir ve kalp hastalığı riskini artırabilir [```1```](https://listonic.com/p/tr/Beslenme/makaron).\n\nEv yapımı makaronlar, genellikle daha az katkı maddesi ve koruyucu içerdiği için daha sağlıklı bir alternatif olabilir [```2```](https://www.makaron.gen.tr/makaronun-saglik-acisindan-zarari-var-mi.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://listonic.com/p/tr/Beslenme/makaron","title":"Makaron — Besin Değerleri, Sağlık Faydaları ve Alışveriş...","shownUrl":"https://listonic.com/p/tr/Beslenme/makaron","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.makaron.gen.tr/makaronun-saglik-acisindan-zarari-var-mi.html","title":"Makaronun Sağlık Açısından Zararı Var mı?","shownUrl":"https://www.makaron.gen.tr/makaronun-saglik-acisindan-zarari-var-mi.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.zararlar.com/makaron-sagliga-zararli-mi-besin-degeri-nedir.html","title":"Makaron Sağlığa Zararlı mı, Besin Değeri Nedir?","shownUrl":"https://www.zararlar.com/makaron-sagliga-zararli-mi-besin-degeri-nedir.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.cnnturk.com/ajanda/makaron-nedir-ne-ise-yarar-makaron-anlami-ve-kullanim-alanlari-1796857","title":"CNN Türk: Haberler... Makaron Nedir, Ne İşe Yarar?","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/ajanda/makaron-nedir-ne-ise-yarar-makaron-anlami-ve-kullanim-alanlari-1796857","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-makaron","title":"100 G Makaron Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-makaron","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Makaron sağlıklı mı zararlı mı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellikvesaglik","text":"GüzellikveSağlık"},{"href":"/yacevap/t/sagliklibeslenme","text":"SağlıklıBeslenme"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Makaron yapımında hangi sağlıklı yağlar kullanılabilir?","url":"/search?text=Makaron+yap%C4%B1m%C4%B1nda+hangi+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+ya%C4%9Flar+kullan%C4%B1labilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yüksek şeker içeriği nasıl azaltılabilir?","url":"/search?text=Makaron+%C5%9Feker+oran%C4%B1+nas%C4%B1l+d%C3%BC%C5%9F%C3%BCr%C3%BCl%C3%BCr%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Makaronun gluten içermeyen alternatifleri nelerdir?","url":"/search?text=Gluten+i%C3%A7ermeyen+makaron+tarifleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Makaron+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1+zararl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9022634401758155239","reqid":"1758155302962403-15029964267677060946-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1758155302962403-15029964267677060946-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-49-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i9f0w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"i9f03":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sonmuhur.com/makaron-nedir-makaron-ne-ise-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/ajanda/makaron-nedir-ne-ise-yarar-makaron-anlami-ve-kullanim-alanlari-1796857?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.emreakkaya.com.tr/makaron-nedir-nerelerde-kullanilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/gundem/makaron-nedir-ne-ise-yarar-42068017?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.superhaber.com/makaron-nedir-makaron-nerede-ve-nasil-kullanilir-haber-483122?size=16&stub=1"],"header":"Makaron nedir, ne işe yarar?","teaser":"Makaron terimi, farklı alanlarda çeşitli anlamlar taşır: Tatlı: Renkli beze kurabiyeleri için kullanılır. Sigara kağıdı: Filtreli, tütünsüz sigara tüpüdür. Elektrik yalıtımı: Isıya maruz kaldığında büzülerek kablo ve boruları dış etkilerden koruyan bir malzemedir. Makaronun kullanım alanları: Elektrik ve elektronik cihazlar. Otomotiv sektörü. Ev ve iş yerleri. Kulaklık ve şarj cihazları gibi birçok alanda kablo koruyucu olarak kullanılır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/makaron-nedir-ne-ise-yarar-2441557993","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/tatlilar","text":"Tatlılar"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"Sigara"},{"href":"/yacevap/t/elektrik","text":"Elektrik"},{"href":"/yacevap/t/malzeme","text":"Malzeme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/makaron?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://srpbykylmzr.blogspot.com/2011/11/makarom-saryesilmavikahvecikolata.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.krema.gen.tr/makaron-kremasi-nasil-yapilir-hangi-malzemeler-gerekir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pakmaya.com/tr/urunler/tum-kek-karisimlari/makaron-karisimi-yurtici-1-kg?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Beslenme/makaron?size=16&stub=1"],"header":"Makaronda hangi yağ kullanılır?","teaser":"Makaronda yağ, sadece arasındaki kremaya eklenir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/makaronda-hangi-yag-kullanilir-375391039","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/pisirmeyontemleri","text":"PişirmeYöntemleri"},{"href":"/yacevap/t/yaglar","text":"Yağlar"}],"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of a golden-brown macaron with a creamy filling, placed on a delicate porcelain plate in a warmly lit Turkish kitchen.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-LKpdE4diRoB7Ps39U4oK/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/ne-cubuk-ne-fiyonk-bakin-en-saglikli-makarna-hangisiymis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/en-saglikli-uc-makarna-cesidi-p62597?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/25-ekim-dunya-makarna-gunu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dorahospital.com/makarna-nasil-yapilir-saglikli-makarna-secenekleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/makarna-saglikli-besin-kaynagi-olabilir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"En sağlıklı makarna hangisi?","teaser":"En sağlıklı makarna çeşitleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: Tam buğday veya kepekli makarnalar. Bakliyattan yapılan makarnalar. Ayrıca, durum buğdayı irmiğinden yapılmış makarnalar da sağlıklı kabul edilir. Makarna tüketirken, sağlıklı olabilmesi için ekmeklik un karıştırılmamış ve yüzde 100 durum buğdayı ile üretilmiş olmasına dikkat edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-saglikli-makarna-hangisi-1708373932","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"},{"href":"/yacevap/t/tambugday","text":"TamBuğday"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A rustic wooden table in a Turkish kitchen holds a steaming plate of whole wheat pasta topped with fresh herbs, olive oil, and cherry tomatoes, alongside a bowl of lentil-based pasta with a sprinkle of parsley.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-FEZFNtAcGvWuAs3SMRNm/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.makaron.gen.tr/makaronlar-hangi-malzemelerle-hazirlanir-ve-yapilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Makaron?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.themagger.com/makaron-nedir-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/tadi-damaginizda-kalacak-makaron-tarifi-pastanede-tadinda-olmasi-icin-1204043-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livashop.com/blog/icerik/rengarenk-ve-eglenceli-bir-lezzet-makaron-tarifi?size=16&stub=1"],"header":"Makaronda hangi malzemeler var?","teaser":"Makaron yapımında kullanılan temel malzemeler: Yumurta beyazı; Toz şeker; Badem unu; Pudra şekeri. Dolgu kreması için malzemeler: Yumurta sarısı; Toz şeker; Su; Tereyağı; Kakao. Ayrıca, renklendirme için jel gıda boyası kullanılabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/makaronda-hangi-malzemeler-var-1785153574","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/malzemeler","text":"Malzemeler"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish kitchen counter displays almond flour, powdered sugar, egg whites, food coloring, and creamy fillings arranged neatly beside a bowl of freshly piped, pastel-colored macaron shells.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-9vZhFYvVXfCE6btsVBZd/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gercekgundem.com/yasam/en-zararli-makarnalar-belli-oldu-herkes-kapis-kapis-aliyor-resmen-sagligiyla-oynuyor-535952?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.oncasey.com/saglik/cok-fazla-makarna-yemenin-5-onemli-zarari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medyatava.com/editorun-sectikleri/meger-yillardir-satin-alarak-yanlis-yapiyormusuz-en-zararli-makarnalar-belli-oldu-428192?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalarim.com.tr/makarnanin-faydalari-ve-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.makarnatarifleri.gen.tr/makarnanin-zararlari.html?size=16&stub=1"],"header":"Makarnada en zararlı olan nedir?","teaser":"Makarnada en zararlı olan şey, genellikle rafine beyaz unla yapılan ürünler olarak kabul edilir. Ayrıca, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle makarnanın aşırı tüketimi, kan şekerinin hızla yükselmesine ve insülin direnci, tip 2 diyabet ve obezite gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Daha sağlıklı alternatifler arasında tam buğday unu, kepekli veya glutensiz makarna seçenekleri bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/makarnada-en-zararli-olan-nedir-2321282365","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/makarna","text":"Makarna"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of white refined pasta sits next to a pile of whole wheat grains, with a Turkish woman frowning at the pasta while holding a fresh tomato and basil.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-78TwYb0KyB7Dwm3bITBs/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i9f0w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"i9f04":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i9f0w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"i9f05":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i9f0w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}