Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En sağlıklı makarna çeşitleri arasında şunlar öne çıkmaktadır:
- Tam buğday veya kepekli makarnalar 12. Beyaz makarnalara kıyasla daha fazla lif, vitamin ve mineral içerir 1.
- Bakliyattan yapılan makarnalar 14. Mercimek, nohut, kinoa gibi bakliyatlardan yapılan makarnalar, protein ve lif açısından yüksektir ve glutensiz oldukları için çölyak hastaları ve gluten intoleransı olan kişiler tarafından da tüketilebilir 14.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: