• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Laktoz intoleransı olanlar laktoz monohidratı kullanabilir mi?

    • #Sağlık
    • #Laktoz
    • #Beslenme
    • #SindirimSistemi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Laktoz intoleransı olan bireyler laktoz monohidratı kullanmamalıdır. Laktoz monohidrat, laktoz intoleransına sahip kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir; şişkinlik, gaz ve ishal gibi belirtiler ortaya çıkabilir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. egepazarindan.com
        1
      2. abp.com.tr
        2
      3. atamanchemicals.com
        3
      4. medicana.com.tr
        4
      5. gidabilim.com
        5

    • Laktik asit nedir ve nasıl üretilir?

    • Süt ürünleri laktoz intoleransını nasıl etkiler?

    • Laktoz intoleransı nasıl teşhis edilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Laktoz monohidrat ne işe yarar?

    Laktoz monohidrat çeşitli endüstrilerde farklı amaçlarla kullanılır: 1. İlaç Endüstrisi: Tablet ve kapsüllerde dolgu maddesi ve seyreltici olarak kullanılır, ilaç stabilitesinin korunmasına yardımcı olur. 2. Gıda Endüstrisi: Tatlandırıcı, lezzet arttırıcı ve koyulaştırıcı ajan olarak kullanılır. 3. Mikrobiyoloji ve Biyoteknoloji: Fermantasyon substratı ve kriyoprotektan olarak kullanılır. 4. Kozmetik ve Kimya Endüstrisi: Katkı maddesi olarak yer alır. Not: Laktoz monohidrat, laktoz intoleransı olan bireylerde sindirim sorunlarına yol açabilir.
    • #Endüstri
    • #Kimya
    • #Gıda
    • #İlaç
    • #Biyoteknoloji
    5 kaynak

    Laktoz intoleransı olanlar ne yememeli?

    Laktoz intoleransı olan kişilerin tüketmemesi gereken gıdalar şunlardır: Süt ve süt ürünleri: Süt, yoğurt, peynir, tereyağı, dondurma, süt tozu. İşlenmiş gıdalar: Sucuk, sosis, patates cipsi, çikolata, pasta, krema, bisküvi, kurabiye. İçeriği bilinmeyen sütlü tatlılar ve kremalı çorbalar. Ayrıca, laktoz intoleransı şiddetli olan bireyler dışarıda tüketilen gıdaların içerisinde çok az miktarlarda süt ve süt ürünü bulunuyor olsa bile ciddi belirtiler yaşayabilirler. Beslenme düzeni ve diyet değişiklikleri için bir doktora veya diyetisyene danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Laktoz
    • #Gıda
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Laktoz intoleransı olanlar laktozu nasıl sindirir?

    Laktoz intoleransı olan kişiler, laktozu sindirmek için laktaz enzimi takviyelerinden yararlanabilirler. Laktoz sindirimi için diğer yöntemler: - Diyet düzenlemeleri: Laktoz içeren süt ve yumuşak peynir gibi gıdaların tüketimini azaltmak veya laktozsuz süt ve bitkisel süt alternatifleri tercih etmek. - Fermente süt ürünleri: Yoğurt ve olgunlaşmış peynirler gibi düşük laktoz içeren ürünler genellikle daha iyi tolere edilir. Ayrıca, laktoz içeren gıdalar tüketmeden önce laktaz enzimli damla veya kapsüller kullanmak da sindirimi kolaylaştırabilir. Kesin teşhis ve uygun tedavi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Laktoz
    • #Beslenme
    • #Enzimler
    5 kaynak

    Laktoz intoleransı olanlar hangi ayran içebilir?

    Laktoz intoleransı olan kişiler, laktozsuz veya laktozu azaltılmış ayran içebilirler.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #SütÜrünleri
    5 kaynak

    Laktoz en çok hangi besinlerde bulunur?

    Laktoz en çok süt ve süt ürünlerinde bulunur. İşte laktoz içeren bazı besinler: İnek sütü, keçi sütü, koyun sütü; Yoğurt, peynir, dondurma; Kremalı makarna; Bisküvi ve kurabiye; Hazır çorbalar ve soslar; Jambon ve sosis gibi işlenmiş etler.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Laktoz
    • #SütÜrünleri
    5 kaynak

    Laktoz intoleransı olanlar hangi yoğurdu yemeli?

    Laktoz intoleransı olanlar, laktozsuz yoğurt tüketmelidir. Ayrıca, probiyotik yoğurtlar da laktoz intoleransı olanlar için uygun bir seçenektir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Laktoz
    • #Yoğurt
    • #Probiyotik
    5 kaynak

    Laktoz intoleransı ve laktozsuz aynı şey mi?

    Laktoz intoleransı ve laktozsuz kavramları farklı anlamlar taşır: 1. Laktoz intoleransı, vücudun laktozu sindirememesi durumudur ve bu durum, ince bağırsakta üretilen laktaz enziminin yetersizliği veya tamamen eksik olması sonucu ortaya çıkar. 2. Laktozsuz, laktozun, sütün içindeki şekerin, laktaz enzimi ile parçalanması anlamına gelir. Dolayısıyla, laktoz intoleransı bir sağlık sorunu iken, laktozsuz bir üretim yöntemidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Laktoz
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6br10":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Flaktoz-intoleransi-olanlar-laktoz-monohidrati-kullanabilir-mi-3321708918%3Flr%3D213%26ncrnd%3D75764","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3481633001754633122","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754633133621800-1223438938836326082-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-136-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6br1w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6br11":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6br1w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6br12":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Laktoz intoleransı olan bireyler laktoz monohidratı kullanmamalıdır**. Laktoz monohidrat, laktoz intoleransına sahip kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir; şişkinlik, gaz ve ishal gibi belirtiler ortaya çıkabilir [```1```](https://egepazarindan.com/laktoz-monohidrat-nedir-faydalari-ve-zararlari/)[```2```](https://abp.com.tr/laktoz-zararlari-nelerdir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://egepazarindan.com/laktoz-monohidrat-nedir-faydalari-ve-zararlari/","title":"Laktoz Monohidrat Nedir? Faydaları ve... | Ege Pazarından","shownUrl":"https://egepazarindan.com/laktoz-monohidrat-nedir-faydalari-ve-zararlari/"},{"sourceId":2,"url":"https://abp.com.tr/laktoz-zararlari-nelerdir/","title":"Laktoz Zararları Nelerdir? – ABP | Tahıl, Un, Gıda, Yem Kalite...","shownUrl":"https://abp.com.tr/laktoz-zararlari-nelerdir/"},{"sourceId":3,"url":"https://atamanchemicals.com/lactose-monohydrate_u23790/?lang=TR","title":"Laktoz Monohidrat - Ataman Kimya","shownUrl":"https://atamanchemicals.com/lactose-monohydrate_u23790/?lang=TR"},{"sourceId":4,"url":"https://www.medicana.com.tr/laktozun-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-laktoz-nerelerde-bulunur/blog/23124","title":"Laktozun Faydaları ve Zararları... - Medicana Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.medicana.com.tr/laktozun-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-laktoz-nerelerde-bulunur/blog/23124"},{"sourceId":5,"url":"https://gidabilim.com/laktoz-intoleransi-laktozsuz-sut-ve-beslenme-onerileri/","title":"Laktozsuz Süt ve Laktoz İntoleransı... - Gıda Bilim Akademisi","shownUrl":"https://gidabilim.com/laktoz-intoleransi-laktozsuz-sut-ve-beslenme-onerileri/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Laktoz intoleransı olanlar laktoz monohidratı kullanabilir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/laktoz","text":"#Laktoz"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirimsistemi","text":"#SindirimSistemi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Laktik asit nedir ve nasıl üretilir?","url":"/search?text=Laktik+asit+nedir+ve+nas%C4%B1l+%C3%BCretilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Süt ürünleri laktoz intoleransını nasıl etkiler?","url":"/search?text=Laktoz+intolerans%C4%B1+s%C3%BCt+%C3%BCr%C3%BCnleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Laktoz intoleransı nasıl teşhis edilir?","url":"/search?text=Laktoz+intolerans%C4%B1+nas%C4%B1l+te%C5%9Fhis+edilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Laktoz+intolerans%C4%B1+olanlar+laktoz+monohidrat%C4%B1+kullanabilir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3481633001754633122","reqid":"1754633133621800-1223438938836326082-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-136-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754633133621800-1223438938836326082-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-136-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6br1w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6br13":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.polifar.com/Laktoz-Monohidrat%C4%B1n-Ke%C5%9Ffi%3A-S%C4%B1n%C4%B1flar%2C-Kullan%C4%B1mlar-ve-Avantajlar-id43261397.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://labmakro.com/urunler/hammadde/ilac-hammadde/laktoz-monohidrat/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aucoindustry.com/tr/What-are-the-applications-of-lactose-monohydrate-id45077136.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/laktoz-monohidrat-nedir-faydalari-ve-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yrchemspec.com/tr/monohydrate-lactose-monohydrate/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/laktoz-monohidrat-ne-ise-yarar-3988852069","header":"Laktoz monohidrat ne işe yarar?","teaser":"Laktoz monohidrat çeşitli endüstrilerde farklı amaçlarla kullanılır: 1. İlaç Endüstrisi: Tablet ve kapsüllerde dolgu maddesi ve seyreltici olarak kullanılır, ilaç stabilitesinin korunmasına yardımcı olur. 2. Gıda Endüstrisi: Tatlandırıcı, lezzet arttırıcı ve koyulaştırıcı ajan olarak kullanılır. 3. Mikrobiyoloji ve Biyoteknoloji: Fermantasyon substratı ve kriyoprotektan olarak kullanılır. 4. Kozmetik ve Kimya Endüstrisi: Katkı maddesi olarak yer alır. Not: Laktoz monohidrat, laktoz intoleransı olan bireylerde sindirim sorunlarına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/endustri","text":"#Endüstri"},{"href":"/yacevap/t/kimya","text":"#Kimya"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/ilac","text":"#İlaç"},{"href":"/yacevap/t/biyoteknoloji","text":"#Biyoteknoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/laktoz-intoleransi-olanlar-hangi-besinleri-tuketmeli-ve-hangi-besinlerden-uzak-durmalidir-3772187?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hilalkonak.com.tr/laktoz-intoleransi-olanlar-neler-yemeli-neleri-yememeli.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/laktoz/hg-2279?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/laktoz-intoleransi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/laktoz-intoleransi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/laktoz-intoleransi-olanlar-ne-yememeli-4136194459","header":"Laktoz intoleransı olanlar ne yememeli?","teaser":"Laktoz intoleransı olan kişilerin tüketmemesi gereken gıdalar şunlardır: Süt ve süt ürünleri: Süt, yoğurt, peynir, tereyağı, dondurma, süt tozu. İşlenmiş gıdalar: Sucuk, sosis, patates cipsi, çikolata, pasta, krema, bisküvi, kurabiye. İçeriği bilinmeyen sütlü tatlılar ve kremalı çorbalar. Ayrıca, laktoz intoleransı şiddetli olan bireyler dışarıda tüketilen gıdaların içerisinde çok az miktarlarda süt ve süt ürünü bulunuyor olsa bile ciddi belirtiler yaşayabilirler. Beslenme düzeni ve diyet değişiklikleri için bir doktora veya diyetisyene danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/laktoz","text":"#Laktoz"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/laktoz-intoleransi-nedir-belirtileri-ve-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/laktoz/hg-2279?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ersoyhastanesi.com.tr/saglik-rehberi/laktoz-intoleresansi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ortadoguhastaneleri.com.tr/laktoz-intoleransi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/laktoz-intoleransi-nedir-laktoz-intoleransi-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/laktoz-intoleransi-olanlar-laktozu-nasil-sindirir-1650979876","header":"Laktoz intoleransı olanlar laktozu nasıl sindirir?","teaser":"Laktoz intoleransı olan kişiler, laktozu sindirmek için laktaz enzimi takviyelerinden yararlanabilirler. Laktoz sindirimi için diğer yöntemler: - Diyet düzenlemeleri: Laktoz içeren süt ve yumuşak peynir gibi gıdaların tüketimini azaltmak veya laktozsuz süt ve bitkisel süt alternatifleri tercih etmek. - Fermente süt ürünleri: Yoğurt ve olgunlaşmış peynirler gibi düşük laktoz içeren ürünler genellikle daha iyi tolere edilir. Ayrıca, laktoz içeren gıdalar tüketmeden önce laktaz enzimli damla veya kapsüller kullanmak da sindirimi kolaylaştırabilir. Kesin teşhis ve uygun tedavi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/laktoz","text":"#Laktoz"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/enzimler","text":"#Enzimler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.muctebagunduz.com/blog-tr/laktoz-intoleransi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/laktoz-intolerans-olan-ayran-icebilir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/36252/laktoz-intoleransi-olanlar-ayran-icebilir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://pinarhepyanimda.com/saglikli-yasam/uzmandan-bilgiler/laktoz-intoleransi-nedir-neden-olusur-ve-tedavisi-mumkun-mudur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/laktoz-intoleransi-olanlar-hangi-besinleri-tuketmeli-ve-hangi-besinlerden-uzak-durmalidir-3772187?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/laktoz-intoleransi-olanlar-hangi-ayran-icebilir-1874143073","header":"Laktoz intoleransı olanlar hangi ayran içebilir?","teaser":"Laktoz intoleransı olan kişiler, laktozsuz veya laktozu azaltılmış ayran içebilirler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/suturunleri","text":"#SütÜrünleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://abp.com.tr/laktoz-iceren-besinler-hangileridir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/laktoz-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medikomag.com/saglikli-beslen/laktoz-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/laktoz-nedir-ve-laktoksuz-ne-demek-laktoz-nelerde-bulunur-ve-zararli-midir-42109183?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doktortakvimi.com/blog/laktoz-intoleransi-ve-tuketilebilecek-yiyecekler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/laktoz-en-cok-hangi-besinlerde-bulunur-61760708","header":"Laktoz en çok hangi besinlerde bulunur?","teaser":"Laktoz en çok süt ve süt ürünlerinde bulunur. İşte laktoz içeren bazı besinler: İnek sütü, keçi sütü, koyun sütü; Yoğurt, peynir, dondurma; Kremalı makarna; Bisküvi ve kurabiye; Hazır çorbalar ve soslar; Jambon ve sosis gibi işlenmiş etler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/laktoz","text":"#Laktoz"},{"href":"/yacevap/t/suturunleri","text":"#SütÜrünleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medipol.com.tr/kurumsal/haberler/medyada-medipol/laktoz-intoleransi-olanlar-nasil-beslenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://formassist.net/blogs/beslenme/laktoz-intoleransi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/laktoz-orani-dusuk-sut-urunleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/laktoz-intoleransi-nedir-belirtileri-ve-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ecekirmit.com/laktoz-intoleransi-nedir-cesitleri-nasil-beslenilmelidir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/laktoz-intoleransi-olanlar-hangi-yogurdu-yemeli-3740073883","header":"Laktoz intoleransı olanlar hangi yoğurdu yemeli?","teaser":"Laktoz intoleransı olanlar, laktozsuz yoğurt tüketmelidir. Ayrıca, probiyotik yoğurtlar da laktoz intoleransı olanlar için uygun bir seçenektir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/laktoz","text":"#Laktoz"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"},{"href":"/yacevap/t/probiyotik","text":"#Probiyotik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ortadoguhastaneleri.com.tr/laktoz-intoleransi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/laktoz-nedir-ve-laktoksuz-ne-demek-laktoz-nelerde-bulunur-ve-zararli-midir-42109183?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/12/13/laktozsuz-beslenme-nedir-laktoz-intoleransi-beslenme-onerileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gidabilim.com/laktoz-intoleransi-laktozsuz-sut-ve-beslenme-onerileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://pinarhepyanimda.com/laktozsuz-sut-ve-laktozsuz-urunler-hakkinda-her-sey/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/laktoz-intoleransi-ve-laktozsuz-ayni-sey-mi-2473452955","header":"Laktoz intoleransı ve laktozsuz aynı şey mi?","teaser":"Laktoz intoleransı ve laktozsuz kavramları farklı anlamlar taşır: 1. Laktoz intoleransı, vücudun laktozu sindirememesi durumudur ve bu durum, ince bağırsakta üretilen laktaz enziminin yetersizliği veya tamamen eksik olması sonucu ortaya çıkar. 2. Laktozsuz, laktozun, sütün içindeki şekerin, laktaz enzimi ile parçalanması anlamına gelir. Dolayısıyla, laktoz intoleransı bir sağlık sorunu iken, laktozsuz bir üretim yöntemidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/laktoz","text":"#Laktoz"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6br1w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6br14":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6br1w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6br15":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6br1w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}