Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Laktoz intoleransı olan kişilerin tüketebileceği ayranlar, laktoz içermeyen veya laktoz seviyesi düşük olan ayranlardır.
Laktoz içermeyen ayran alternatifleri:
- Bitkisel süt ayranları: Soya sütü, badem sütü, yulaf sütü veya hindistancevizi sütü ile yapılan ayranlar 24.
Laktoz intoleransı olan kişilerin, tüketecekleri ayranın içeriğini kontrol etmeleri ve bireysel toleranslarına göre hareket etmeleri önerilir.
Doğru beslenme programı için bir sağlık uzmanına danışılması tavsiye edilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: