Buradasın
Lahana hangi hastalıklara iyi gelir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Lahana, düzenli tüketildiğinde birçok hastalığa karşı koruyucu ve destekleyici etkiler gösterebilir:
- Bağışıklık sistemi: Yüksek C vitamini içeriği sayesinde lahana, bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar 123.
- Sindirim sağlığı: Lif oranı yüksek olan lahana, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık sorunlarını azaltır 123.
- Kalp sağlığı: Antioksidanlar ve lif içeriği ile kolesterol seviyesini dengeler, damar sağlığını korur ve kalp hastalıklarına karşı önleyici rol oynar 125.
- Kanser: Glukozinolatlar gibi bileşenler, özellikle kolon, meme ve prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir 235.
- Cilt sağlığı: İltihap giderici özellikleri ile sivilce ve akne gibi cilt sorunlarının hafiflemesine destek olabilir 2.
- Kemik sağlığı: K vitamini içeriği ile kemik yoğunluğunun korunmasına ve osteoporoz riskinin azaltılmasına yardımcı olur 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: