Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Karnabahar, çeşitli vitaminler ve mineraller açısından zengin bir sebzedir. Başlıca vitaminleri:
- C Vitamini: 100 gram karnabahar, günlük C vitamini ihtiyacının %54'ünü karşılar 45.
- K Vitamini: 100 gram karnabahar, günlük K vitamini ihtiyacının çeyreğini karşılar 12.
- Folik Asit (B9 Vitamini): Gebelik döneminde nöral tüp defektlerini önlemeye yardımcı olur 5.
Diğer mineraller ve besinler:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: