• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    En faydalı karnabahar hangisi?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karnabahar
    • BesinDeğeri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    En faydalı karnabahar türü hakkında kesin bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, karnabaharın genel olarak sağlık açısından birçok faydası vardır.
    Karnabaharın bazı faydaları:
    • Antioksidan kaynağıdır 12. Vücudu serbest radikallere karşı korur 12.
    • Sindirim sağlığını destekler 12. Lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler 12.
    • Kalp sağlığını korur 12. Kolesterol seviyelerini düşürür ve kan basıncını düzenler 12.
    • Kemik sağlığını güçlendirir 12. K vitamini içeriği ile kemik yoğunluğunu artırır 12.
    • Kanser riskini azaltabilir 12. Glukozinolatlar ve izotiyosiyanatlar gibi bileşenler içerir 2.
    Karnabahar seçerken, kararmamış, parlak beyaz renkli ve sıkı dallara sahip olanlar tercih edilmelidir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. haberturk.com
        2
      3. hurriyet.com.tr
        3
      4. esraaktan.com
        4
      5. milliyet.com.tr
        5

    • Çiğ karnabaharın sindirim sistemine faydaları nelerdir?

    • Karnabaharın kalp sağlığına etkileri nelerdir?

    • Karnabaharın glukozinolatlar ve sülforafan içeriği nasıl çalışır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Karnabahar en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

    Karnabahar, en çok C vitamini, K vitamini ve folik asit (B9 vitamini) bakımından zengindir. Ayrıca, karnabahar iyi bir lif, potasyum, magnezyum, mangan ve kalsiyum kaynağıdır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • C_vitamini
    • Karnabahar
    5 kaynak

    100 gr karnabahar besin değeri nedir?

    100 gram karnabaharın besin değeri şu şekildedir: Kalori: 25 kcal. Karbonhidrat: 4,97 g. Protein: 1,92 g. Yağ: 0,28 g. Lif: 2 g. Kalsiyum: 22 mg. C Vitamini: 48,2 mg. Ayrıca, 100 gram karnabaharda 30 mg sodyum, 299 mg potasyum, 5 gram karbonhidrat, 2 gram şeker ve 0,4 mg demir bulunmaktadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karnabahar
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Brokoli ile karnabahar arasındaki fark nedir?

    Brokoli ve karnabahar arasındaki temel farklar şunlardır: 1. Görünüm: Karnabahar, beyaz, sıkı ve yuvarlak bir başa sahiptir, dış yaprakları genellikle yeşildir. 2. Besin Değerleri: Karnabahar, C vitamini, K vitamini ve folat açısından zengindir, düşük kalorilidir. 3. Tat Profili: Karnabahar, daha yumuşak ve hafif tatlı bir tada sahiptir. 4. Pişirme Yöntemleri: Karnabahar genellikle haşlanarak, buharda pişirilerek veya fırınlanarak hazırlanır. 5. Sağlık Faydaları: Her iki sebze de sağlık açısından birçok fayda sunar, ancak brokoli, kanserle mücadelede etkili olabilecek daha yüksek miktarda bileşik içerir.
    • Gıda
    • Sebze
    • BesinDeğerleri
    • SağlıkFaydaları
    5 kaynak

    Karnabahar en güzel hangi sebzelerle pişer?

    Karnabaharın en güzel hangi sebzelerle piştiğine dair bilgi bulunamadı. Ancak karnabaharla birlikte pişirilebilecek bazı sebzeler şunlardır: havuç; patates; brokoli; ıspanak; turp; domates; biber; mantar. Ayrıca, karnabaharla yapılan bazı yemek tarifleri şu şekildedir: karnabahar çorbası; karnabahar graten; karnabahar köftesi; karnabahar püresi; karnabahar salatası; karnabahar kızartması; karnabahar mantısı; karnabahar yemeği.
    • YemekTarifleri
    • Sebzeler
    • Beslenme
    • Öneriler
    5 kaynak

    Karnabahar hangi mevsimde yetişir?

    Karnabahar, ilkbahar ve sonbaharda yetişen bir sebzedir. En uygun sıcaklık aralığı 15 ila 20 derece arasındadır. Türkiye'de karnabahar ekimi genellikle nisan, mayıs, haziran ve temmuz aylarında yapılır. Karnabaharın büyüme mevsimi ilkbahar-sonbahar, tüketim mevsimi ise kış olarak ifade edilir.
    • Bitkiler
    • Mevsimler
    • Bahçe
    5 kaynak

    Karnabahar hangi hastalıklara iyi gelmez?

    Karnabaharın hangi hastalıklara iyi gelmediği ile ilgili bilgi bulunamadı. Ancak karnabaharın bazı hastalıklara iyi gelmediği durumlar şu şekildedir: Tiroid hastalıkları. Sindirim veya GIS (gastrointestinal) sorunlar. Kan sulandırıcı ilaç kullanımı. Herhangi bir sağlık sorunu için bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karnabahar
    • Hastalıklar
    5 kaynak

    Karnabahar en güzel nasıl değerlendirilir?

    Karnabaharı en güzel değerlendirme yöntemlerinden bazıları şunlardır: Fırında karnabahar. Karnabahar graten. Karnabahar köftesi. Karnabahar püresi. Karnabahar çorbası. Karnabaharla yapılabilecek tarifler için yemek.com, nefisyemektarifleri.com ve lezzet.com.tr gibi siteler ziyaret edilebilir.
    • Teknoloji
    • YemekTarifleri
    • Öneriler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5up10":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fen-faydali-karnabahar-hangisi-1286161309%3Flr%3D213%26ncrnd%3D137","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9888553581755861034","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755861045748214-15513323932019284717-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-220-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5up1w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5up11":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5up1w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5up12":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"En faydalı karnabahar türü hakkında kesin bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, karnabaharın genel olarak sağlık açısından birçok faydası vardır. \n\n**Karnabaharın bazı faydaları**:\n* **Antioksidan kaynağıdır** [```1```](https://www.medicana.com.tr/karnabaharin-faydalari-neler-karnabaharin-besin-degeri-ve-kalorisi/blog/23851)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/karnabahar-faydalari/). Vücudu serbest radikallere karşı korur [```1```](https://www.medicana.com.tr/karnabaharin-faydalari-neler-karnabaharin-besin-degeri-ve-kalorisi/blog/23851)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/karnabahar-faydalari/).\n* **Sindirim sağlığını destekler** [```1```](https://www.medicana.com.tr/karnabaharin-faydalari-neler-karnabaharin-besin-degeri-ve-kalorisi/blog/23851)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/karnabahar-faydalari/). Lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler [```1```](https://www.medicana.com.tr/karnabaharin-faydalari-neler-karnabaharin-besin-degeri-ve-kalorisi/blog/23851)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/karnabahar-faydalari/).\n* **Kalp sağlığını korur** [```1```](https://www.medicana.com.tr/karnabaharin-faydalari-neler-karnabaharin-besin-degeri-ve-kalorisi/blog/23851)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/karnabahar-faydalari/). Kolesterol seviyelerini düşürür ve kan basıncını düzenler [```1```](https://www.medicana.com.tr/karnabaharin-faydalari-neler-karnabaharin-besin-degeri-ve-kalorisi/blog/23851)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/karnabahar-faydalari/).\n* **Kemik sağlığını güçlendirir** [```1```](https://www.medicana.com.tr/karnabaharin-faydalari-neler-karnabaharin-besin-degeri-ve-kalorisi/blog/23851)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/karnabahar-faydalari/). K vitamini içeriği ile kemik yoğunluğunu artırır [```1```](https://www.medicana.com.tr/karnabaharin-faydalari-neler-karnabaharin-besin-degeri-ve-kalorisi/blog/23851)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/karnabahar-faydalari/).\n* **Kanser riskini azaltabilir** [```1```](https://www.medicana.com.tr/karnabaharin-faydalari-neler-karnabaharin-besin-degeri-ve-kalorisi/blog/23851)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/karnabahar-faydalari/). Glukozinolatlar ve izotiyosiyanatlar gibi bileşenler içerir [```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/karnabahar-faydalari/).\n\nKarnabahar seçerken, kararmamış, parlak beyaz renkli ve sıkı dallara sahip olanlar tercih edilmelidir [```3```](https://www.medicalpark.com.tr/karnabahar-faydalari/hg-3314).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/karnabaharin-faydalari/","title":"Karnabaharın Az Bilinen 10 Muhteşem Faydası - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/karnabaharin-faydalari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.haberturk.com/karnabaharin-bilinmeyen-faydalari-karnabahar-hangi-hastaliga-iyi-gelir-faydalari-neler-htfd-3409348","title":"Karnabaharın Bilinmeyen Faydaları Nedir? Karnabahar Hangi...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/karnabaharin-bilinmeyen-faydalari-karnabahar-hangi-hastaliga-iyi-gelir-faydalari-neler-htfd-3409348","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-saglikli-yasamin-yeni-yildizi-hem-kalorisi-dusuk-hem-de-faydasi-saymakla-bitmiyor-iste-uzmanlari-sasirtan-6-etkisi-42790855","title":"Hürriyet: Karnabaharın Faydaları Nelerdir? Karnabahar...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-saglikli-yasamin-yeni-yildizi-hem-kalorisi-dusuk-hem-de-faydasi-saymakla-bitmiyor-iste-uzmanlari-sasirtan-6-etkisi-42790855","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.esraaktan.com/karnabahar-faydalari","title":"Karnabahar Faydaları Nelerdir? | Uzman Diyetisyen Esra Aktan","shownUrl":"https://www.esraaktan.com/karnabahar-faydalari","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/en-saglikli-sebze-hangisi-1710049","title":"Milliyet: En Sağlıklı Sebze Hangisi? - Sağlıklı Beslenme","shownUrl":"https://www.milliyet.com.tr/pembenar/en-saglikli-sebze-hangisi-1710049","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"En faydalı karnabahar hangisi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karnabahar","text":"Karnabahar"},{"href":"/yacevap/t/besindegeri","text":"BesinDeğeri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çiğ karnabaharın sindirim sistemine faydaları nelerdir?","url":"/search?text=%C3%87i%C4%9F+karnabahar%C4%B1n+sindirim+sistemine+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Karnabaharın kalp sağlığına etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Karnabahar%C4%B1n+kalp+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Karnabaharın glukozinolatlar ve sülforafan içeriği nasıl çalışır?","url":"/search?text=Karnabahar%C4%B1n+glukozinolatlar+ve+s%C3%BClforafan+i%C3%A7eri%C4%9Fi+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=En+faydal%C4%B1+karnabahar+hangisi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9888553581755861034","reqid":"1755861045748214-15513323932019284717-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-220-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755861045748214-15513323932019284717-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-220-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5up1w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5up13":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/karnabahar-kalori-ve-besin-degeri-karnabahar-protein-mi-karbonhidrat-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/karnabahar-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/sonbahar-sebzeleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber.com/genel/karnabahar-diyete-uygun-mu-saglikli-ve-lezzetli-secenekler-5434?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/karnabahar-faydalari/hg-3314?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/karnabahar-en-cok-hangi-besin-icerigi-bakimindan-zengindir-381669672","header":"Karnabahar en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?","teaser":"Karnabahar, en çok C vitamini, K vitamini ve folik asit (B9 vitamini) bakımından zengindir. Ayrıca, karnabahar iyi bir lif, potasyum, magnezyum, mangan ve kalsiyum kaynağıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/c-vitamini","text":"C_vitamini"},{"href":"/yacevap/t/karnabahar","text":"Karnabahar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/karnabahar%3fportionamount=100&portionid=59058&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/karnabahar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/karnabahar-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/karnabahar-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karnabahar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-karnabahar-besin-degeri-nedir-694203516","header":"100 gr karnabahar besin değeri nedir?","teaser":"100 gram karnabaharın besin değeri şu şekildedir: Kalori: 25 kcal. Karbonhidrat: 4,97 g. Protein: 1,92 g. Yağ: 0,28 g. Lif: 2 g. Kalsiyum: 22 mg. C Vitamini: 48,2 mg. Ayrıca, 100 gram karnabaharda 30 mg sodyum, 299 mg potasyum, 5 gram karbonhidrat, 2 gram şeker ve 0,4 mg demir bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karnabahar","text":"Karnabahar"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.brokolicorbasi.gen.tr/karnabahar-ve-brokoli-arasindaki-farklar-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastayemekleri.blogspot.com/2025/02/brokoli-ve-karnabahar-arasndaki-farklar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/brokoli-ve-karnabahar-hangisi-daha-saglikli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iyikahvalti.com/brokoli-ve-karnabahar-hangisi-daha-saglikli-bir-secim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/brokoli-ve-karnabahar-farki-nedir-iste-karnabahar-ve-brokoli-ile-gelen-fayda-1195327-myyemek?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/brokoli-ile-karnabahar-arasindaki-fark-nedir-286737345","header":"Brokoli ile karnabahar arasındaki fark nedir?","teaser":"Brokoli ve karnabahar arasındaki temel farklar şunlardır: 1. Görünüm: Karnabahar, beyaz, sıkı ve yuvarlak bir başa sahiptir, dış yaprakları genellikle yeşildir. 2. Besin Değerleri: Karnabahar, C vitamini, K vitamini ve folat açısından zengindir, düşük kalorilidir. 3. Tat Profili: Karnabahar, daha yumuşak ve hafif tatlı bir tada sahiptir. 4. Pişirme Yöntemleri: Karnabahar genellikle haşlanarak, buharda pişirilerek veya fırınlanarak hazırlanır. 5. Sağlık Faydaları: Her iki sebze de sağlık açısından birçok fayda sunar, ancak brokoli, kanserle mücadelede etkili olabilecek daha yüksek miktarda bileşik içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/saglikfaydalari","text":"SağlıkFaydaları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karnabahar.gen.tr/firinda-karnabaharla-hangi-sebzeleri-bir-arada-pisirebilirim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sebze.gen.tr/firinda-karnabaharla-hangi-sebzeler-pisirilebilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/karnabahar-tarifleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gazetemerhaba.com/karnabaharin-pisirilme-cesitleri-neler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/yemek-pisirme-onerileri/karnabahar-nasil-pisirilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/karnabahar-en-guzel-hangi-sebzelerle-piser-2882625787","header":"Karnabahar en güzel hangi sebzelerle pişer?","teaser":"Karnabaharın en güzel hangi sebzelerle piştiğine dair bilgi bulunamadı. Ancak karnabaharla birlikte pişirilebilecek bazı sebzeler şunlardır: havuç; patates; brokoli; ıspanak; turp; domates; biber; mantar. Ayrıca, karnabaharla yapılan bazı yemek tarifleri şu şekildedir: karnabahar çorbası; karnabahar graten; karnabahar köftesi; karnabahar püresi; karnabahar salatası; karnabahar kızartması; karnabahar mantısı; karnabahar yemeği.","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"Öneriler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evdesaglik.memorial.com.tr/saglik-blogu/genel/hangi-mevsimde-hangi-meyve-ve-sebze-yenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/pratik-bilgiler/karnabahar-hangi-mevsimde-ve-ayda-yetisir-karnabahar-ne-zaman-yenir-2440869?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://agacvebitkiler.com.tr/karnabahar-hangi-mevsimde-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dokuzeylul.com/sebzeler-hangi-mevsimde-yetisir-iste-mevsim-sebzeleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.intfarming.com/blog/karnabahar-nerede-ve-nasil-yetistirilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga/q/karnabahar-hangi-mevsimde-yetisir-2370348623","header":"Karnabahar hangi mevsimde yetişir?","teaser":"Karnabahar, ilkbahar ve sonbaharda yetişen bir sebzedir. En uygun sıcaklık aralığı 15 ila 20 derece arasındadır. Türkiye'de karnabahar ekimi genellikle nisan, mayıs, haziran ve temmuz aylarında yapılır. Karnabaharın büyüme mevsimi ilkbahar-sonbahar, tüketim mevsimi ise kış olarak ifade edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/bitkiler","text":"Bitkiler"},{"href":"/yacevap/t/mevsimler","text":"Mevsimler"},{"href":"/yacevap/t/bahce","text":"Bahçe"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/karnabaharin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/karnabaharin-bilinmeyen-faydalari-karnabahar-hangi-hastaliga-iyi-gelir-faydalari-neler-htfd-3409348?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetlistem.com/karnabaharin-faydalari.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminrehberi.com/saglikli-besinler/faydali-otlar/karnabaharin-faydalari-zararlari-ve-tuketim-yontemleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/21/karnabahar-faydalari-nelerdir-karnabahar-neye-iyi-gelir-ne-icin-kullanilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/karnabahar-hangi-hastaliklara-iyi-gelmez-2445756400","header":"Karnabahar hangi hastalıklara iyi gelmez?","teaser":"Karnabaharın hangi hastalıklara iyi gelmediği ile ilgili bilgi bulunamadı. Ancak karnabaharın bazı hastalıklara iyi gelmediği durumlar şu şekildedir: Tiroid hastalıkları. Sindirim veya GIS (gastrointestinal) sorunlar. Kan sulandırıcı ilaç kullanımı. Herhangi bir sağlık sorunu için bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karnabahar","text":"Karnabahar"},{"href":"/yacevap/t/hastaliklar","text":"Hastalıklar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/s/karnabahar-kizartmasi-nasl-yapilir-blog?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/karnabahar-tarifleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yemek-tarifleri/sebze-yemekleri/kisin-geldigini-bu-tarifle-anlayacaksiniz-karnabahar-graten-tarifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karnabahar.gen.tr/karnabaharin-en-guzel-tarifleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karar.com/yemek-tarifleri/karnabaharin-en-guzeli-hali-sevmiyorum-diyen-size-bile-birakmayacak-1911114?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/karnabahar-en-guzel-nasil-degerlendirilir-2394173875","header":"Karnabahar en güzel nasıl değerlendirilir?","teaser":"Karnabaharı en güzel değerlendirme yöntemlerinden bazıları şunlardır: Fırında karnabahar. Karnabahar graten. Karnabahar köftesi. Karnabahar püresi. Karnabahar çorbası. Karnabaharla yapılabilecek tarifler için yemek.com, nefisyemektarifleri.com ve lezzet.com.tr gibi siteler ziyaret edilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"Öneriler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5up1w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5up14":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5up1w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5up15":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5up1w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}