Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ekşi yoğurt birçok sağlık yararına sahiptir:
- Bağırsak Sağlığı: Probiyotikler açısından zengin olup, bağırsak florasını dengeler ve sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur 12.
- Bağışıklık Sistemi: İçeriğindeki probiyotikler ve besin maddeleri, bağışıklık sistemini destekleyerek hastalıklara karşı koruma sağlar 13.
- Kalsiyum ve Vitamin Kaynağı: Kalsiyum, B vitaminleri ve protein açısından zengindir, bu da kemik sağlığını destekler 13.
- Sindirim Sorunlarına Yardımcı Olma: Laktoz intoleransı olan bireylerde laktozun daha iyi sindirilmesine yardımcı olabilir 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: