Yoğurt, çeşitli hastalıklara karşı koruyucu ve tedavi edici özelliklere sahiptir. İşte yoğurdun iyi geldiği bazı hastalıklar:
- Sindirim Sistemi Hastalıkları: Yoğurt, içerdiği probiyotikler sayesinde sindirim sisteminin sağlığını iyileştirir, ishal ve kabızlık gibi sorunlara iyi gelir 14.
- Bağışıklık Sistemi: Yoğurt, bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlara karşı direnci artırır 35.
- Kalp Hastalıkları: Kalsiyum ve diğer faydalı bileşenler sayesinde yoğurt, kan kolesterol seviyesini düşürerek kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu olabilir 13.
- Diş ve Kemik Sağlığı: Yoğurt, diş etlerini iyileştirir ve kemik sağlığını destekler 2.
- Migren: Bazı araştırmalar, probiyotik yoğurt tüketiminin migren baş ağrılarını azaltabileceğini göstermektedir 4.
Ancak, herhangi bir sağlık sorunu için yoğurt tüketmeden önce bir doktora danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: