• Buradasın

    Yoğurt hangi hastalıklara iyi gelmez?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yoğurdun iyi gelmediği hastalıklar arasında aşağıdakiler sayılabilir:
    • Laktoz intoleransı 13. Laktoz intoleransı olan bireylerde yoğurt, şişkinlik, gaz ve karın ağrısına yol açabilir 13.
    • İmmün sistemi zayıf bireyler 3.
    • Süt alerjisi bulunanlar 3.
    • Histamine intoleransına sahip kişiler 3.
    Ayrıca, bazı araştırmalar yoğurdun hormonal dengeleri etkileyebileceğini ve özellikle kadınlarda düzenli yoğurt tüketiminin östrojen seviyelerini değiştirebileceğini göstermiştir 1.
    Herhangi bir sağlık sorunu için yoğurt tüketmeden önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicalpark.com.tr
        1
      2. hekimimyanimda.com
        2
      3. esk.gov.tr
        3
      4. memorial.com.tr
        4
      5. iyigelirmi.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Yoğurt en faydalı nasıl tüketilir?

    Yoğurdun en faydalı tüketimi için şu öneriler dikkate alınabilir: Ev yapımı yoğurt: Fabrikasyon yoğurtlara göre daha sağlıklı ve faydalıdır. Az yağlı yoğurt: Düşük yağlı veya yağsız yoğurtlar, daha az doymuş yağ içerdiği için tercih edilebilir. Doğal yoğurt: Şeker ilave edilmiş yoğurtlar bağırsak sağlığına zarar verebilir, bu nedenle doğal veya az şekerli yoğurtlar seçilmelidir. Çeşitli kombinasyonlarla tüketim: Yoğurt, meyve, sebze, tahıl veya baharatlarla karıştırılarak besin değeri artırılabilir. Probiyotik yoğurt: Canlı ve aktif kültürler içeren probiyotik yoğurtlar, sindirim sistemini desteklemeye yardımcı olabilir. Günlük yoğurt tüketimi, kişinin yaşına, cinsiyetine ve beslenme ihtiyaçlarına bağlı olarak değişebilir. Yoğurt tüketimi hakkında en doğru bilgiyi almak için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynak