Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ekşi yoğurt, mide sağlığına olumlu etkiler yapabilir, ancak bazı durumlarda olumsuz etkilere de yol açabilir 135.
Ekşi yoğurdun mideye faydaları:
- Sindirim sistemi sağlığı: Probiyotik içeriği sayesinde sindirim sisteminin sağlığını destekler ve mide rahatsızlıklarını önleyebilir 134.
- Mide asidi: İçerisindeki laktik asit, mide asidinin etkisini azaltır ve mide yanmasını önleyebilir 4.
- Tokluk hissi: Protein içeriği yüksek olduğu için uzun süre tokluk hissi sağlar 1.
Ekşi yoğurdun mideye zararları:
- Aşırı tüketim: Ekşi yoğurdun aşırı tüketimi, sindirim sisteminde rahatsızlıklara yol açabilir; mide bulantısı veya ishal gibi semptomlar görülebilir 5.
- Mide asidini artırma: Asidik yapısı nedeniyle mide rahatsızlıkları olan bireylerde rahatsızlık yaratabilir 5.
Ekşi yoğurt tüketmeden önce, özellikle mide rahatsızlığı olan kişilerin bir uzmana danışması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: