• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Ayak bileğindeki 3 ana bağ nedir?

    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #AyakBileği
    • #Bağlar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ayak bileğindeki üç ana bağ şunlardır:
    1. Lateral (Dış) Bağ Kompleksi:
      • Anterior Talofibular Bağ (ATFL) 34. Ayak bileği kemiğinin öne doğru kaymasını engeller 3.
      • Kalkaneofibular Bağ (CFL) 34. Ayağın yana doğru aşırı açılanmasını kontrol eder 3.
      • Posterior Talofibular Bağ (PTFL) 34. Genellikle sadece çok ciddi travmalarda yaralanır 3.
    2. Medial (İç) Deltoid Bağ Kompleksi:
      • Yüzeyel ve derin deltoid bağlardan oluşur 4.
      • Ayağın içe doğru aşırı hareketini önler 5.
    3. Sindesmotik Bağlar (Yüksek Bağlar):
      • Kaval ve kamış kemiğinin alt uçlarını birbirine bağlar 3.
      • Eklemin çatısını oluşturur 3.
    Ayak bileği, bu bağların yanı sıra birçok başka bağ ve kas tarafından da desteklenir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. profdraliocguder.com
        1
      2. turanuslu.net
        2
      3. denizalgun.com
        3
      4. gavsispanel.gelisim.edu.tr
        4
      5. drozgurmenges.com
        5

    • Ayak bileği bağları nasıl güçlendirilir?

    • Bağ yaralanmaları nasıl tedavi edilir?

    • Medial bağın yaralanma belirtileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Ayak bileğinin en güçlü bağı nedir?

    Ayak bileğinin en güçlü bağı, posterior talofibular bağdır. Bu bağ, fibula distalinde, posteromediyaldeki eklem dışı bölümden başlar ve talus lateral tüberkülüne yapışır.
    • #Sağlık
    • #Anatomiyalı
    • #AyakBileği
    5 kaynak

    Ayak bileği eklemi ne tip eklemdir?

    Ayak bileği eklemi, menteşe tipi (ginglimus) bir eklemdir. Bu eklem, ayağın dorsifleksiyon (ayak parmaklarını yukarı kaldırıp sadece ökçenin üzerinde duruş) ve plantar fleksiyon (ayak parmaklarını aşağı doğru hareket ettirip sadece parmaklar üzerinde duruş) hareketlerinden sorumludur.
    • #Sağlık
    • #Anatomiyalı
    • #Eklem
    • #Ayak
    5 kaynak

    Ayak bileğinde sorun olduğu nasıl anlaşılır?

    Ayak bileğinde sorun olduğunu gösteren bazı belirtiler şunlardır: Ağrı. Sık burkulma. Hareket kısıtlılığı. Ses gelmesi. Şişlik. Sertlik. Bu belirtilerden herhangi biri görüldüğünde, doğru tanı ve tedavi için bir ortopedi uzmanına başvurulmalıdır.
    • #Sağlık
    • #AyakSağlığı
    • #Belirtiler
    • #Eklemler
    5 kaynak

    Ayak bileğinde hangi kemikler var?

    Ayak bileğinde bulunan kemikler şunlardır: Tibia (kaval kemiği). Fibula (kamış kemiği). Talus (aşık kemiği). Ayrıca, ayak bileğinde naviküler kemik, küboid kemik ve kuneiform kemikler (medial, intermediate ve lateral) gibi tarsal kemikler de bulunur.
    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #Kemikler
    • #Ayak
    5 kaynak

    Ayak bileği anatomisi nasıl?

    Ayak bileği anatomisi şu şekilde özetlenebilir: Eklem yapısı. Hareketler. Bağlar. Tendonlar. Kıkırdak. Ayak bileği anatomisi oldukça karmaşık bir yapıdadır ve bu konuda daha detaylı bilgi için uzman bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.
    • #Anatomi
    • #Tıp
    • #AyakBileği
    • #Kemikler
    • #Eklemler
    5 kaynak

    Ayak bileği ligament desteği nasıl yapılır?

    Ayak bileği ligament desteği için aşağıdaki yöntemler uygulanabilir: Bandaj ve ayak bileklikleri: Yaralı ayak bileğini elastik bir bandaj veya ayak bilekliği ile sararak tespit etmek, hareketi kısıtlayarak iyileşme sürecini destekleyebilir. Fizik tedavi: Özellikle sık burkulma yaşayan hastalarda, pilometrik egzersizler gibi yöntemlerle bozulan sinir-eklem dengesi düzeltilebilir. Cerrahi müdahale: Ciddi yaralanmalarda, örneğin deltoid ligament onarımları gibi cerrahi yöntemler gerekebilir. Ayak bileği yaralanmalarında tedavi, yaralanmanın derecesine ve şekline göre değişir; bu nedenle, bir sağlık uzmanına danışılması önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Tedavi
    • #AyakBileği
    • #Fizyoterapi
    5 kaynak

    Ayak bileği bağları neden kopar?

    Ayak bileği bağlarının kopmasının bazı nedenleri: Travmalar. Aşırı kullanım. Kas zayıflığı ve hazırlıksızlık. Yanlış ekipman kullanımı.
    • #Sağlık
    • #Spor
    • #AyakBileği
    • #Yaralanmalar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"dsdt0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fayak-bilegindeki-3-ana-bag-nedir-3867772612%3Flr%3D213%26ncrnd%3D40490","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3783045591755237897","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755237934553516-8867241043470081099-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-227-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dsdtw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"dsdt1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dsdtw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"dsdt2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Ayak bileğindeki üç ana bağ şunlardır:\n\n1. **Lateral (Dış) Bağ Kompleksi**:\n * **Anterior Talofibular Bağ (ATFL)** [```3```](https://www.drmuratdemirel.com/ayak/ayak-bilegi-bag-yaralanmasi/)[```4```](https://dergi.totbid.org.tr/uploads/pdf_148.pdf). Ayak bileği kemiğinin öne doğru kaymasını engeller [```3```](https://www.drmuratdemirel.com/ayak/ayak-bilegi-bag-yaralanmasi/).\n * **Kalkaneofibular Bağ (CFL)** [```3```](https://www.drmuratdemirel.com/ayak/ayak-bilegi-bag-yaralanmasi/)[```4```](https://dergi.totbid.org.tr/uploads/pdf_148.pdf). Ayağın yana doğru aşırı açılanmasını kontrol eder [```3```](https://www.drmuratdemirel.com/ayak/ayak-bilegi-bag-yaralanmasi/).\n * **Posterior Talofibular Bağ (PTFL)** [```3```](https://www.drmuratdemirel.com/ayak/ayak-bilegi-bag-yaralanmasi/)[```4```](https://dergi.totbid.org.tr/uploads/pdf_148.pdf). Genellikle sadece çok ciddi travmalarda yaralanır [```3```](https://www.drmuratdemirel.com/ayak/ayak-bilegi-bag-yaralanmasi/).\n2. **Medial (İç) Deltoid Bağ Kompleksi**:\n * Yüzeyel ve derin deltoid bağlardan oluşur [```4```](https://dergi.totbid.org.tr/uploads/pdf_148.pdf).\n * Ayağın içe doğru aşırı hareketini önler [```5```](https://profdraliocguder.com/uzman-detay-Ayak-Bilegi).\n3. **Sindesmotik Bağlar (Yüksek Bağlar)**:\n * Kaval ve kamış kemiğinin alt uçlarını birbirine bağlar [```3```](https://www.drmuratdemirel.com/ayak/ayak-bilegi-bag-yaralanmasi/).\n * Eklemin çatısını oluşturur [```3```](https://www.drmuratdemirel.com/ayak/ayak-bilegi-bag-yaralanmasi/).\n\nAyak bileği, bu bağların yanı sıra birçok başka bağ ve kas tarafından da desteklenir [```1```](https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/90163/mod_resource/content/0/1-%20AYAK-%20AYAK%20B%C4%B0LE%C4%9E%C4%B0%20B%C4%B0YOMEKAN%C4%B0%C4%9E%C4%B0.pdf)[```2```](https://gavsispanel.gelisim.edu.tr/Document/gkonakoglu/20181219163015641_95b50113-0938-424c-a227-6197357bd620.pdf).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://profdraliocguder.com/uzman-detay-Ayak-Bilegi","title":"Ankara Ortopedi Doktoru - Prof. Dr. Ali ÖÇGÜDER","shownUrl":"https://profdraliocguder.com/uzman-detay-Ayak-Bilegi"},{"sourceId":2,"url":"https://turanuslu.net/ayak-bilegi-anatomisi/","title":"Ayak Bileği Anatomisi | Prof. Dr. Turan Uslu 2025","shownUrl":"https://turanuslu.net/ayak-bilegi-anatomisi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.denizalgun.com/ayak-ve-ayak-bilegi-anatomisi","title":"Ayak ve Ayak Bileği Anatomisi - Dr. Deniz Algün","shownUrl":"https://www.denizalgun.com/ayak-ve-ayak-bilegi-anatomisi"},{"sourceId":4,"url":"https://gavsispanel.gelisim.edu.tr/Document/gkonakoglu/20181219163015641_95b50113-0938-424c-a227-6197357bd620.pdf","title":"PowerPoint Sunusu","shownUrl":"https://gavsispanel.gelisim.edu.tr/Document/gkonakoglu/20181219163015641_95b50113-0938-424c-a227-6197357bd620.pdf"},{"sourceId":5,"url":"https://drozgurmenges.com/ortopedik_rahatsizliklar/ayak-bilegi-burkulmalari-ve-bag-yaralanmalari/","title":"Op. Dr. Özgür Mengeş – AYAK BİLEĞİ BURKULMALARI VE...","shownUrl":"https://drozgurmenges.com/ortopedik_rahatsizliklar/ayak-bilegi-burkulmalari-ve-bag-yaralanmalari/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ayak bileğindeki 3 ana bağ nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/ayakbilegi","text":"#AyakBileği"},{"href":"/yacevap/t/baglar","text":"#Bağlar"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Ayak bileği bağları nasıl güçlendirilir?","url":"/search?text=Ayak+bile%C4%9Fi+ba%C4%9Flar%C4%B1+nas%C4%B1l+g%C3%BC%C3%A7lendirilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Bağ yaralanmaları nasıl tedavi edilir?","url":"/search?text=Ba%C4%9F+yaralanmalar%C4%B1+nas%C4%B1l+tedavi+edilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Medial bağın yaralanma belirtileri nelerdir?","url":"/search?text=Medial+ba%C4%9F+yaralanma+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ayak+bile%C4%9Findeki+3+ana+ba%C4%9F+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3783045591755237897","reqid":"1755237934553516-8867241043470081099-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-227-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755237934553516-8867241043470081099-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-227-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dsdtw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"dsdt3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://xn--aciltp-t9a.com/ayak-bilegi-burkulmalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://simptreat.com/tr/articles/10354?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/90163/mod_resource/content/0/1-%20AYAK-%20AYAK%20B%C4%B0LE%C4%9E%C4%B0%20B%C4%B0YOMEKAN%C4%B0%C4%9E%C4%B0.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/639983/ayak-bileginde-hangi-baglar-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dergi.totbid.org.tr/uploads/pdf_148.pdf?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayak-bileginin-en-guclu-bagi-nedir-3606160230","header":"Ayak bileğinin en güçlü bağı nedir?","teaser":"Ayak bileğinin en güçlü bağı, posterior talofibular bağdır. Bu bağ, fibula distalinde, posteromediyaldeki eklem dışı bölümden başlar ve talus lateral tüberkülüne yapışır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomiyali","text":"#Anatomiyalı"},{"href":"/yacevap/t/ayakbilegi","text":"#AyakBileği"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://quizlet.com/tr/544804805/alt-ekstremite-eklemleri-bacak-kemikleri-arasindaki-eklemler-flash-cards/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doit.com.tr/ayak-ve-ayak-bilegine-fizyoterapist-bakisi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Ayak_bile%C4%9Fi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://avys.omu.edu.tr/storage/app/public/mennanece.pirzirenli/119211/Ayak%20Bile%C4%9Fi%20eklemi%20ve%20anatomik%20yap%C4%B1s%C4%B1.pptx?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tartolet.com.tr/ayak-bilegi-ne-tur-kemiktir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayak-bilegi-eklemi-ne-tip-eklemdir-2648828760","header":"Ayak bileği eklemi ne tip eklemdir?","teaser":"Ayak bileği eklemi, menteşe tipi (ginglimus) bir eklemdir. Bu eklem, ayağın dorsifleksiyon (ayak parmaklarını yukarı kaldırıp sadece ökçenin üzerinde duruş) ve plantar fleksiyon (ayak parmaklarını aşağı doğru hareket ettirip sadece parmaklar üzerinde duruş) hareketlerinden sorumludur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomiyali","text":"#Anatomiyalı"},{"href":"/yacevap/t/eklem","text":"#Eklem"},{"href":"/yacevap/t/ayak","text":"#Ayak"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nejatguney.com.tr/tr/ayak-bilegi-artriti-belirtileri-ve-tedavi-yontemleri-nelerdir-3777?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/10470/ayak-burkulmasi-nasil-gecer-ayak-bilegi-burkulmasi-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dratacan.com/ayak-bilegi-agrisi-nasil-gecer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmuratbozkurt.com/uzmanliklar/ayak-bilegi-bag-yaralanmasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/ayak-bilegi-hastaliklarinin-7-belirtisi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayak-bileginde-sorun-oldugu-nasil-anlasilir-3589014774","header":"Ayak bileğinde sorun olduğu nasıl anlaşılır?","teaser":"Ayak bileğinde sorun olduğunu gösteren bazı belirtiler şunlardır: Ağrı. Sık burkulma. Hareket kısıtlılığı. Ses gelmesi. Şişlik. Sertlik. Bu belirtilerden herhangi biri görüldüğünde, doğru tanı ve tedavi için bir ortopedi uzmanına başvurulmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ayaksagligi","text":"#AyakSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/belirtiler","text":"#Belirtiler"},{"href":"/yacevap/t/eklemler","text":"#Eklemler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feyyazciftci.com.tr/ayakblgkirigi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://theskeletalsystem.org/tr/ayak-bilegi-kemikleri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anatomi.gen.tr/ayak-bilegi-anatomisi-nedir-ve-hangi-yapilari-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://barisozgurol.com.tr/ayak-bilegi-anatomisi-2/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/17000/mod_resource/content/1/12-AYAK%20%C4%B0SKELET%C4%B0.pdf?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayak-bileginde-hangi-kemikler-var-3443639594","header":"Ayak bileğinde hangi kemikler var?","teaser":"Ayak bileğinde bulunan kemikler şunlardır: Tibia (kaval kemiği). Fibula (kamış kemiği). Talus (aşık kemiği). Ayrıca, ayak bileğinde naviküler kemik, küboid kemik ve kuneiform kemikler (medial, intermediate ve lateral) gibi tarsal kemikler de bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kemikler","text":"#Kemikler"},{"href":"/yacevap/t/ayak","text":"#Ayak"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ayak.gen.tr/ayak-bilegi-anatomisi-nedir-ve-hangi-yapilar-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ayakhastaliklari.gen.tr/ayak-bilegi-anatomisi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iskelet.gen.tr/ayak-bilegi-kemiklerinin-anatomisi-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fatihkaraaslan.com.tr/uzman-detay-Ayak-Bilegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://barisozgurol.com.tr/ayak-bilegi-anatomisi-2/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/ayak-bilegi-anatomisi-nasil-2110927102","header":"Ayak bileği anatomisi nasıl?","teaser":"Ayak bileği anatomisi şu şekilde özetlenebilir: Eklem yapısı. Hareketler. Bağlar. Tendonlar. Kıkırdak. Ayak bileği anatomisi oldukça karmaşık bir yapıdadır ve bu konuda daha detaylı bilgi için uzman bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/tip","text":"#Tıp"},{"href":"/yacevap/t/ayakbilegi","text":"#AyakBileği"},{"href":"/yacevap/t/kemikler","text":"#Kemikler"},{"href":"/yacevap/t/eklemler","text":"#Eklemler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drolcayguler.com/ayak-bilegi-burkulma-ve-bag-yaralanmasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.denizalgun.com/ayak-bilegi-burkulmasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/ayak-bilegi-yaralanmalari-ve-tedavi-yontemleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.orsaortopedi.com/katalog/39-43%20Ayak%20Bilegi%20Bndj.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pediturk.com.tr/ayak-bilegi-yaralanmalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ayak-bilegi-ligament-destegi-nasil-yapilir-1545394174","header":"Ayak bileği ligament desteği nasıl yapılır?","teaser":"Ayak bileği ligament desteği için aşağıdaki yöntemler uygulanabilir: Bandaj ve ayak bileklikleri: Yaralı ayak bileğini elastik bir bandaj veya ayak bilekliği ile sararak tespit etmek, hareketi kısıtlayarak iyileşme sürecini destekleyebilir. Fizik tedavi: Özellikle sık burkulma yaşayan hastalarda, pilometrik egzersizler gibi yöntemlerle bozulan sinir-eklem dengesi düzeltilebilir. Cerrahi müdahale: Ciddi yaralanmalarda, örneğin deltoid ligament onarımları gibi cerrahi yöntemler gerekebilir. Ayak bileği yaralanmalarında tedavi, yaralanmanın derecesine ve şekline göre değişir; bu nedenle, bir sağlık uzmanına danışılması önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tedavi","text":"#Tedavi"},{"href":"/yacevap/t/ayakbilegi","text":"#AyakBileği"},{"href":"/yacevap/t/fizyoterapi","text":"#Fizyoterapi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ayak.gen.tr/ayak-bilegi-baglari-neden-kopar-ve-nasil-tedavi-edilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ayakvebilekcerrahi.com/ayak-bilegi-yan-bag-kopmalari-nedir-nasil-tedavi-edilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drhalilyaman.com/bag-yaralanmalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drolcayguler.com/ayak-bilegi-burkulma-ve-bag-yaralanmasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/ayak-burkulmasina-ne-iyi-gelir-morarma-sislik-varsa-ilk-yardim-nasil-olmali-kirik-ve-burkulma-arasindaki-fark-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/ayak-bilegi-baglari-neden-kopar-3775656001","header":"Ayak bileği bağları neden kopar?","teaser":"Ayak bileği bağlarının kopmasının bazı nedenleri: Travmalar. Aşırı kullanım. Kas zayıflığı ve hazırlıksızlık. Yanlış ekipman kullanımı.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/ayakbilegi","text":"#AyakBileği"},{"href":"/yacevap/t/yaralanmalar","text":"#Yaralanmalar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dsdtw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"dsdt4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dsdtw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"dsdt5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dsdtw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}