Eklemler

DNZ Glucosamine Chondroitin takviyesi, eklem sağlığını desteklemek ve eklem ağrılarını hafifletmek için kullanılır. Bu takviyenin faydaları şunlardır: - Kıkırdak dokusunu güçlendirmek: Eklem kıkırdağının yenilenmesine ve korunmasına yardımcı olur. - İltihaplanmayı azaltmak: Eklem iltihaplanmalarını hafifletir. - Hareket esnekliğini artırmak: Eklem sertliğini azaltarak daha esnek ve rahat bir hareket sağlar. Herhangi bir takviye kullanmadan önce doktora danışmak önemlidir, çünkü bu takviyeler alerjik reaksiyonlara veya diğer yan etkilere neden olabilir.

Destek ve hareket sistemi iki ana bölüme ayrılır: kas sistemi ve iskelet sistemi.

Destek ve hareket sistemi hastalıkları üç ana kategoriye ayrılır: 1. İskelet Sistemi Hastalıkları: - Osteoporoz: Kemiklerin zayıflaması ve kırılgan hale gelmesi. - Osteoartrit: Eklem kıkırdağının aşınması. - Skolyoz: Omurganın yan tarafa doğru eğrilmesi. - Fraktürler: Kemiklerin kırılması. - Rheumatoid Artrit: Bağışıklık sisteminin eklemlere saldırması sonucu oluşan iltihaplı bir hastalık. 2. Kas Sistemi Hastalıkları: - Distrofi: Kas liflerinin zayıflaması ve kaybı. - Myastenia Gravis: Kasların zayıflaması ve yorgunluk ile karakterize bir otoimmün hastalık. - Kas spazmları: Kasların istemsiz ve ani kasılmaları. - Fibromiyalji: Yaygın kas ağrıları ve yorgunluk hissi. 3. Eklemlerle İlgili Hastalıklar: - Artrit: Eklem iltihabı, ağrı ve şişlik. - Bursit: Eklem çevresindeki bursaların iltihaplanması. - İnflamatuar Artrit: Bağışıklık sisteminin eklemlere saldırdığı durumlar. Diğer destek ve hareket sistemi hastalıkları arasında bel fıtığı ve menisküs de yer alır.

Romatoloji bölümüne aşağıdaki durumlarda başvurulabilir: Eklemlerde şişlik, kızarıklık ve ağrı. Kronik ağrı. Sistemik romatolojik hastalıklar. Gut hastalığı. Romatoloji bölümüne ilk etapta aile hekimi veya dahiliye bölümünden randevu alınarak gidilebilir.

5. sınıf fen bilimleri destek ve hareket sisteminde aşağıdaki yapılar yer alır: 1. İskelet Sistemi: Kemiklerden oluşur ve vücuda destek sağlar. Temel işlevleri: - Destek: Vücuda şekil verir. - Koruma: Organları korur (örneğin, kafatası beyni korur). - Hareket: Kasların yardımıyla hareketi sağlar. 2. Kas Sistemi: Kaslardan oluşur ve üç ana tipe ayrılır: - İskelet Kasları: Kemiklere bağlıdır ve istemli hareketleri sağlar. - Düz Kaslar: İç organların duvarlarında bulunur ve istemsiz hareketleri sağlar. - Kalp Kası: Sadece kalpte bulunur ve kalbin kasılmasını sağlayarak kan pompalar. 3. Eklemler: Kemiklerin birleşim yerleridir ve hareket kabiliyetini artırır.

Ayak bileğinde sorun olduğunu anlamak için aşağıdaki belirtiler dikkate alınabilir: 1. Ağrı: Ayak bileğinde sürekli veya aralıklı ağrı hissi. 2. Şişlik: Ayak bileği çevresinde şişlik ve ödem oluşumu. 3. Hareket Kısıtlılığı: Ayak bileği hareketlerinin kısıtlanması ve zorlaşması. 4. Isı Artışı: Artritli bölgelerin sıcak hissetmesi, iltihaplanmanın bir işareti olabilir. 5. Sabah Sertliği: Sabahları veya uzun süre oturduktan sonra eklemlerde sertlik hissi. Bu belirtiler varsa, kesin teşhis ve uygun tedavi için bir sağlık uzmanına başvurulması önerilir.

İltihaplı romatizma (romatoid artrit) belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir ancak genellikle aşağıdaki semptomlarla kendini gösterir: Eklemlerde ağrı ve hassasiyet. Şişlik ve iltihaplanma. Sabahları veya uzun süre hareketsiz kalındığında eklemlerde sertlik. Hareket kısıtlılığı. Genel halsizlik ve yorgunluk. Cilt altı nodülleri. Ayrıca, hastalık sadece eklemlerle sınırlı kalmayabilir ve göz iltihabı, akciğer problemleri veya kardiyovasküler sorunlar gibi sistemik etkiler de gösterebilir. İltihaplı romatizma belirtileri fark edildiğinde bir sağlık profesyoneline başvurulması önerilir.

El bileği anatomisi şu yapılardan oluşur: 1. Kemikler: El bileği, sekiz adet karpal kemik içerir ve bu kemikler iki sıra halinde dizilmiştir. 2. Eklemler: El bileği, radius ve ulna kemikleri ile karpal kemikler arasında bulunan eklemler aracılığıyla hareket eder. 3. Ligamentler: El bileğinde palmar ve dorsal ligamentler bulunur. 4. Tendonlar: El bileği, çeşitli kaslardan gelen tendonlar ile donatılmıştır. 5. Sinirler: El bileği, median, ulnar ve radial sinirler tarafından beslenir.

Eklemler, kemiklerin bir araya geldiği ve hareket etmelerini sağlayan bağlantı noktalarıdır. Üç ana türü vardır: 1. Oynar (Hareketli) Eklemler: Kol ve bacaklarda bulunan, her yöne rahatça hareket edebilen eklemlerdir. 2. Yarı Oynar Eklemler: Hareketleri sınırlı olan eklemlerdir. 3. Oynamaz (Hareketsiz) Eklemler: Kafatası gibi kemiklerin birbirine sıkıca bağlı olduğu ve hiç hareket etmeyen eklemlerdir.

Romatizma, kas, iskelet ve bağlardan oluşan hareket sistemini etkileyen, ağrı ve hareket kısıtlılığına yol açan kronik bir hastalıktır. Romatizmanın bazı türleri: - Romatoid Artrit: Eklemlerde şekil bozukluklarına ve sakatlanmalara neden olan, genetik ve çevresel faktörlerin etkili olduğu düşünülen bir hastalıktır. - Fibromiyalji: Yaygın ağrılar ile seyreden, eklemlerden kaynaklanmayan ancak vücutta hassas noktaların varlığı ve uyku bozuklukları ile karakterize bir kas ve yumuşak doku romatizması türüdür. - Osteoartrit (Kireçlenme): Eklemlerin aşınması sonucu ortaya çıkan, yaşlanma, aşırı kilo ve eklemlerin aşırı kullanımı ile ilişkili bir hastalıktır. Romatizma belirtileri arasında eklem ağrısı, şişlik, ateş, halsizlik ve kilo kaybı gibi durumlar yer alır. Teşhis için romatoloji uzmanına başvurulmalı ve gerekli testler yapılmalıdır.

Anatomide iskelet sistemi, kemikler, kıkırdaklar, eklemler ve bağ dokularından oluşan bir yapı olarak incelenir. İnceleme konuları şunlardır: 1. Kemikler: İnsan vücudunda yaklaşık 206 kemik bulunur ve bunlar uzun, kısa, yassı ve düzensiz kemikler olarak sınıflandırılır. 2. Kıkırdak: Kemiklerden daha esnek bir yapıya sahip olan kıkırdak, eklemlerde, burunda, kulaklarda ve bazı iç organlarda bulunur. 3. Eklemler: İki veya daha fazla kemiğin birleşim noktaları olan eklemler, sinovyal, sabit ve yarı hareketli olarak ayrılır. 4. Bağ Dokuları: Ligamentler ve tendonlar gibi bağ dokuları, kemikleri ve kıkırdakları bir arada tutar ve destekler. Ayrıca, iskelet sistemi destek, koruma, hareket, mineral depolama ve kan üretimi gibi önemli işlevleri yerine getirir.

Elin üç temel yapısı şunlardır: 1. Kemikler: El, toplamda 27 kemikten oluşur ve bunlar üç ana bölgeye ayrılır: el bileği (karpal kemikler), el (metakarpal kemikler) ve parmaklar (falankslar). 2. Eklemler: Elin kemikleri, hareketliliği sağlayan çeşitli eklemler aracılığıyla bir araya gelir. 3. Kaslar: El kasları, elin hareketlerini kontrol eden iki ana gruba ayrılır: ekstansör kaslar (parmakları ve bileği uzatmak için kullanılır) ve fleksör kaslar (parmakları ve bileği bükmek için kullanılır).

Destek ve hareket sistemi, vücudumuzun dik durmasını sağlayan ve hareket etmemizi mümkün kılan sistemdir. Bu sistem üç temel yapıdan oluşur: 1. Kemikler: Vücudumuzun iskeletini oluşturur, iç organları korur ve kan hücreleri üretir. 2. Eklemler: Kemiklerin birleşme noktalarıdır ve hareket kabiliyetimizi sağlar. 3. Kaslar: İskelet kaslarımız, iç organlarımızın çalışmasını sağlayarak vücudumuzun hareket etmesini mümkün kılar.

Yarı oynar ve oynar eklemler, iskelet sisteminin eklemler bölümünde bulunur.

Ön kol kemikleri, radius ve ulna, hareket eder çünkü bu kemikler arasında eklemler bulunur. Bu kemiklerin hareketleri şunlardır: - Art. humeroulnaris ve art. humeroradialis aracılığıyla ön kola transvers eksen etrafında fleksiyon-ekstansiyon hareketi yaptırılır. - Art. radioulnaris proximalis ve art. radioulnaris distalis aracılığıyla vertikal eksen etrafında ön kolun ve elin pronasyon-supinasyon hareketi gerçekleştirilir.

Kapalı redüksiyon, yerinden oynamış bir kırığın ya da çıkmış bir eklemin normal anatomik yerine oturtulması işlemidir. Bu işlem şu amaçlarla yapılır: 1. Kemik veya eklemin eski fonksiyonlarını tekrar kazanabilmesi için. 2. Ağrıyı azaltmak amacıyla. 3. Kırık veya çıkık bölgesinden geçen damar ya da sinirlerin hasar görmesini önlemek için. 4. Kırık kemiğin sivri ucunun cildi delmesini engellemek için. 5. Kırığın altındaki bölgenin kan dolaşımını düzeltmek için.

Diz eklemi, geniş hareket alanı sağlaması nedeniyle oynar eklem olarak kabul edilir.

Kemik anatomisi soruları genellikle aşağıdaki konuları kapsar: 1. Kemik Türleri: Uzun, kısa, yassı, düzensiz ve havalı kemikler gibi kemiklerin sınıflandırılması. 2. Kemik Yapısı: Kompakt ve süngerimsi kemik, periosteum, kıkırdak dokusu ve kemik iliği gibi kemiklerin fiziksel özellikleri. 3. İskelet Sistemi: Aksial iskelet (columna vertebralis, ossa cranii, ossa thoracis) ve appendicular iskelet gibi iskelet sisteminin bölümleri. 4. Omurlar: Boyun, göğüs ve bel omurlarının özellikleri ve birbirleriyle olan ilişkileri. 5. Eklemler: Kemiklerin eklem tipleri, eklemlerin fonksiyonları ve eklemlerin birbirine bağlanma şekilleri. Bu sorular, anatomi sınavlarında teorik bilgilerin yanı sıra uygulama ve problem çözme becerilerini de ölçebilir.

Flaster sarma çeşitli amaçlarla kullanılır: 1. Destek ve Stabilite: Bilekler ve parmaklar gibi eklemleri destekleyerek yaralanma riskini azaltır ve stabilite sağlar. 2. Yaralanma Önleme: Daha önce yaralanmış bölgelerin tekrar zarar görmesini engeller. 3. Tutunma Kabiliyeti: Topun daha iyi kavranmasını ve kontrol edilmesini sağlar, özellikle kaleciler için önemlidir. 4. Rahatlık ve Güven: Oyunculara psikolojik olarak rahatlık ve güven hissi verir. 5. Tedavi: Küçük kesikler, sıyrıklar veya yaralanmaların enfeksiyon kapmasını önler ve iyileşme sürecini hızlandırır.

ROM (Range of Motion) egzersizleri, eklem hareketliliğini artırmak ve korumak amacıyla yapılan fiziksel aktivitelerdir. İki ana türü vardır: 1. Aktif ROM Egzersizleri: Birey, kendi kas gücünü kullanarak eklemi hareket ettirir. 2. Pasif ROM Egzersizleri: Eklem, bir başkası veya bir alet tarafından hareket ettirilir. Diğer ROM egzersizleri türleri arasında: - Baş ve boyun hareketleri: Başın öne, arkaya ve yanlara eğilmesi. - Omuz hareketleri: Omuzların yukarı kaldırılması ve dairesel hareketlerle döndürülmesi. - El ve bilek hareketleri: Eller ve bileklerin döndürülmesi ve geniş hareketlerle esnetilmesi. Egzersizlerin uygulanmasında dikkat edilmesi gerekenler: - Egzersizler, bireyin sağlık durumuna göre belirlenmelidir. - Yavaş ve kontrollü bir şekilde yapılmalı, ani hareketlerden kaçınılmalıdır. - Isınma ve soğuma hareketleri yapılmalıdır.