"İrade İçgüdüsü" kitabı, psikoloji, ekonomi, sinirbilim ve tıp alanlarındaki en son araştırmaları bir araya getirerek okuyuculara hedeflerine nasıl etkili bir şekilde ulaşacaklarını anlatıyor. Kitapta ele alınan konular arasında: - Özdenetim stratejileri: İrade gücünü korumak için belirlenen hedeflere küçük adımlarla ulaşmak, ara vermek ve sağlıklı alışkanlıkları sürdürmek. - Toksik alışkanlıklardan kurtulma: Bu süreçte karşılaşılabilecek zorluklarla başa çıkma yöntemleri. - İrade gücünün sinirbilimsel temelleri: İrade gücünün duygu düzenleme ve karar verme gibi beyin işlevleriyle ilişkisi. Yazar Kelly McGonigal, Stanford Üniversitesi'nde verdiği "İrade Bilimi" dersinden esinlenerek bu eseri oluşturmuştur.