Dip
Spor Üst Vücut Hareketi
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Dip, üst vücuda yönelik bir güç egzersizidir. Paralel barlar veya V şeklindeki barlarla yapılır ve göğüs, triceps ile omuz kaslarını hedefler.12
Hareket sırasında vücut ağırlığı kollarla desteklenir, dirsekler bükülerek kontrollü şekilde aşağı inilir ve başlangıç pozisyonuna dönülür.1
Hem göğüs hem de arka kol kaslarını aynı anda çalıştırması nedeniyle bileşik bir egzersiz olarak kabul edilir.23