Panik Atak Anında Yapılabilen Öneriler
Bu video, klinik psikolog Barış Gürkaş tarafından Migros TV için hazırlanan bir eğitim içeriğidir. Videoda panik atak nedir ve nasıl başa çıkılacağı anlatılmaktadır. Barış Gürkaş, panik atakın gerçek bir tehlike olmamasına rağmen korku atağı yaşattığını açıklayarak, panik atak anında uygulanabilecek beş temel öneri sunmaktadır: kendine sorular sorma, korkuyla yüzleşme, nefesinizi yavaşlatma, internet aramalarını bırakma ve bu durumu yaşayan diğer insanlarla tanışma. Video, panik atak yaşayan veya bu konuda bilgi edinmek isteyen kişiler için faydalı bilgiler içermektedir.
- youtube.com