Sağlıklı Yaşam ve Kilo Verme Süreci
Bu video, bir influencer olan Ceren'in kendi sağlıklı yaşam ve kilo verme sürecini paylaştığı bir vlog formatındadır. Videoda Ceren'in eşi Aydın da yer almaktadır. Video, Ceren'in kilo verme sürecini kronolojik olarak anlatmasıyla başlıyor ve günlük spor ve beslenme rutinini gösteriyor. Corona döneminde 59-60 kiloya çıkan Ceren, 30 Nisan'da diyete başlayıp 13 Mayıs'ta 59.20 kilo olduğunu, sonrasında spor ve sağlıklı beslenme ile 55.60 kiloya kadar kilo verdiğini paylaşıyor. Video, Ceren'in vücut ölçümlerini, kan tahlili sonuçlarını ve günlük spor rutinini detaylı olarak gösteriyor. Videoda ayrıca Ceren'in sağlıklı beslenme alışkanlıkları, su tüketimi (günde 2-2,5 litre), spor öncesi ve sonrası beslenme düzeni ve haftada altı gün heat work out yaptığı bilgisi paylaşılıyor. Ceren, 700 gram verdiğini ve 1,5 kilo yağdan kaybettiğini belirterek, sağlıklı yaşam tarzının karmaşık olmadığını ve sadece vakit ayırmanın yeterli olduğunu vurguluyor.
- youtube.com