Temporomandibüler Eklem Kuvvetlendirme Egzersizleri
Bu video, fizyoterapist Seher tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Seher, temporomandibüler eklem problemlerinde uygulanabilecek kuvvetlendirme egzersizlerini göstermektedir. Videoda üç farklı egzersiz adım adım gösterilmektedir: ilk egzersiz çene açma hareketi, ikinci egzersiz çene itme hareketi ve üçüncü egzersiz çin tak (gıdık çıkarma) egzersizidir. Her egzersiz için doğru teknik, tekrar sayısı ve set sayısı detaylı olarak anlatılmaktadır. Bu egzersizler, çene ekleminin stabilizasyonunu artırmak ve tutunan kasları kuvvetlendirerek baş ağrısı ve çiğneme sırasındaki ağrıları azaltmayı amaçlamaktadır.
- youtube.com