Yonca, şeker içeriği açısından sağlıklı bir besin olarak değerlendirilebilir, ancak bazı önemli hususlar göz önünde bulundurulmalıdır: 1. Besin Değeri: Yonca, K vitamini, C vitamini, A vitamini, B grubu vitaminleri ve folat gibi önemli vitaminler ile kalsiyum, magnezyum, potasyum ve demir gibi mineraller içerir. 2. Kolesterol Düşürücü Etki: Yonca, saponinler sayesinde bağırsakta kolesterol emilimini azaltabilir ve LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düşürebilir. 3. Kan Şekeri Kontrolü: Yonca, kan şekerini düşürücü etkilere sahip olabilir, ancak diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerini yakından takip etmeleri ve doktorlarına danışmaları önerilir. Ancak, yoncanın yüksek dozlarda veya uzun süreli kullanımı güvenli değildir ve bazı kişilerde otoimmün hastalıkları tetikleyebilir.