Kolza tohumunun bazı faydaları: Omega 3, 6 ve 9 yağ asitleri açısından zengindir, bu da sağlıklı sinir sistemi gelişimi ve beyin fonksiyonları için faydalıdır. Yüksek antioksidan içeriğine sahiptir, cilt sağlığına olumlu etkileri vardır. E vitamini açısından zengindir ve A, D, K vitaminlerini içerir. Kolesterol seviyesini düşürür, kandaki tekli doymamış yağ oranını azaltır. Kabızlığı önleyici etkisi vardır. Raşitizm gibi kemik hastalıklarına karşı koruyucu etki yaratır. Hayvan beslenmesinde yüksek proteinli yeşil yem olarak kullanılır. Kolza tohumları, yağ üretimi için kullanıldığı için insanlar tarafından takviye bir gıda ürünü olarak tüketilmesi önerilmez.