Şemşamer (sarımsak) tüketiminin bazı faydaları şunlardır: 1. Kolesterolü düşürür: Sarımsağın kolesterol seviyesini kontrol etmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. 2. Kan basıncını düzenler: Yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. 3. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Antioksidan özellikleri sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur ve hastalıklara karşı direnci artırır. 4. Sindirimi kolaylaştırır: Çiğ sarımsağa göre pişmiş sarımsak, sindirimi daha kolay olabilir. 5. Antibakteriyel ve antimikrobiyal etki: Sarımsağın doğal antibiyotik özelliği vardır, enfeksiyonlara karşı koruyucu etkisi bulunur. 6. Kanser riskini azaltır: İçeriğindeki bileşenler, bazı kanser türlerine karşı koruyucu olabilir. Ancak, aşırı tüketim mide rahatsızlıklarına yol açabilir ve bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.