Psikoterapi

AMATEM'de (Alkol ve Madde Bağımlılığı Araştırma, Tedavi ve Eğitim Merkezi) aşağıdaki bölümler bulunmaktadır: 1. Poliklinik: Ayaktan tedavi hizmetleri sunar. 2. Yoğun Bakım Servisi: Alkol ve madde yoksunluk tedavisi yapar. 3. Psikoterapi Servisi: 28 günlük psikoterapi programı uygular. 4. Müşahede Bölümü: 20 yataklı, hastaların gözlem altında tutulduğu bölüm. 5. Eğitim Salonu: Bağımlılık konusunda eğitim programları düzenlenir. 6. Aletli Spor Odası: Rehabilitasyon çalışmaları için kullanılır. 7. Bağ Evi: Sosyal aktiviteler ve dinlenme alanları sunar. Ayrıca, nöromodülasyon tedavileri gibi yenilikçi yaklaşımlar da AMATEM bünyesinde yer almaktadır.

Tepsi yöntemi iki farklı bağlamda kullanılabilir: 1. Yemek Pişirme Yöntemi: Hatay usulü tepsi yemeğinde, kıymalı harcın tepsiye yayılıp üzerine patates, domates ve biber eklenerek fırında pişirilmesi yöntemidir. 2. Psikoterapi Yöntemi: Kum tepsisi terapisi olarak da bilinen bu yöntem, bireylerin bilinçdışı dünyalarını semboller ve figürlerle ifade etmelerine olanak tanıyan yaratıcı bir psikoterapi yöntemidir.

Queen Terapi için kesin bir seans sayısı vermek mümkün değildir, çünkü terapi süresi kişinin ihtiyaçlarına ve tedavi edilen sorunun ciddiyetine göre değişir. Klinik araştırmalar, psikolojik iyileşme için yılda 8 ila 20 seansın önerildiğini belirtmektedir. Terapiye başlamadan önce, terapist ile danışanın birlikte bir değerlendirme yaparak seans sayısını belirlemesi önerilir.

Travması olan bir kişi, çeşitli duygusal, davranışsal ve fiziksel belirtiler gösterebilir: Duygusal ve davranışsal belirtiler: Kabuslar, olayın tekrar tekrar zihinde canlanması, aşırı korku, kaygı, panik ataklar, uyku sorunları, öfke patlamaları, sosyal geri çekilme, dikkat dağınıklığı ve günlük aktivitelere ilgi kaybı. Fiziksel belirtiler: Kalp çarpıntısı, terleme, mide bulantısı, nefes darlığı, kas spazmları, hareket etmede güçlük veya kısıtlanma. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yaşayan kişiler, travmayı sürekli olarak yeniden yaşar ve bu durum, sosyal ilişkilerde sorunlara ve genel bir geri çekilme hissine yol açabilir. Travma yaşayan bir kişinin profesyonel yardım alması, psikoterapi ve danışmanlık hizmetleri gibi, büyük önem taşır.

"Annem ve Hayatın Anlamı" kitabı, Irvin Yalom tarafından yazılmış olup, psikoterapi ve uygulamaları üzerine odaklanmaktadır. Kitapta, Yalom'un kendi annesi ve hastalarının yaşamları üzerinden şu konular ele alınmaktadır: Ebeveyn ilişkisinin karmaşıklığı: Yalom, annesiyle olan çatışmalarını ve bu çatışmaların kendi benliğini nasıl şekillendirdiğini anlatır. Ölüm korkusu ve varoluşsal sorgulamalar: Ölümcül bir hastalığa yakalanan Paula adlı hastasının yaşam mücadelesi ve ölümle yüzleşmesi. Terapinin iyileştirici gücü: Yalom'un, hastalarıyla kurduğu derin bağlar ve grup terapi yöntemleri. Ayrıca, kitapta yer alan diğer hikayeler, farklı hastaların yaşadıkları sorunlar ve bu sorunların çözümünde kendilerini kullanma yöntemleri üzerine de kuruludur.

Metafor tekniği çeşitli terapilerde kullanılır, özellikle: 1. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Danışanların düşüncelerini kontrol etmelerine yardımcı olmak için metaforlar kullanılır. 2. Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT): Hayatın kaçınılmaz acılarıyla başa çıkmak için metaforlar yoğun bir şekilde kullanılır. 3. Psikodinamik Terapi: Danışanın bilinçdışı imgelemine ulaşmak ve erken dönem anılarını dönüştürmek için metaforlar kullanılır. Ayrıca, hikaye terapisi ve masal terapisi gibi yaklaşımlarda da metaforlar önemli bir yer tutar.

Klinisyenin en iyi kitapları arasında öne çıkanlar şunlardır: 1. "Klinisyen El Kitabı" - Dennis Greenberger. 2. "Lenfödem Yönetimi: Klinisyenler için Kapsamlı Rehber" - Prof. Dr. Pınar Borman. Ayrıca, "Evinizdeki Terapist" kitabı da klinisyenler ve terapistler için önemli bir kaynak olarak değerlendirilmektedir.

Psikoterapide örnek bir seans genellikle şu adımları içerir: 1. Tanışma ve Görüşme Ortamının Tanıtılması: Terapist, kendini tanıtır ve terapinin genel yapısı ile gizlilik kuralları hakkında bilgi verir. 2. Danışanın Sorununu Anlama: Terapist, danışanın yaşadığı sorunları ve bu sorunların hayatını nasıl etkilediğini öğrenir. 3. Geçmiş Hikaye ve Özgeçmiş: Yaşamsal öykü, aile ilişkileri, iş yaşamı ve sağlık durumu gibi bilgiler toplanır. 4. Beklentilerin ve Amaçların Belirlenmesi: Danışanın terapiden beklentileri konuşulur ve terapötik hedefler belirlenir. 5. Sorulara Yer Verme: Danışan, terapist veya terapi hakkında aklındaki soruları sorma fırsatı bulur. 6. Düzenli Seanslar: Belirlenen program dahilinde, genellikle haftada bir kez, 45-60 dakika süren seanslar yapılır. 7. İlerlemenin İzlenmesi: Terapi süreci boyunca, danışanın semptomları ve sorunları üzerindeki etkiler gözlemlenir ve tedavi planı gerektiği gibi ayarlanır. Psikoterapi süreci, her danışan için farklıdır ve terapistin yöntemleri danışanın ihtiyaçlarına göre değişebilir.

Terapötik kartlar, psikoterapi kuramıyla ilişkilidir.

Bilişsel Davranışçı Psikoterapi ile ilgili makaleler, "Bilişsel Davranışçı Psikoterapi ve Araştırmalar Dergisi" (Journal of Cognitive and Behavioral Psychotherapy and Research) adlı dergide yayınlanmaktadır.

Alfred Adler'in eserlerini okuma sırası, başlangıç için "Understanding Human Nature" (İnsan Doğasını Anlamak) kitabıyla yapılması önerilir. Bu kitap, Adlerian psikolojisinin temellerini kapsamlı bir şekilde ele alır. Daha sonra okunabilecek diğer önemli eserler şunlardır: 2. "The Practice and Theory of Individual Psychology" (Bireysel Psikolojinin Uygulaması ve Kuramı). Adler'in teorilerinin daha detaylı bir şekilde incelendiği bu kitap, psikoterapi ve danışmanlık alanlarında derinleşmek isteyenler için uygundur. 3. "The Science of Living" (Yaşama Sanatı). Adler'in pratik tavsiyeler sunduğu bu kitap, kişisel gelişim ve zihinsel sağlık konularında rehberlik eder. 4. "What Life Could Mean to You" (Hayatın Anlamı). Adler'in felsefî ve ilham verici bir dille yazdığı bu kitap, teorilerini bireysel düzeyde uygulamaya çalışanlar için idealdir.

"Psikoterapinin Temelleri" adlı kitaplar, farklı yaklaşımlarla psikoterapi sürecini ele almaktadır: 1. "Pozitif Psikoterapinin Temelleri" (Ivan Kirillov): - Kitap, pozitif psikoterapinin temellerini, klinik uygulama ve eğitim perspektifinden anlatmaktadır. - Bilimsel olarak kanıtlanmış ve sürekli gelişen bu yöntemi, teoriyi pratiğe dökmek için klinik vakalarla zenginleştirerek sunmaktadır. 2. "Yoğun Psikoterapinin Temel İlkeleri" (Frieda Fromm-Reichmann): - Frieda Fromm-Reichmann, şizofreni hastalarıyla olan deneyimlerinden yola çıkarak psikoterapi ilkelerini ortaya koymaktadır. - Terapist-hasta ilişkisinin başlangıcından tedavinin sonuna kadar olan süreci, kültürel ve etik değerlerin psikoterapi ile ilişkisini irdeleyerek ele almaktadır.

Destekleyici dinamik psikoterapi, bireyin bilinçaltındaki çatışmaları ve geçici problemleriyle başa çıkabilmesini ve uyum sağlayabilmesini amaçlayan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu terapi yönteminin temel özellikleri şunlardır: Bilinçdışı süreçlerin incelenmesi. Geçmiş deneyimlerin etkisi. Duygusal farkındalık ve ifade. Terapötik ilişki. Destekleyici dinamik psikoterapi, Sigmund Freud'un psikanalitik kuramına dayanır.

Psikolojik danışma kuramları şu şekilde sınıflandırılabilir: 1. Varoluşçu Kuram: İnsanı, gelişme çabası içerisinde olan özgür bir varlık olarak ele alır. 2. Hümanistik (İnsancıl) Kuram: İnsan özünde iyi bir varlıktır ve her insan kendini gerçekleştirme eğilimi ile dünyaya gelir. 3. Psikanalitik Kuram: İnsan doğası doğuştan kötüdür ve cinsellik ile saldırganlık gibi iki yıkıcı dürtünün etkisi altındadır. 4. Davranışçı Kuram: İnsan doğuştan ne iyi ne de kötüdür, bütün davranışlar öğrenilmiştir. 5. Akılcı – Duygusal Kuram: İnsan hem rasyonel hem de irrasyonel düşünme potansiyeline sahiptir. 6. Gestalt Terapisi: Bütün, kendisini oluşturan parçaların toplamından daha farklı ve daha anlamlıdır.

"Dios" adlı iki farklı film farklı konuları işlemektedir: 1. 2019 yapımı "Dios" filmi, Şili'de geçen ve Katolik kilisesinin en yüksek makamının ziyaretini konu alan bir belgeseldir. 2. 2000 yapımı "Las aventuras de Dios" filmi ise, metafizik olaylarla uğraşan ve başkalarının rüyalarında insanlarla tanışan bir psikoterapistin hikayesini anlatan bir dram ve fantastik filmdir.

Bilişsel yaklaşım örnekleri şunlardır: 1. Eğitim Alanında: Öğrencilerin öğrenme süreçlerini optimize etmek için bilişsel psikolojinin prensiplerinin kullanılması. 2. Psikoterapi: Bilişsel terapi, psikolojik rahatsızlıkların temelinde yatan işlevsel olmayan düşünce ve şemaların fark edilip, bunların işlevsel olanlarla değiştirilmesi üzerine odaklanır. 3. Teknoloji Kullanımı: Bilgisayarlar ve diğer dijital araçlar, bilişsel süreçlerin incelenmesinde ve anlaşılmasında yeni fırsatlar sunar. 4. Problem Çözme ve Karar Verme: Bilişsel psikoloji, problem çözme ve karar verme süreçlerini detaylı bir şekilde inceler.

Ceylan Daş, Gestalt ekolü temeline dayanan bir psikolog ve psikoterapisttir.

Tükenmişlik sendromunda uygulanan terapiler genellikle psikoterapi ve yaşam tarzı değişiklikleri olmak üzere iki ana kategoriye ayrılır. Psikoterapi yöntemleri arasında: - Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmeye yardımcı olur. - İş-Yaşam Dengesi Terapisi: Bireylerin iş ve özel yaşam dengesini sağlamalarına yardımcı olur. - Destek Grupları: Aynı durumda olan bireylerin bir araya gelerek deneyimlerini paylaşmaları, sosyal destek sağlar. Yaşam tarzı değişiklikleri kapsamında ise: - Düzenli Egzersiz: Fiziksel aktivite, stres seviyelerini azaltabilir ve ruh halini iyileştirebilir. - Sağlıklı Beslenme: Dengeli ve besleyici bir diyet, genel sağlık durumunu iyileştirir. - Stres Yönetimi Teknikleri: Meditasyon, derin nefes alma, yoga ve mindfulness gibi teknikler, stres seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Tükenmişlik sendromunun tedavisi, bireyin ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilir ve bazen ilaç tedavisi de gerekebilir. Tedavi sürecinde bir uzmana danışmak önemlidir.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) tedavisinde temel ilkeler şunlardır: 1. Psikoterapi: TSSB'de en etkili tedavi yöntemi, travma odaklı psikoterapilerdir. 2. İlaç Tedavisi: Antidepresanlar (SSRI grubu) ve anksiyolitikler gibi ilaçlar, belirtilerin hafifletilmesinde kullanılır. 3. Grup Terapisi ve Destek Grupları: Benzer deneyimler yaşamış kişilerle bir araya gelmek, grup terapileri ve destek grupları aracılığıyla faydalı olabilir. 4. Stres Azaltma Teknikleri: Meditasyon, yoga, nefes egzersizleri gibi rahatlama teknikleri, sinir sistemini sakinleştirerek belirtilerin yönetilmesine yardımcı olur. Tedavi süreci genellikle birkaç ay ila bir yıl sürer, ancak her kişinin iyileşme hızı farklı olabilir.

Madde bağımlısı olan biri, madde bağımlılığı terapisi için çeşitli psikoterapi yöntemlerine başvurabilir. Bu terapiler arasında en yaygın olanlar şunlardır: 1. Bireysel Terapi: Bir terapistle bire bir oturumlar yapılır, bağımlılığın nedenleri ve nasıl başa çıkılacağı üzerine çalışılır. 2. Grup Terapisi: Bağımlılıkla mücadele eden bireylerin bir araya gelerek deneyimlerini paylaştığı ve destek aldığı bir terapi türüdür. 3. Aile Terapisi: Bağımlılığın aile dinamiklerine etkisini anlamak ve sağlıklı bir iletişim kurmak için aile üyeleriyle birlikte yapılan terapi. 4. Kognitif Davranışçı Terapi (KDT): Düşünce kalıplarını değiştirerek bağımlılıktan kurtulmaya odaklanır. 5. Motivasyonel Görüşme Teknikleri: Motivasyonu artırarak bağımlılıktan kurtulma sürecinde harekete geçmeyi sağlar. Ayrıca, farmakolojik tedaviler de yoksunluk belirtilerini hafifletmek ve nüks riskini azaltmak için kullanılabilir. Tedavi süreci, bireyin ihtiyaçlarına ve terapistin değerlendirmesine göre şekillenir. Profesyonel yardım almak önemlidir.