Psikoloji

15 yaşındaki kız çocukları, ergenlik döneminin getirdiği fiziksel ve duygusal değişimlerle başa çıkmaktadır. Bu dönemde onların davranışları şu şekilde özetlenebilir: Duygusal değişiklikler: Hormonal değişimler nedeniyle duygusal iniş çıkışlar yaşayabilirler; bir anda neşeli iken bir anda sinirli veya üzgün olabilirler. Kimlik arayışı: Bireyselliklerini ve özgürlüklerini ön plana çıkarmaya çalışırlar, ebeveynlerinden bağımsızlaşma arzusu duyarlar. Sosyal çevre: Arkadaş ilişkilerine önem verirler ve sosyal gruplarına kabul edilmek isterler. Dış görünüş: Dış görünüşlerine özen gösterirler, farklı imajlar denemek isteyebilirler. Akademik baskılar: Okulda başarılı olma ve gelecekle ilgili endişeler yaşama konusunda stres yaşayabilirler. Bu dönemde kız çocuklarına anlayışlı ve destekleyici bir yaklaşım benimsemek önemlidir.

"Evet Demenin Gücü" kitabı, James Altucher ve Claudia Azula Altucher tarafından yazılmıştır ve uygun zamanda söylenen bir "hayır"ın hayatı nasıl kurtarabileceğini anlatmaktadır. Kitapta şu konular ele alınmaktadır: - Hayır demenin önemi: İncitici şeylere, işe yaramayan standartlara ve kısıtlayıcı insanlara karşı hayır deme hakkı. - Kişisel farkındalık: Bu güce sahip olduğunda, hem kendisi hem de çevresindeki insanlar için neyin iyi olacağını daha iyi anlama. - Fırsatlar ve bereket: Hayır demek, evet deme özgürlüğünü ve hayatınıza fırsatlar, bereket ve sevgiyi çekmeyi sağlar.

Hiçbir şey yapmamak, genellikle yararlı veya anlamlı bir aktivite ile meşgul olmamak anlamına gelir. Ancak, sürekli olarak hiçbir şey yapma isteği, motivasyon eksikliği, depresyon veya kronik stres gibi daha derin psikolojik sorunların belirtisi olabilir. Bu tür durumlarda, bir uzmana danışmak faydalı olabilir.

Kızgınlık hissi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir, bunlar arasında: 1. Haksızlığa uğrama veya adaletsiz muamele. Sevilen birinin olumsuz veya adaletsiz davranışları kızgınlık duygusunu tetikleyebilir. 2. İhanet. Güvenilen birinin ihaneti, kızgınlık ve öfke yaratabilir. 3. İletişim sorunları. Yetersiz veya yanlış iletişim, kızgınlık hissine yol açabilir. 4. Stres ve hayal kırıklığı. Yoğun iş temposu, aile sorunları veya finansal problemler gibi stresli durumlar kızgınlığı artırabilir. 5. Düşük özsaygı. Kişinin kendi değerini yeterince önemsememesi de kızgınlık duygularını tetikleyebilir. Kızgınlık, kontrol altına alınmadığında sağlık sorunlarına ve ilişkilerde sorunlara yol açabilir.

Zihin bulanıklığı çeşitli durumların belirtisi olabilir, bunlar arasında: 1. Uyku eksikliği: Beynin dinlenmesi için yeterli uyku olmadığında zihinsel işlevler yavaşlar. 2. Stres ve anksiyete: Aşırı stres, beynin etkin çalışmasını engelleyerek düşünce karışıklığına yol açabilir. 3. Sağlık sorunları: Vitamin eksiklikleri, tiroid hastalıkları, diyabet gibi fiziksel sağlık sorunları zihin bulanıklığına neden olabilir. 4. Psikolojik durumlar: Depresyon ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) gibi durumlar da bu belirtiyi tetikleyebilir. 5. Travmatik durumlar: Kafa darbeleri ve beyin yaralanmaları da bilinç bulanıklığına yol açabilir. Zihin bulanıklığı sürekli hale geldiğinde, bir doktora başvurulması önerilir.

Hayal etmek insana birçok fayda sağlar: 1. Beyin jimnastiği: Hayal kurmak, beyindeki önemli fonksiyonlar için faydalı olan sinirsel bir aktivitedir. 2. Yaratıcılık: Zihnin farklı kısımları boyunca tarama yaparak küçük bilgi parçacıklarını birleştirir ve yeni ve yaratıcı fikirler üretir. 3. Motivasyon: Hayal edilen hedeflere ulaşma isteği, kişiyi motive eder ve daha fazla çaba sarf etmesini sağlar. 4. Stres azaltma: Gerçek dünyadaki stresten uzaklaşarak zihinsel ve duygusal rahatlama sağlar, stresi azaltır. 5. Problem çözme: Farklı senaryoları düşünerek olası çözüm yollarını keşfetmeyi sağlar. 6. Anksiyete azaltma: Endişe ve kaygıyı azaltabilir, duygusal dengeyi korumaya yardımcı olur. 7. Hedeflere ulaşma: Belirli bir süreç gerektiren hedeflerine nasıl ulaşabileceğini fark etmesini sağlar. 8. Mutluluk: Her hayal, umut ve beklenti içerir, bu da insanda keyif duygusunu tetikler.

Obsesyon ve kompulsiyon arasındaki fark şu şekildedir: - Obsesyon, kişinin isteği dışında gelen, zihninden uzaklaştıramadığı, belirgin bir kaygıya neden olan, tekrarlayan ve kişiye rahatsızlık veren düşüncelerdir. - Kompulsiyon ise, bu düşünceleri zihinden uzaklaştırmak ve neden olduğu kaygıyı azaltmak için yapılan yineleyici davranışlar veya zihinsel eylemlerdir.

Deprem rüyası genellikle köklü değişimlere, sürpriz gelişmelere ve yeni kararlara işaret eder. Diğer yorumlamalara göre ise deprem rüyası şu anlamlara gelebilir: - Olumlu: Hayırlı ve helal kazançlar elde etmek, iş alanında iyi bir terfi almak. - Olumsuz: Düzenli ve normal giden hayatın bir anda değişmesi, zorlu günlerin gelmesi. - Korku ve şiddet: Rüya sahibinin korkularının artması ve stresli bir dönem geçirmesi. Rüya tabirleri bilimsel temellere dayanmaz.

"Realistik kadın" ifadesi iki farklı anlamda kullanılabilir: 1. Gerçekçi Kadın: Bu anlamda "realistik kadın", gerçekçi ve pragmatik bir yaklaşıma sahip olan kadını ifade eder. 2. Realistik Manken: Bu anlamda "realistik kadın", insan ölçülerinde üretilmiş, silikondan yapılmış gerçekçi görünümlü mankenleri ifade eder.

Müşfik bir insan şu şekilde davranır: 1. Empati yapar: Başkalarının duygularını anlamaya çalışır ve onların bakış açısını dikkate alır. 2. Hoşgörülü ve anlayışlıdır: Farklı düşüncelere saygı gösterir ve yargılayıcı olmaktan kaçınır. 3. Yardımseverdir: İhtiyaç duyulduğunda destek olur ve başkalarının mutluluğunu önemser. 4. Sabırlıdır: Tepki vermesi gereken durumlarda bile sessiz kalmaz ve haklarını savunur. 5. Kendini sever ve saygı duyar: Kendi duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarına özen gösterir.

Momentumu yüksek insan ifadesi, psikolojik anlamda motivasyon, konsantrasyon, özgüven, hedefe doğru emin adımlarla ilerleme, enerjik olma, senkronize olma ve olumlu düşünme gibi becerilerde hızlı artış yaşayan ve bu artışın performansını olumlu yönde etkileyen kişiyi ifade edebilir.

Online psikologlar, güvenilir olabilir eğer doğru platform ve uzman seçimi yapılırsa. Güvenilirlik konusunda dikkat edilmesi gereken bazı noktalar: - Lisanslı ve deneyimli uzmanlar: Hizmet alınan platformun lisanslı ve alanında deneyimli uzmanlarla çalıştığından emin olunmalıdır. - Gizlilik politikaları: Terapi sırasında paylaşılan bilgilerin korunması, terapistin ve platformun gizlilik politikalarına bağlıdır. - Kullanıcı yorumları: Online terapi hizmeti sunan platformların kullanıcı yorumlarını ve uzman profillerini incelemek, doğru tercihi yapmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, Türk Psikologlar Derneği’nin etik yönetmeliğine göre, online terapi de yüz yüze hizmet verildiği durumlarda izlenen ilke ve kurallara uyulmalıdır.

Conspiracy theory (Türkçe karşılığı: komplo teorisi), büyük olayların veya durumların gizli planlarla güçlü gruplar veya bireyler tarafından gerçekleştirildiği iddiasını içeren bir açıklamadır. Bu tür teoriler genellikle kanıttan yoksundur ve ana akım kaynaklar tarafından reddedilir. Conspiracy theorylerin anlattıkları arasında şunlar yer alabilir: - Resmi hikayelere alternatif açıklamalar. - Yetkililere ve büyük kurumlara güvensizlik. - Psikolojik faktörler.

Rekreasyonun amacı, insanların fiziksel ve ruhsal bütünlüğünü geri kazanmak için isteyerek yaptıkları aktiviteleri sağlamaktır. Bu aktiviteler, bireylerin serbest zamanlarında sosyalleşmelerine, çevreleri ile olumlu ilişkiler kurmalarına ve kendilerini geliştirmelerine olanak tanır.

Kariyer haritası çıkarmak için aşağıdaki testler yapılabilir: 1. Kişilik Değerlendirmeleri: Kişilik özelliklerini ve tiplerini belirleyerek uygun kariyer yollarını önerir. 2. Faiz Stokları: Belirli ilgi alanlarını ve tutkuları belirlemeye odaklanır. 3. Beceri ve Yetenek Testleri: Farklı alanlardaki yetenekleri ve yetkinlikleri ölçer. 4. Değer Değerlendirmeleri: Kişisel değerleri, etik kuralları ve inançları derinlemesine araştırarak, bu değerlerle uyumlu kariyerleri bulmaya yardımcı olur. 5. Kombinasyon Testleri: Birden fazla faktörü (kişilik, ilgi alanları, beceriler) göz önünde bulundurarak kapsamlı bir değerlendirme sağlar.

Erich Fromm'un kuramı, kişilik psikolojisi üzerine odaklanmaktadır. Fromm'un kişilik kuramının temel ilkeleri şunlardır: - Kişilik, sosyal etkiler sonucu yaşam tecrübeleriyle oluşur. - Kalıcı olan kişilik, bireyin fiziksel yapısı, mizacı ve sosyal-kültürel çevrenin tümünün ortak ürünüdür. - Fromm'a göre insan, doğadan kopmuş olduğu için "ben benim" duygusuna gereksinim duyar. - İnsan, varoluşunun nedenini ve evrendeki yerini sorgulayan, mutluluk ve sıkıntı gibi sadece kendi türüne ait olan sorunlarla yüz yüze gelen bir canlıdır. Ayrıca Fromm, sevgi kuramı ile de tanınır ve sevgiyi, insanın kendini gerçekleştirmesi ve içsel tatmin bulması için gerekli bir unsur olarak görür.

Tembellik çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir, bunlar arasında: 1. Kötü yaşam tarzı: Yetersiz veya dengesiz beslenme, düzensiz uyku, egzersiz eksikliği ve alkol tüketimi gibi faktörler yorgunluğa ve motivasyon kaybına yol açabilir. 2. Tükenmişlik hissi: Fiziksel, zihinsel veya her ikisi birden olabilen sürekli yorgunluk, kronik hastalıkların belirtisi olabilir ve günlük işleri yerine getirmeyi zorlaştırır. 3. Düşük enerji seviyesi: Kötü beslenme ve uyku eksikliği gibi nedenlerle enerji seviyesinin düşmesi, herhangi bir şey yapmak için yorgun ve tembel hissetmeye neden olabilir. 4. Motivasyon eksikliği: İçsel veya dışsal motivasyonun düşük olması, görevleri yerine getirme isteğini azaltabilir. 5. Korku ve kaygı: Başarısızlık korkusu, sorumluluklardan kaçınma isteği ve diğer korkular tembelliğe yol açabilir. 6. İlgi eksikliği: Bir işe karşı ilgi duymamak, dikkat dağınıklığına ve çaba göstermemeye neden olabilir. Eğer tembellik hissi uzun süre devam ediyorsa, bir sağlık profesyoneline başvurmak faydalı olabilir.

Maslow'un ihtiyaçlar hiyerarşisinin en üst basamağında "kendini gerçekleştirme" ihtiyacı yer alır.

İnsan psikolojisinin karmaşık olmasının birkaç nedeni vardır: 1. Bilinçli ve Bilinçsiz Süreçler: İnsan zihni hem bilinçli hem de bilinçsiz süreçlerden oluşur. 2. Biyolojik, Psikolojik ve Sosyal Faktörler: Bireylerin davranışlarını etkileyen biyolojik, psikolojik ve sosyal unsurlar vardır. 3. Farklı Bakış Açıları: Psikolojinin alt dalları olan klinik, gelişim, sosyal ve bilişsel psikoloji gibi alanlar, insan davranışlarını farklı açılardan ele alır ve bu da psikolojinin karmaşıklığını artırır. 4. Geçmiş Deneyimler ve Kişilik Özellikleri: Bireyin geçmiş deneyimleri, kişilik özellikleri ve ruh hali, düşüncelerin ve davranışların şekillenmesinde önemli rol oynar.

"Withdrawn" olmak, çok sessiz ve genellikle utangaç olmak anlamına gelir.