Hiçbir şey yapmamak, yani mola vermek, zihne dinlenip kendini toplama fırsatı sunar ve bu nedenle iyi gelir. Bu durumun bazı faydaları şunlardır: 1. Kaygıyı azaltır: Beynin varsayılan mod ağının devreye girmesi, kaygıyı azaltabilir ve zihinsel berraklık sağlar. 2. Yaratıcılığı artırır: Mola vermek, yeni fikirler ve çözümler bulmayı kolaylaştırır. 3. Hafızayı iyileştirir: Bilgilerin işlenip kalıcı hafızaya alınması için zaman tanır. 4. Verimliliği artırır: Yeterli dinlenme, fiziksel sağlığı da olumlu etkileyerek genel verimliliği yükseltebilir.