Bor minerali, doğal olarak birçok besinde bulunur. İşte borun bazı besinlerdeki kaynakları: Meyveler: Üzüm, elma, armut, şeftali, erik, muz, çilek ve kiraz gibi. Sebzeler: Brokoli, ıspanak, karnabahar, soğan, sarımsak, havuç ve lahana gibi. Baklagiller: Mercimek, nohut, fasulye ve bezelye gibi. Kuruyemişler: Fındık, badem, ceviz ve kabak çekirdeği gibi. Ayrıca, bor minerali patates ve hurma gibi besinlerde de mevcuttur.