KadınSağlığı

Göbekli kızlar için spor yaparken dikkat etmeleri gereken bazı noktalar şunlardır: 1. Yemek Düzeni: Spordan en az iki saat önce yemek yenmeli ve enerji depolayan besinler tüketilmelidir. 2. Isınma Hareketleri: Antremandan önce yaklaşık yirmi dakika ısınma hareketleri yapılmalıdır. 3. Kardiyo Egzersizleri: Göbek bölgesindeki yağları eritmek için kalp atış hızını düzenli şekilde yükselten kardiyo egzersizleri yapılmalıdır. 4. Kas Güçlendirme Hareketleri: Plank ve stability egzersizleri gibi kas güçlendirici hareketler de eklenmelidir. 5. Beslenme: Lifli gıdalar tüketilmeli, işlenmiş gıdalardan ve şekerden uzak durulmalıdır. Spor programına başlamadan önce bir uzmana danışmak faydalı olacaktır.

Vestibül ve bulbus, kadın genital anatomisinde farklı yapıları ifade eder: 1. Vestibül: Vulvanın bir parçasıdır ve klitoris, üretra ve vajina açıklığını koruyan iç dudakları (labia minora) içerir. 2. Bulbus: Klitorisin kökünü oluşturan, vajinal açıklığın her iki tarafında bulunan iki adet erektil doku kütlesidir.

Adet dışı lekelenmenin bazı nedenleri: Gebelik: Gebeliğin başında kahverengi kanama, tutunma (implantasyon) kanaması olarak kabul edilir. Doğum kontrol hapları: Kullanımının ilk 3 ayında lekelenme veya ara kanamaya neden olabilir. Rahim içi araç (spiral): İlk 3 ayda ara kanama veya lekelenmeye yol açabilir. Yumurtlama dönemi: Kan östrojen seviyesinin düşmesiyle kahverengi akıntı veya lekelenme görülebilir. Polipler ve miyomlar: Rahim içi veya rahim ağzından kaynaklanan anormal oluşumlar kanamaya neden olabilir. Rahim ağzında yara (erozyon): İlişki sonrası kanama veya kahverengi lekelenmeye yol açabilir. Pelvik enfeksiyon: Kahverengi akıntıya ateş ve karın ağrısı eşlik edebilir. Çikolata kisti (endometriozis): Östrojen bağımlı bir hastalıktır. Hormonal değişiklikler: Menopoz öncesi dönemde hormon bozulmasına bağlı olarak lekelenme olabilir. Adet dışı kanama tekrarlıyorsa veya yoğun oluyorsa mutlaka araştırılmalıdır.

Regl kemerleri, regl döneminde oluşan ağrıları hafifletmek için etkili olabilir. Regl kemerlerinin bazı diğer faydaları şunlardır: - Isıtma ve titreşim masajı özelliği sayesinde vücudun farklı bölgelerindeki ağrıları da giderebilir. - Taşınabilir ve şarjlı kullanımı ile her yerde konfor sağlar. - Yumuşak ve ergonomik tasarımı ile uzun süreli kullanıma uygundur. Ancak, her kadının regl kemeri kullanımına verdiği tepki farklı olabilir ve kullanım öncesinde doktor tavsiyesi alınması önerilir.

Vajinit en çok üreme çağındaki kadınlarda görülür. Bunun yanı sıra, her yaş grubundaki kadınlar vajinite yakalanma riski taşır. Vajinitin görülme sıklığını artıran bazı faktörler şunlardır: Hormonal değişiklikler: Menopoz ve ergenlik öncesi dönemdeki kadınlarda östrojen seviyesinin azalması vajinite yol açabilir. Antibiyotik kullanımı: Uzun süreli ve gereksiz antibiyotik kullanımı vajinal florayı bozarak enfeksiyonlara neden olabilir. Yanlış hijyen alışkanlıkları: Vajinal duş yapma ve sentetik iç çamaşırı kullanımı gibi yanlış alışkanlıklar vajinit riskini artırır. Bağışıklık sisteminin zayıflaması: Bağışıklık sistemini etkileyen hastalıklar vajinal enfeksiyonlara yatkınlığı artırabilir.

Kadın sağlığı için aşağıdaki siteler önerilmektedir: 1. KızlarSoruyor: Kadınlar ve erkeklerin birbirlerine sorular sorup, deneyim ve önerilerini paylaştıkları interaktif bir platform. 2. Kadın ve Kadın: Sağlık, güzellik, moda, kişisel gelişim gibi konularda geniş bir yelpazede içerik sunan bir web sitesi. 3. Kadınlar Kulübü: Kadınların birbirleriyle deneyimlerini paylaşabilecekleri, soru sorup yanıt alabilecekleri bir topluluk platformu. 4. DoktorTakvimi: Çeşitli sağlık uzmanlarını bulabileceğiniz ve randevu alabileceğiniz bir platform. 5. T.C. Sağlık Bakanlığı: Kadın sağlığı ile ilgili güncel bilgiler ve hizmetlere ulaşabileceğiniz resmi site.

Menopoz, kadınların üreme döneminin sona erdiği, yumurtalıkların östrojen ve progesteron hormonlarını üretmeyi bırakmasıyla birlikte adet döngüsünün kalıcı olarak durduğu biyolojik bir süreçtir. Menopozun üç evresi vardır: 1. Perimenopoz: Adet düzensizliklerinin başladığı, sıcak basmaları ve gece terlemelerinin görülebileceği geçiş dönemi. 2. Menopoz: Adet tamamen kesildiğinde gerçekleşen evre. 3. Postmenopoz: Menopozdan sonraki dönem, hormon seviyelerinin düşük kaldığı ve menopoz belirtilerinin zamanla hafifleyebileceği aşama.

Evet, adetten 3 gün önce yumurtlama olabilir. Yumurtlama, genellikle adet döngüsünün başlamasından 14 gün sonra gerçekleşir, ancak bu süre kişiden kişiye değişebilir. Spermler kadın vücudunda 3-5 gün canlı kalabildiği için, yumurtlamadan 3 gün önce yaşanan ilişki de gebelikle sonuçlanabilir.

Septalı kızlık zarı, vajinal açıklığın ortasında yer alan ve doğuştan gelen bir anomali olarak ortaya çıkar. Nedenleri kesin olarak bilinmemekle birlikte, septalı kızlık zarının genetik faktörler veya embriyolojik gelişim sürecindeki farklılıklar nedeniyle oluştuğu düşünülmektedir.

Kadın doğumda yumurtalık sıkışması, over torsiyonu olarak adlandırılır ve yumurtalığın kendi etrafında dönmesi sonucu oluşur. Bu durum, aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir: Over kistleri: Yumurtalıktaki sıvı dolu kesecikler, dönmesine katkıda bulunabilir. Doğuştan gelen anomaliler: Overlerin normalden daha uzun bağlara veya daha gevşek destek dokularına sahip olması. Fiziksel aktivite veya travma: Şiddetli fiziksel aktivite veya karın bölgesine alınan bir darbe. Over torsiyonu acil bir durumdur ve derhal tıbbi müdahale gerektirir.

Anne olmak isteyen bir kadının hamile kalması için yaklaşık 2-3 hafta geçmesi gerekmektedir. Bu süreç, sperm hücresinin yumurtayı döllemesi, embriyonun rahme yolculuğu ve rahme tutunması ile başlar.

Adet dışı ağır kanama için kadın doğum uzmanına (jinekoloğa) başvurulmalıdır. Doktor, öncelikle tıbbi geçmişi değerlendirecek, fiziksel muayene yapacak ve gerekli görürse kan testleri, ultrason, biyopsi veya histeroskopi gibi ileri tetkiklere başvuracaktır. Kanamanın altında yatan nedenin belirlenmesi ve uygun tedavi için uzman bir sağlık profesyoneline danışılması önemlidir.

Türk kadınlarının 50 yaşında menopoza girmesinin nedeni, ortalama menopoz yaşının Türkiye'de 47-49 civarında olmasıdır. Menopoz yaşı, genetik faktörler, sigara kullanımı, kemoterapi veya radyoterapi gibi çevresel ve sağlıkla ilgili etkenler tarafından da etkilenebilir.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Sevgi Selen'e göre, rahim ağzı kanseri aşısı (HPV aşısı) 9 yaşından büyük tüm kız ve erkek çocuklarına yapılmalıdır. Aşının uygulama zamanları şu şekildedir: - 9-15 yaş arası: 2 doz, 6 ay arayla. - 15 yaş ve üzeri: 3 doz, ilk dozdan 2 ay sonra ikinci doz, ilk dozdan 6 ay sonra üçüncü doz.

Çankaya Aile İçi ve Kadına Karşı Şiddetle Mücadele Büro Amirliği, Balgat Mahallesi'nde yer almaktadır.

Kadınlar en çok enerjik oldukları yaş aralığı, 40'lı yaşlar olarak belirtilmiştir.

Obstetrik — doğum ve doğum sonrası dönemde tüm kadın üreme yollarıyla ve doğan çocukların bakımı ile ilgilenen tıbbi uzmanlık alanıdır.

Her kadın yerleşme kanaması yaşamaz, çünkü bu durum üreme çağındaki kadınların sadece %15-25'inde görülür.

47 yaşındaki bir kadının menopoza girmesinin birkaç nedeni olabilir: Doğal yaşlanma süreci: Menopoz, yumurtalıkların fonksiyonlarını yitirmesi ve hormon üretiminin azalmasıyla ortaya çıkar. Genetik faktörler: Anne veya kız kardeş gibi birinci derece akrabaları erken yaşta menopoza giren kadınların benzer yaşlarda menopoza girme ihtimali daha yüksektir. Sigara kullanımı: Sigara içen kadınlar, içmeyenlere göre ortalama 1-2 yıl daha erken menopoza girme eğilimindedir. Kemoterapi ve radyoterapi: Kanser tedavisi için uygulanan bu yöntemler, yumurtalıklara zarar vererek adetlerin erken kesilmesine yol açabilir. Cerrahi müdahaleler: Her iki yumurtalığın cerrahi olarak alınması (ooforektomi) ani menopoza sebep olur. Menopoz belirtileri yaşayan kadınların uzman hekimlere başvurarak muayene olmaları önerilir.

Kotex günlük ped ve normal ped aynı değildir. Günlük ped, normal pedlere göre daha ince bir yapıya sahiptir ve regl kanamasının yeni başladığı günlerde veya kanama yerine akıntının yoğun olduğu zamanlarda tercih edilir. Normal ped ise daha kalın ve emici özelliktedir, regl kanamasının ilk gününde ve kanamanın bitmek üzere olduğu günlerde kullanılır.