İnsanın en enerjik olduğu yaş, kişiden kişiye değişebilir ve kesin bir yaş vermek zordur. Ancak, bazı araştırmalar ve görüşler şu sonuçları ortaya koymaktadır: 25 yaş: Kas gücü ve fiziksel uygunluk açısından en iyi dönem olarak kabul edilir. 30 yaş: Kemiklerin en güçlü olduğu yaş olarak belirtilir. 50 yaş: Bazı kaynaklarda, enerjik yaşlı olarak adlandırılan, fiziksel olarak aktif ve dinamik yaşlı bireyler için kullanılan bir terimdir. Enerji seviyesi, beslenme, sağlık ve yaşam tarzı gibi faktörlere de bağlıdır.